Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Margherita pitsa basiilikuga

Margherita pitsa basiilikuga

Margherita pitsa basiilikuga
Lisas @hokkaido | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (520 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 1310 kcal
66% DV
Rasvad kokku 55.0g
85% DV
monoküllastumata rasvhapped27.5g
polüküllastumata rasvhapped5.5g
küllastunud rasvhapped20.0g
transrasvhapped0.7g
Süsivesikud kokku 151.0g
50% DV
kiudained9.0g
tärklis134.0g
suhkrud8.0g
Valk 49.0g
98% DV
loomne valk30.0g
taimne valk19.0g

Teave

Õhukese põhjaga Margherita-stiilis pitsa tomatikastme, mozzarella, basiiliku ja oliiviõliga. See on süsivesikuterikas ning mõõdukalt kuni üsna rasvarikas, pakkudes ka arvestatava koguse piimast pärinevat valku.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin46.0mg8%
A-vitamiin310.0mcg34%
tiamiin (B1-vitamiin)0.8mg65%
B12-vitamiin1.5mcg63%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.6mg48%
niatsiin (B3-vitamiin)7.4mg46%
pantoteenhape (B5-vitamiin)1.9mg38%
B6-vitamiin0.2mg14%
biotiin (B7-vitamiin)9.5mcg32%
folaat (B9-vitamiin)148.0mcg37%
C-vitamiin10.5mg12%
D-vitamiin0.6mcg3%
E-vitamiin2.1mg14%
K-vitamiin58.0mcg48%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium760.0mg76%
vask260.0mcg29%
raud6.8mg38%
magneesium82.0mg20%
fosfor690.0mg99%
kaalium760.0mg16%
seleen56.0mcg102%
naatrium2120.0mg92%
tsink4.6mg42%

Pizza Margherita basiilikuga

Eessõna


Pizza Margherita on vaoshoituse harjutus: jahu, tomat, mozzarella, basiilik ja kuumus on viidud täpsesse tasakaalu. Selle õnnestumine sõltub tugevast, ent kergest tainast, selge maitsega kastmest ja viimistlusest, mis säilitab basiiliku värskuse. Õigesti valmistatuna ei ole see ei raske ega üleliia ehitud, vaid täpne.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Pitsa

  • Köök või päritolu: Itaalia

  • Toidukorra tüüp: Pearoog

  • Kogus: 1 pitsa

  • Portsjoni suurus: 520 g

  • Ettevalmistusaeg: 25 minutit

  • Küpsetusaeg: 10 kuni 12 minutit

  • Koguaeg: 2 tundi 20 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid


  • Segamiskauss

  • Tainakaabits

  • Köögikaal

  • 30 cm pitsaalus või pitsakivi

  • Ahi

  • Tainarull

  • Väike lusikas


  • Koostisosad



    Tainas


  • Nisujahu, 300 g

  • Vesi, 180 g

  • Pärm, 3 g

  • Sool, 6 g

  • Oliiviõli, 10 g


  • Kate


  • Tomatikaste, 80 g

  • Mozzarella, 100 g, väikesteks tükkideks rebitud

  • Basiilik, 5 g, ainult lehed

  • Oliiviõli, 5 g


  • Valmistamine


  • 1. Sega segamiskausis nisujahu, pärm ja sool. Lisa vesi ja oliiviõli ning sega, kuni moodustub kare tainas. Sõtku 8 kuni 10 minutit, kuni tainas on sile, elastne ja pealt enam mitte kleepuv.

  • 2. Kata tainas ja lase sellel toatemperatuuril umbes 90 minutit puhata, kuni see on nähtavalt kerkinud ja elastne. Vajutamisel peaks sellele jääma pehme lohk.

  • 3. Kuumuta ahi 250°C-ni. Aseta pitsakivi või -alus ahju vähemalt 30 minutiks eelsoojenema, et põhi küpseks kiiresti ja ühtlaselt.

  • 4. Vajuta ja venita tainas kergelt jahusel pinnal 30 cm läbimõõduga ringiks. Jäta serv keskosast veidi paksem. Tõsta tainas küpsetuspaberile või jahuga ülepuistatud alusele.

  • 5. Määri tomatikaste ühtlaselt tainale, jättes serva äärde kitsa puhta riba. Jaota mozzarella kastme peale ühtlase kihina, seda kokku surumata.

  • 6. Küpseta 10 kuni 12 minutit, kuni koorik on hästi kerkinud, põhi kuldne ja juust sulanud ning kohati kergelt pruunistunud. Serv peaks olema väljast krõbe ja seest õrn.

  • 7. Võta pitsa ahjust välja, lisa basiilikulehed ja nirista peale ülejäänud oliiviõli. Lase enne lõikamist 1 minut seista, et pealispind jõuaks settida.


  • Serveerimine


    Serveeri pitsa tervelt või lõika ühtlasteks viiludeks soojal alusel või taldrikul. Koorik peaks katet selgelt raamima ning basiilik jääma erksaks ja hästi nähtavaks sulanud juustu taustal.

    Professionaalsed märkused


  • Korralikult eelkuumutatud küpsetuspind on kuiva ja krõbeda põhja jaoks hädavajalik.

  • Lisa basiilik alles pärast küpsetamist; kuumus tuhmistab selle aroomi ja värvi.

  • Tainas peab jääma venivaks, mitte kunagi pingul ega ülesõtkutuks, et serv saaks puhtalt kerkida.
  • TaimetoitlaneVahemereTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist