Informations nutritionnelles
Par portion de 280 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés10.0g
Acides gras polyinsaturés6.5g
Acides gras saturés4.5g
Acides gras trans0.1g
Fibres4.0g
Amidon102.0g
Sucres18.0g
Protéines animales3.0g
Protéines végétales13.0g
À propos
Gaufres surgelées façon maison vendues en boîte. Les valeurs nutritionnelles sont estimées de façon prudente pour la boîte entière de 280 g, d’après des gaufres industrielles similaires et les informations visibles sur l’emballage.
Gaufres maison
Note d’introduction
Ces gaufres sont conçues pour être légères au centre et présenter une croûte fine et régulière sur les bords. La pâte est simple, mais son équilibre repose sur la retenue : assez de structure pour lever proprement, assez de matière grasse pour attendrir, et assez d’aération pour garder une mie délicate. Servies immédiatement, elles doivent être croustillantes en surface, chaudes à cœur et d’une saveur nette.
L’essentiel de la recette
Catégorie de plat : Viennoiserie de petit-déjeuner
Cuisine ou origine : Américaine
Type de repas : Petit-déjeuner
Rendement : 2 gaufres
Portion : 140 g par gaufre
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Temps total : 20 minutes
Difficulté : Facile
Équipement
Saladier
Fouet
Balance numérique
Gaufrier
Louche ou petit récipient à bec verseur
Ingrédients
Pâte
150 g de farine de blé
120 g d’eau
20 g d’huile végétale
12 g de sucre
18 g d’œuf, légèrement battu
8 g de farine de soja
6 g de levure chimique
2 g de sel
10 g de poudre de lactosérum
2 g de lécithine
1 g d’arôme naturel
1 g de gomme xanthane
Méthode
1. Préchauffez complètement le gaufrier jusqu’à ce que les plaques soient uniformément chaudes et que le voyant indique qu’il est prêt. Un gaufrier correctement chauffé est essentiel pour une levée immédiate et un extérieur croustillant.
2. Dans un saladier, mélangez la farine de blé, la farine de soja, la levure chimique, le sel, la poudre de lactosérum et la gomme xanthane. Fouettez pendant 20 secondes jusqu’à ce que le mélange sec soit homogène et sans traces visibles.
3. Ajoutez le sucre, l’œuf, l’eau, l’huile végétale, la lécithine et l’arôme naturel. Fouettez pendant 30 à 45 secondes, juste jusqu’à ce que la pâte soit lisse et épaissie. Quelques fines bulles sont acceptables ; ne mélangez pas excessivement.
4. Laissez reposer la pâte pendant 3 minutes. Elle doit se détendre légèrement et devenir plus homogène, avec une consistance fluide mais non liquide.
5. Remplissez légèrement le gaufrier avec la pâte, en utilisant juste assez pour couvrir la surface de cuisson sans déborder sur les bords. Refermez le gaufrier et faites cuire 4 à 5 minutes, jusqu’à ce que la gaufre soit bien dorée, que la vapeur se soit en grande partie dissipée et que la surface se détache proprement.
6. Retirez immédiatement la gaufre et placez-la sur une grille pendant 1 minute. L’extérieur doit rester croustillant, tandis que l’intérieur demeure tendre et uniformément cuit.
7. Répétez avec le reste de la pâte, en conservant la même chaleur et le même temps de cuisson pour chaque gaufre.
Dressage et service
Servez les gaufres immédiatement, empilées ou légèrement décalées sur une assiette chaude. La gaufre finie doit présenter une couleur dorée uniforme, un quadrillage croustillant et une mie souple et moelleuse au centre.
Notes professionnelles
La pâte doit être mélangée seulement jusqu’à homogénéité ; un fouettage excessif resserre la mie.
Le repos permet à la farine de s’hydrater et à la gomme xanthane de stabiliser la pâte.
Un gaufrier parfaitement chaud n’est pas facultatif : il détermine à la fois la levée et la croûte.