หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / นักเก็ตไก่ชุบเกล็ดขนมปังกับเฟรนช์ฟรายส์ลอนหยักโหลดชีส เบคอน และมายองเนสพริก

นักเก็ตไก่ชุบเกล็ดขนมปังกับเฟรนช์ฟรายส์ลอนหยักโหลดชีส เบคอน และมายองเนสพริก

นักเก็ตไก่ชุบเกล็ดขนมปังกับเฟรนช์ฟรายส์ลอนหยักโหลดชีส เบคอน และมายองเนสพริก
บันทึกโดย @leo | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 520 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 1440 kcal
72% DV
ไขมันรวม 86.0g
100% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว43.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง20.0g
ไขมันอิ่มตัว18.0g
ไขมันทรานส์0.8g
คาร์โบไฮเดรตรวม 118.0g
39% DV
ใยอาหาร9.0g
แป้ง103.0g
น้ำตาล6.0g
โปรตีน 42.0g
84% DV
โปรตีนจากสัตว์36.0g
โปรตีนจากพืช6.0g

เกี่ยวกับ

มื้อสไตล์ฟาสต์ฟู้ดพลังงานสูงที่มีนักเก็ตไก่ชุบเกล็ดขนมปัง เฟรนช์ฟรายส์ลอนหยักทอดราดชีสซอสและเบคอน พร้อมมายองเนสพริกด้านข้าง เมนูนี้มีไขมันและโซเดียมสูง โปรตีนปานกลาง และคาร์โบไฮเดรตขัดสีค่อนข้างมาก

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน118.0mg21%
วิตามินเอ120.0mcg13%
วิตามินบี 10.6mg46%
วิตามินบี 120.9mcg38%
วิตามินบี 20.5mg37%
ไนอะซิน13.2mg83%
กรดแพนโททีนิก2.4mg48%
วิตามินบี 61.1mg62%
ไบโอติน11.0mcg37%
โฟเลต78.0mcg20%
วิตามินซี18.0mg20%
วิตามินดี0.6mcg3%
วิตามินอี4.2mg28%
วิตามินเค22.0mcg18%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม290.0mg29%
ทองแดง210.0mcg23%
ธาตุเหล็ก3.9mg22%
แมกนีเซียม68.0mg16%
ฟอสฟอรัส470.0mg67%
โพแทสเซียม980.0mg21%
ซีลีเนียม34.0mcg62%
โซเดียม1780.0mg77%
สังกะสี3.4mg31%

ไก่นักเก็ตชุบเกล็ดขนมปังกับเฟรนช์ฟรายส์ลอนหยักเครื่องแน่น ซอสเชดดาร์ เบคอน และชิลีมายองเนส

บทนำ

จานนี้สร้างขึ้นจากความตัดกันขององค์ประกอบ: ไก่กรอบ เฟรนช์ฟรายส์ที่ปรุงรสเข้มข้น และความมันของซอสเชดดาร์ที่ถูกถ่วงดุลด้วยความคมของหอมแดงและความเผ็ดของชิลีมายองเนส เป็นอาหารจานใหญ่ที่อิ่มเอมโดยไม่หนักเกินไป หากปรุงแต่ละส่วนอย่างมีวินัยและเสิร์ฟทันที ผลลัพธ์ที่ได้ควรเป็นคอมฟอร์ตฟู้ดที่จัดวางอย่างมีชั้นเชิง เนื้อสัมผัสแม่นยำ และรสชาติจัดจ้านชัดเจน

ข้อมูลสำคัญของสูตร

ประเภทอาหาร: จานหลัก
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: คอมฟอร์ตฟู้ดร่วมสมัย
ประเภทมื้อ: มื้อกลางวันหรือมื้อเย็น
ผลผลิต: 2 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 260 g
เวลาเตรียม: 20 นาที
เวลาปรุง: 30 นาที
เวลารวม: 50 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง

อุปกรณ์

มีดคม
เขียง
ชามผสม 2 ใบ
หม้อซอสขนาดกลาง
กระทะหนักหรือกระทะลึก
ถาดขนาดใหญ่รองกระดาษ
กระชอนตาถี่หรือที่กรองขนาดเล็ก
คีมคีบ
เทอร์โมมิเตอร์
กระดาษซับมัน

ส่วนผสม

ไก่นักเก็ต
  • อกไก่ 180 g หั่นเป็นชิ้นละ 20 g

  • แป้งสาลี 25 g

  • เกลือ 4 g

  • พริกไทยดำ 1 g

  • เกล็ดขนมปัง 35 g

  • น้ำมันพืช 80 g สำหรับทอด


  • เฟรนช์ฟรายส์ลอนหยัก
  • มันฝรั่ง 180 g หั่นเป็นเฟรนช์ฟรายส์ลอนหยัก

  • น้ำมันพืช 25 g

  • เกลือ 3 g

  • พริกไทยดำ 1 g


  • ซอสเชดดาร์
  • ซอสชีสเชดดาร์ 70 g


  • ท็อปปิงเบคอนและหอมแดง
  • เบคอน 30 g ซอยบางมาก

  • หอมแดง 20 g ซอยบางมาก


  • ชิลีมายองเนส
  • มายองเนส 20 g

  • พริกชิลี 5 g สับละเอียด


  • วิธีทำ

  • 1. เตรียมไก่โดยหั่นอกไก่เป็นชิ้นขนาดสม่ำเสมอประมาณชิ้นละ 20 g ปรุงรสด้วยเกลือ 2 g และพริกไทยดำทั้งหมด ใส่แป้งสาลีลงในชามใบหนึ่ง และเกล็ดขนมปังลงในอีกใบหนึ่ง คลุกไก่แต่ละชิ้นกับแป้งก่อน จากนั้นกดลงบนเกล็ดขนมปังให้แน่น เพื่อให้ผิวเคลือบทั่วสม่ำเสมอและแห้งเมื่อสัมผัส


  • 2. เตรียมเฟรนช์ฟรายส์โดยหั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นลอนหยักที่มีความหนาเท่ากัน ล้างผ่านน้ำอย่างรวดเร็ว แล้วซับให้แห้งสนิท คลุกกับน้ำมันพืช 25 g และเกลือที่เหลืออีก 5 g แยกเฟรนช์ฟรายส์ออกจากไก่ไว้


  • 3. ทำชิลีมายองเนสโดยผสมมายองเนสกับพริกชิลีสับ คนจนกระจายตัวทั่วกัน ซอสควรเนียน สีอ่อน และมีจุดพริกกระจายสม่ำเสมอ


  • 4. ปรุงเบคอนในกระทะแห้งบนไฟกลาง 4 ถึง 5 นาที คนบ่อย ๆ จนไขมันออกและขอบกรอบ ใส่หอมแดงลงไปแล้วปรุงต่ออีก 2 นาที พอให้นุ่มและมีความเงาเล็กน้อย ตักขึ้นพักบนถาดที่รองกระดาษเพื่อสะเด็ดมัน


  • 5. ตั้งน้ำมันพืชที่เหลือ 80 g ในกระทะหนักให้ร้อนถึง 175°C ทอดไก่ชุบเกล็ดขนมปังเป็นชั้นเดียว 4 ถึง 5 นาที กลับหนึ่งครั้ง จนสีเหลืองทองเข้มและอุณหภูมิด้านในถึง 74°C เปลือกควรกรอบ และเนื้อไก่สุกพอดี ซับน้ำมันบนกระดาษ


  • 6. ในกระทะอีกใบหรือใช้น้ำมันเดิม ทอดเฟรนช์ฟรายส์ที่ 175°C เป็นเวลา 6 ถึง 8 นาที กลับตามความจำเป็น จนขอบมีสีน้ำตาลสวยและด้านในนุ่ม สะเด็ดน้ำมันสั้น ๆ แล้วปรุงด้วยเกลือที่เหลืออีก 1 g หากจำเป็น โดยคงให้เนื้อสัมผัสกรอบ ไม่อมน้ำมัน


  • 7. อุ่นซอสชีสเชดดาร์ด้วยไฟอ่อนอย่างเบามือจนเนียนและสามารถราดได้ โดยไม่ปล่อยให้เดือด ซอสควรเคลือบช้อนได้เป็นชั้นเงางาม


  • การจัดจานและเสิร์ฟ

    จัดเฟรนช์ฟรายส์เป็นฐานของจาน ตักซอสเชดดาร์ราดด้านบนและรอบ ๆ จากนั้นโรยเบคอนและหอมแดงให้ทั่วด้านบน วางไก่นักเก็ตไว้ด้านข้างและทับบนเฟรนช์ฟรายส์บางส่วน เพื่อให้ยังคงความกรอบอย่างน้อยหนึ่งด้าน ปิดท้ายด้วยชิลีมายองเนสเป็นเส้นเล็ก ๆ หรือปาดเป็นเควเนลล์ขนาดเล็กที่ขอบจาน เสิร์ฟทันทีขณะที่ไก่ยังกรอบและซอสยังไหลตัวได้ดี

    หมายเหตุสำหรับงานครัวมืออาชีพ

    รักษาขนาดชิ้นไก่ให้สม่ำเสมอ; หากขนาดไม่เท่ากันจะทำให้สมดุลระหว่างเปลือกกับเนื้อด้านในเสียไป ผิวมันฝรั่งที่แห้งเป็นสิ่งสำคัญต่อการทอดที่สะอาดและได้ขอบที่คมชัด ซอสเชดดาร์ต้องคงความไหลตัว ไม่ข้นเกินไป เพื่อให้ซึมลงในเฟรนช์ฟรายส์แทนที่จะเคลือบปิดผิวทั้งหมด
    สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store