หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / พิซซ่ามาร์เกริตาพร้อมใบโหระพา

พิซซ่ามาร์เกริตาพร้อมใบโหระพา

พิซซ่ามาร์เกริตาพร้อมใบโหระพา
บันทึกโดย @hokkaido | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 520 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 1310 kcal
66% DV
ไขมันรวม 55.0g
85% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว27.5g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง5.5g
ไขมันอิ่มตัว20.0g
ไขมันทรานส์0.7g
คาร์โบไฮเดรตรวม 151.0g
50% DV
ใยอาหาร9.0g
แป้ง134.0g
น้ำตาล8.0g
โปรตีน 49.0g
98% DV
โปรตีนจากสัตว์30.0g
โปรตีนจากพืช19.0g

เกี่ยวกับ

พิซซ่าสไตล์มาร์เกริตาแป้งบาง หน้าใส่ซอสมะเขือเทศ มอซซาเรลลา ใบโหระพา และน้ำมันมะกอก ให้คาร์โบไฮเดรตสูง ไขมันปานกลางถึงค่อนข้างสูง และมีโปรตีนจากผลิตภัณฑ์นมในปริมาณที่ดี

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน46.0mg8%
วิตามินเอ310.0mcg34%
วิตามินบี 10.8mg65%
วิตามินบี 121.5mcg63%
วิตามินบี 20.6mg48%
ไนอะซิน7.4mg46%
กรดแพนโททีนิก1.9mg38%
วิตามินบี 60.2mg14%
ไบโอติน9.5mcg32%
โฟเลต148.0mcg37%
วิตามินซี10.5mg12%
วิตามินดี0.6mcg3%
วิตามินอี2.1mg14%
วิตามินเค58.0mcg48%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม760.0mg76%
ทองแดง260.0mcg29%
ธาตุเหล็ก6.8mg38%
แมกนีเซียม82.0mg20%
ฟอสฟอรัส690.0mg99%
โพแทสเซียม760.0mg16%
ซีลีเนียม56.0mcg102%
โซเดียม2120.0mg92%
สังกะสี4.6mg42%

พิซซ่ามาร์เกริตากับใบโหระพา

เกริ่นนำ


พิซซ่ามาร์เกริตาคือแบบฝึกหัดแห่งความพอดี: แป้ง มะเขือเทศ มอซซาเรลลา ใบโหระพา และความร้อน ที่ถูกทำให้สมดุลกันอย่างแม่นยำ ความสำเร็จของพิซซ่านี้ขึ้นอยู่กับแป้งโดที่ทั้งแข็งแรงและเบา ซอสที่มีรสชาติชัดเจน และการปิดท้ายที่ยังคงความสดของใบโหระพาไว้ได้ เมื่อทำได้อย่างถูกต้อง มันจะไม่หนักหรือประดับประดาเกินจำเป็น แต่จะออกมาอย่างพอดีและแม่นยำ

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • ประเภทอาหาร: พิซซ่า

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: อิตาเลียน

  • ประเภทคอร์ส: จานหลัก

  • ปริมาณที่ได้: 1 ถาด

  • ขนาดเสิร์ฟ: 520 g

  • เวลาเตรียม: 25 นาที

  • เวลาปรุง: 10 ถึง 12 นาที

  • เวลารวม: 2 ชั่วโมง 20 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์


  • ชามผสม

  • ที่ตัดแป้ง

  • เครื่องชั่งครัว

  • ถาดพิซซ่า 30 cm หรือหินอบพิซซ่า

  • เตาอบ

  • ไม้นวดแป้ง

  • ช้อนขนาดเล็ก


  • ส่วนผสม



    แป้งโด


  • แป้งสาลี, 300 g

  • น้ำ, 180 g

  • ยีสต์, 3 g

  • เกลือ, 6 g

  • น้ำมันมะกอก, 10 g


  • หน้า


  • ซอสมะเขือเทศ, 80 g

  • ชีสมอซซาเรลลา, 100 g, ฉีกเป็นชิ้นเล็ก

  • ใบโหระพา, 5 g, ใช้เฉพาะใบ

  • น้ำมันมะกอก, 5 g


  • วิธีทำ


  • 1. ในชามผสม ใส่แป้งสาลี ยีสต์ และเกลือรวมกัน เติมน้ำและน้ำมันมะกอก จากนั้นผสมจนเกิดเป็นแป้งโดหยาบ ๆ นวดเป็นเวลา 8 ถึง 10 นาที จนเนียน ยืดหยุ่น และผิวด้านนอกไม่เหนียวอีกต่อไป

  • 2. คลุมแป้งโดแล้วพักไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 90 นาที จนขยายตัวอย่างเห็นได้ชัดและนุ่มยืดหยุ่น เมื่อกดลงไปควรมีรอยบุ๋มนุ่ม ๆ คงอยู่

  • 3. อุ่นเตาอบที่ 250°C วางหินอบพิซซ่าหรือถาดไว้ด้านในเพื่ออุ่นล่วงหน้าอย่างน้อย 30 นาที เพื่อให้ฐานพิซซ่าเซ็ตตัวได้รวดเร็วและสม่ำเสมอ

  • 4. บนพื้นผิวที่โรยแป้งบาง ๆ กดและยืดแป้งโดให้เป็นแผ่นกลมขนาด 30 cm ให้ขอบหนากว่าตรงกลางเล็กน้อย ย้ายไปวางบนกระดาษรองอบหรือถาดที่โรยแป้งไว้

  • 5. ปาดซอสมะเขือเทศให้ทั่วบนแป้งโด โดยเว้นขอบแคบ ๆ ให้สะอาด กระจายมอซซาเรลลาบนซอสให้สม่ำเสมอ โดยไม่กดทับแน่นเกินไป

  • 6. อบ 10 ถึง 12 นาที จนขอบแป้งพองขึ้นดี ฐานเป็นสีทอง และชีสละลายพร้อมมีสีน้ำตาลอ่อนบางจุด ขอบควรกรอบด้านนอกและนุ่มด้านใน

  • 7. นำพิซซ่าออกจากเตาอบ ใส่ใบโหระพาเป็นขั้นตอนสุดท้าย และราดน้ำมันมะกอกที่เหลือ พักไว้ 1 นาทีก่อนตัด เพื่อให้หน้าพิซซ่าเซ็ตตัว


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟพิซซ่าทั้งถาดหรือหั่นเป็นชิ้นเท่า ๆ กันบนเขียงหรือจานอุ่น ๆ ขอบแป้งควรล้อมหน้าพิซซ่าอย่างเรียบร้อย โดยให้ใบโหระพายังคงสีสดและมองเห็นเด่นชัดตัดกับชีสที่กำลังร้อนละลาย

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


  • พื้นผิวสำหรับอบที่อุ่นไว้ดีอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญต่อฐานพิซซ่าที่แห้งและกรอบ

  • ใส่ใบโหระพาหลังอบเท่านั้น; ความร้อนจะทำให้กลิ่นหอมและสีของมันหม่นลง

  • แป้งโดควรยังคงยืดขยายได้ดี ไม่ตึงหรือถูกนวดมากเกินไป เพื่อให้ขอบพองขึ้นได้อย่างสวยงาม
  • มังสวิรัติเมดิเตอร์เรเนียนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store