خانه / world / اروپا / سوئد / پیتزا مارگاریتا با ریحان

پیتزا مارگاریتا با ریحان

پیتزا مارگاریتا با ریحان
ثبت‌شده توسط @hokkaido | 0 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 520 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 1310 kcal
66% DV
کل چربی 55.0g
85% DV
چربی تک‌غیراشباع27.5g
چربی چندغیراشباع5.5g
چربی اشباع20.0g
چربی ترانس0.7g
کل کربوهیدرات 151.0g
50% DV
فیبر9.0g
نشاسته134.0g
قند8.0g
پروتئین 49.0g
98% DV
پروتئین حیوانی30.0g
پروتئین گیاهی19.0g

درباره

پیتزا مارگاریتا با خمیر نازک، سس گوجه، پنیر موزارلا، ریحان و روغن زیتون تهیه می‌شود. این پیتزا کربوهیدرات بالایی دارد، چربی آن متوسط رو به بالاست و مقدار خوبی پروتئین از لبنیات فراهم می‌کند.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین46.0mg8%
ویتامین A310.0mcg34%
تیامین (ویتامین B1)0.8mg65%
ویتامین B121.5mcg63%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.6mg48%
نیاسین (ویتامین B3)7.4mg46%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)1.9mg38%
ویتامین B60.2mg14%
بیوتین (ویتامین B7)9.5mcg32%
فولات (ویتامین B9)148.0mcg37%
ویتامین C10.5mg12%
ویتامین D0.6mcg3%
ویتامین E2.1mg14%
ویتامین K58.0mcg48%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم760.0mg76%
مس260.0mcg29%
آهن6.8mg38%
منیزیم82.0mg20%
فسفر690.0mg99%
پتاسیم760.0mg16%
سلنیوم56.0mcg102%
سدیم2120.0mg92%
روی4.6mg42%

پیتزا مارگاریتا با ریحان

یادداشت


پیتزا مارگاریتا تمرینی در خویشتن‌داری است: آرد، گوجه‌فرنگی، موزارلا، ریحان و حرارت که در تعادلی دقیق کنار هم قرار می‌گیرند. موفقیت آن به خمیری با استحکام و سبکی، سسی با شفافیت طعم، و پایان‌کاری‌ای بستگی دارد که تازگی ریحان را حفظ کند. اگر درست تهیه شود، نه سنگین است و نه پرزرق‌وبرق، بلکه دقیق است.

اطلاعات اصلی دستور


  • دسته‌بندی غذا: پیتزا

  • آشپزی یا خاستگاه: ایتالیایی

  • نوع وعده: غذای اصلی

  • بازده: 1 پیتزا

  • اندازه هر وعده: 520 g

  • زمان آماده‌سازی: 25 دقیقه

  • زمان پخت: 10 تا 12 دقیقه

  • زمان کل: 2 ساعت و 20 دقیقه

  • درجه سختی: متوسط


  • تجهیزات


  • کاسه مخلوط‌کردن

  • کاردک خمیر

  • ترازوی آشپزخانه

  • سینی پیتزای 30 cm یا سنگ پیتزا

  • فر

  • وردنه

  • قاشق کوچک


  • مواد لازم



    خمیر


  • آرد گندم، 300 g

  • آب، 180 g

  • مخمر، 3 g

  • نمک، 6 g

  • روغن زیتون، 10 g


  • رویه


  • سس گوجه‌فرنگی، 80 g

  • پنیر موزارلا، 100 g، به تکه‌های کوچک پاره‌شده

  • ریحان، 5 g، فقط برگ‌ها

  • روغن زیتون، 5 g


  • روش تهیه


  • 1. در یک کاسه مخلوط‌کردن، آرد گندم، مخمر و نمک را با هم ترکیب کنید. آب و روغن زیتون را اضافه کنید، سپس مخلوط کنید تا خمیری زبر شکل بگیرد. 8 تا 10 دقیقه ورز دهید تا صاف، کشسان و دیگر در سطح چسبناک نباشد.

  • 2. روی خمیر را بپوشانید و بگذارید حدود 90 دقیقه در دمای اتاق استراحت کند، تا به‌وضوح حجیم‌تر و نرم شود. وقتی فشار داده می‌شود، باید فرورفتگی نرمی را حفظ کند.

  • 3. فر را تا 250°C گرم کنید. سنگ پیتزا یا سینی را داخل فر بگذارید تا دست‌کم 30 دقیقه پیش‌گرم شود تا کف پیتزا سریع و یکنواخت ببندد.

  • 4. روی سطحی که کمی آردپاشی شده، خمیر را فشار دهید و بکشید تا به شکل دایره‌ای 30 cm درآید. لبه را کمی ضخیم‌تر از مرکز نگه دارید. آن را به یک ورق کاغذ روغنی یا سینی آردپاشی‌شده منتقل کنید.

  • 5. سس گوجه‌فرنگی را به‌طور یکنواخت روی خمیر پخش کنید و یک حاشیه باریک را تمیز بگذارید. موزارلا را بدون فشرده‌کردن، به‌صورت لایه‌ای یکنواخت روی سس پخش کنید.

  • 6. 10 تا 12 دقیقه بپزید، تا زمانی که پوسته خوب پف کرده باشد، کف آن طلایی شود و پنیر ذوب شده و در بعضی نقاط کمی برشته شود. لبه باید در بیرون ترد و در داخل لطیف باشد.

  • 7. پیتزا را از فر خارج کنید، با برگ‌های ریحان تمام کنید و روغن زیتون باقی‌مانده را روی آن بریزید. پیش از برش‌زدن، 1 دقیقه صبر کنید تا سطح آن جا بیفتد.


  • چیدمان و سرو


    پیتزا را به‌صورت کامل یا برش‌خورده به قطعات یکنواخت، روی تخته یا بشقاب گرم سرو کنید. پوسته باید رویه را به‌خوبی قاب بگیرد و ریحان در برابر پنیر ذوب‌شده، روشن و قابل‌مشاهده باقی بماند.

    نکات حرفه‌ای


  • سطح پختی که به‌درستی پیش‌گرم شده باشد، برای داشتن کفی خشک و ترد ضروری است.

  • ریحان را فقط پس از پخت اضافه کنید؛ حرارت، عطر و رنگ آن را کدر می‌کند.

  • خمیر باید کشش‌پذیر بماند، هرگز سفت یا بیش از حد ورزخورده نباشد، تا لبه بتواند تمیز و خوب پف کند.
  • گیاه‌خواریمدیترانه‌ایمتعادل
    دانلود از App Store