Начало / world / Европа / Швеция / Панирани пилешки хапки с къдрави пържени картофи, сирен сос, бекон и чили майонеза

Панирани пилешки хапки с къдрави пържени картофи, сирен сос, бекон и чили майонеза

Панирани пилешки хапки с къдрави пържени картофи, сирен сос, бекон и чили майонеза
Записано от @leo | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 520 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 1440 kcal
72% DV
Общо мазнини 86.0g
100% DV
Мононенаситени мазнини43.0g
Полиненаситени мазнини20.0g
Наситени мазнини18.0g
Транс мазнини0.8g
Общо въглехидрати 118.0g
39% DV
Фибри9.0g
Нишесте103.0g
Захари6.0g
Протеин 42.0g
84% DV
Животински протеин36.0g
Растителен протеин6.0g

Относно

Калорично ястие в стил бързо хранене с панирани пилешки хапки и пържени къдрави картофи, гарнирани със сирен сос и бекон, плюс чили майонеза. Съдържа много мазнини и натрий, умерено количество протеин и значително количество рафинирани въглехидрати.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин118.0mg21%
Витамин A120.0mcg13%
Тиамин (B1)0.6mg46%
Витамин B120.9mcg38%
Рибофлавин (B2)0.5mg37%
Ниацин (B3)13.2mg83%
Пантотенова киселина (B5)2.4mg48%
Витамин B61.1mg62%
Биотин (B7)11.0mcg37%
Фолат (B9)78.0mcg20%
Витамин C18.0mg20%
Витамин D0.6mcg3%
Витамин E4.2mg28%
Витамин K22.0mcg18%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций290.0mg29%
Мед210.0mcg23%
Желязо3.9mg22%
Магнезий68.0mg16%
Фосфор470.0mg67%
Калий980.0mg21%
Селен34.0mcg62%
Натрий1780.0mg77%
Цинк3.4mg31%

Панирани пилешки хапки с натоварени къдраво нарязани пържени картофи, сос чедър, бекон и чили майонеза

Увод

Това ястие е изградено върху контраста: хрупкаво пиле, силно овкусени картофи и плътността на соса чедър, балансирана от остротата на червения лук и лютината на чили майонезата. То е щедро, без да става тежко, при условие че всеки компонент е сготвен дисциплинирано и поднесен веднага. Резултатът трябва да се възприема като добре композиран comfort food, прецизен по текстура и силен на вкус.

Основни данни за рецептата

Категория на ястието: Основно
Кухня или произход: Съвременен comfort food
Тип хранене: Обяд или вечеря
Добив: 2 порции
Размер на порция: 260 g
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 30 минути
Общо време: 50 минути
Трудност: Средно ниво

Оборудване

Остър нож
Дъска за рязане
2 купи за смесване
Средна касерола
Тежък тиган или дълбок тиган
Голяма тава, покрита с хартия
Фина цедка или малка цедка
Щипки
Термометър
Кухненска хартия

Съставки

Пилешки хапки
  • Пилешко филе от гърди, 180 g, нарязано на парчета по 20 g

  • Пшенично брашно, 25 g

  • Сол, 4 g

  • Черен пипер, 1 g

  • Галета, 35 g

  • Растително олио, 80 g, за пържене


  • Къдраво нарязани пържени картофи
  • Картоф, 180 g, нарязан на къдрави пържени картофи

  • Растително олио, 25 g

  • Сол, 3 g

  • Черен пипер, 1 g


  • Сос чедър
  • Сос от сирене чедър, 70 g


  • Гарнитура от бекон и лук
  • Бекон, 30 g, нарязан на много тънко

  • Червен лук, 20 g, нарязан на много тънко


  • Чили майонеза
  • Майонеза, 20 g

  • Люта чушка, 5 g, нарязана на ситно


  • Начин на приготвяне

  • 1. Подгответе пилето, като нарежете филето на равни парчета от около 20 g всяко. Овкусете с 2 g от солта и целия черен пипер. Сложете брашното в една купа, а галетата в друга. Оваляйте всяко парче пиле в брашно, след което го притиснете добре в галетата, така че повърхността да е равномерно покрита и суха на допир.


  • 2. Подгответе картофите, като нарежете картофа на къдрави пържени картофи с еднаква дебелина. Изплакнете за кратко, след което подсушете много добре. Смесете с 25 g растително олио и останалите 5 g сол. Дръжте картофите отделно от пилето.


  • 3. Пригответе чили майонезата, като смесите майонезата с нарязаната люта чушка. Разбъркайте, докато се разпредели напълно. Сосът трябва да е гладък, светъл и равномерно осеян с чили.


  • 4. Изпържете бекона в сух тиган на среден огън за 4 до 5 минути, като разбърквате често, докато пусне мазнината си и стане хрупкав по краищата. Добавете червения лук и гответе още 2 минути, само докато омекне и придобие лек блясък. Прехвърлете в тава, покрита с хартия, за да се отцеди.


  • 5. Загрейте останалите 80 g растително олио в тежък тиган до 175°C. Изпържете панираното пиле на един слой за 4 до 5 минути, като обърнете веднъж, докато стане наситено златисто и вътрешността достигне 74°C. Коричката трябва да е хрупкава, а пилето току-що напълно сготвено. Отцедете върху хартия.


  • 6. В отделен тиган или в същата мазнина изпържете картофите при 175°C за 6 до 8 минути, като ги обръщате при нужда, докато се зачервят добре по краищата и омекнат отвътре. Отцедете за кратко и овкусете с останалия 1 g сол, ако е необходимо, като запазите текстурата хрупкава, а не мазна.


  • 7. Затоплете соса от сирене чедър внимателно на слаб огън, докато стане гладък и подходящ за поливане, без да го оставяте да заври. Той трябва да покрива лъжицата с лъскав слой.


  • Подреждане и сервиране

    Подредете картофите като основа на чинията. Полейте с лъжица соса чедър върху и около тях, след което разпръснете бекона и червения лук отгоре. Поставете пилешките хапки отстрани и частично върху картофите, така че да останат хрупкави от едната страна. Завършете с чили майонезата в сдържана линия или малка quenelle в края на чинията. Поднесете веднага, докато пилето е хрупкаво, а сосът е течен.

    Професионални бележки

    Поддържайте парчетата пиле еднакви; неравномерният размер ще наруши баланса между коричката и вътрешността. Сухата повърхност на картофа е съществена за чисто пържене и ясно оформени ръбове. Сосът чедър трябва да остане течен, а не сгъстен, за да се стича между картофите, вместо да ги запечатва.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store