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Pizza Margherita au basilic

Pizza Margherita au basilic
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Informations nutritionnelles

Par portion de 520 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 1310 kcal
66% DV
Lipides totaux 55.0g
85% DV
Acides gras mono-insaturés27.5g
Acides gras polyinsaturés5.5g
Acides gras saturés20.0g
Acides gras trans0.7g
Glucides totaux 151.0g
50% DV
Fibres9.0g
Amidon134.0g
Sucres8.0g
Protéines 49.0g
98% DV
Protéines animales30.0g
Protéines végétales19.0g

À propos

Une pizza fine de style Margherita avec sauce tomate, mozzarella, basilic et huile d’olive. Riche en glucides et modérément à fortement grasse, elle apporte aussi une bonne quantité de protéines issues des produits laitiers.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline46.0mg8%
Vitamine A310.0mcg34%
Thiamine (B1)0.8mg65%
Vitamine B121.5mcg63%
Riboflavine (B2)0.6mg48%
Niacine (B3)7.4mg46%
Acide pantothénique (B5)1.9mg38%
Vitamine B60.2mg14%
Biotine (B7)9.5mcg32%
Folates (B9)148.0mcg37%
Vitamine C10.5mg12%
Vitamine D0.6mcg3%
Vitamine E2.1mg14%
Vitamine K58.0mcg48%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium760.0mg76%
Cuivre260.0mcg29%
Fer6.8mg38%
Magnésium82.0mg20%
Phosphore690.0mg99%
Potassium760.0mg16%
Sélénium56.0mcg102%
Sodium2120.0mg92%
Zinc4.6mg42%

Pizza Margherita au basilic

Note d'introduction


La pizza Margherita est un exercice de retenue : farine, tomate, mozzarella, basilic et chaleur portés à un équilibre précis. Sa réussite dépend d'une pâte à la fois solide et légère, d'une sauce nette, et d'une finition qui préserve la fraîcheur du basilic. Lorsqu'elle est bien réalisée, elle n'est ni lourde ni ornée, mais juste.

Informations essentielles sur la recette


  • Catégorie de plat : Pizza

  • Cuisine ou origine : Italienne

  • Type de repas : Plat principal

  • Rendement : 1 pizza

  • Portion : 520 g

  • Temps de préparation : 25 minutes

  • Temps de cuisson : 10 à 12 minutes

  • Temps total : 2 heures 20 minutes

  • Difficulté : Intermédiaire


  • Équipement


  • Saladier

  • Corne à pâtisserie

  • Balance de cuisine

  • Plaque à pizza de 30 cm ou pierre à pizza

  • Four

  • Rouleau à pâtisserie

  • Petite cuillère


  • Ingrédients



    Pâte


  • Farine de blé, 300 g

  • Eau, 180 g

  • Levure, 3 g

  • Sel, 6 g

  • Huile d'olive, 10 g


  • Garniture


  • Sauce tomate, 80 g

  • Mozzarella, 100 g, déchirée en petits morceaux

  • Basilic, 5 g, feuilles uniquement

  • Huile d'olive, 5 g


  • Méthode


  • 1. Dans un saladier, mélangez la farine de blé, la levure et le sel. Ajoutez l'eau et l'huile d'olive, puis mélangez jusqu'à obtenir une pâte grossière. Pétrissez pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce qu'elle soit lisse, élastique et que sa surface ne soit plus collante.

  • 2. Couvrez la pâte et laissez-la reposer à température ambiante pendant environ 90 minutes, jusqu'à ce qu'elle ait visiblement gonflé et soit souple. Elle doit garder une légère empreinte lorsqu'on appuie dessus.

  • 3. Préchauffez le four à 250°C. Placez une pierre à pizza ou une plaque à l'intérieur pour la préchauffer pendant au moins 30 minutes afin que la base se fixe rapidement et uniformément.

  • 4. Sur une surface légèrement farinée, pressez et étirez la pâte en un disque de 30 cm. Gardez le bord légèrement plus épais que le centre. Transférez-la sur une feuille de papier cuisson ou sur une plaque farinée.

  • 5. Étalez la sauce tomate uniformément sur la pâte en laissant un fin bord propre. Répartissez la mozzarella sur la sauce en une couche régulière, sans la tasser.

  • 6. Faites cuire pendant 10 à 12 minutes, jusqu'à ce que la croûte soit bien développée, que le dessous soit doré et que le fromage soit fondu avec une légère coloration par endroits. Le bord doit être croustillant à l'extérieur et tendre à l'intérieur.

  • 7. Sortez la pizza du four, ajoutez les feuilles de basilic et arrosez avec le reste de l'huile d'olive. Laissez reposer 1 minute avant de la couper afin que la surface se stabilise.


  • Dressage et service


    Servez la pizza entière ou coupée en parts régulières sur une planche ou une assiette chaude. La croûte doit encadrer nettement la garniture, avec le basilic restant vif et visible sur le fromage fondant.

    Notes professionnelles


  • Une surface de cuisson correctement préchauffée est essentielle pour obtenir une base sèche et croustillante.

  • Ajoutez le basilic seulement après la cuisson ; la chaleur atténuera son parfum et sa couleur.

  • La pâte doit rester extensible, jamais raide ni trop travaillée, afin que le bord puisse lever proprement.
  • VégétarienMéditerranéenÉquilibré
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