Maistinė vertė
Vienoje 280 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys10.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys6.5g
Sočiosios riebalų rūgštys4.5g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių
124.0g
Skaidulinės medžiagos4.0g
Krakmolas102.0g
Cukrūs18.0g
Gyvūniniai baltymai3.0g
Augaliniai baltymai13.0g
Naminiai vafliai
Įžanga
Šie vafliai sukurti taip, kad vidus būtų lengvas, o kraštai turėtų ploną, tolygią plutelę. Tešla paprasta, tačiau jos pusiausvyra priklauso nuo saiko: pakankamai struktūros, kad gražiai iškiltų, pakankamai riebalų, kad būtų minkšta, ir pakankamai oro, kad minkštimas išliktų švelnus. Patiekti iškart, jie turėtų būti traškūs paviršiuje, šilti viduje ir tyro skonio.
Pagrindinė informacija
Patiekalo kategorija: Pusryčių kepinys
Virtuvė arba kilmė: Amerikietiška
Patiekimo tipas: Pusryčiai
Išeiga: 2 vafliai
Porcijos dydis: 140 g vienam vafliui
Paruošimo laikas: 10 minučių
Gaminimo laikas: 10 minučių
Bendras laikas: 20 minučių
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
Maišymo dubuo
Plaktuvas
Skaitmeninės svarstyklės
Vaflinė
Samtis arba mažas indas su snapeliu
Ingredientai
Tešla
150 g kvietinių miltų
120 g vandens
20 g augalinio aliejaus
12 g cukraus
18 g kiaušinio, lengvai išplakto
8 g sojų miltų
6 g kepimo miltelių
2 g druskos
10 g išrūgų miltelių
2 g lecitino
1 g natūralaus aromato
1 g ksantano gumos
Gaminimo būdas
1. Visiškai įkaitinkite vaflinę, kol plokštės bus tolygiai karštos ir indikatorius parodys, kad ji paruošta. Tinkamai įkaitinta vaflinė yra būtina, kad vafliai iškart pakiltų ir turėtų traškų išorės sluoksnį.
2. Maišymo dubenyje sumaišykite kvietinius miltus, sojų miltus, kepimo miltelius, druską, išrūgų miltelius ir ksantano gumą. Plakite 20 sekundžių, kol sausas mišinys taps vientisas ir neliks matomų dryžių.
3. Sudėkite cukrų, kiaušinį, vandenį, augalinį aliejų, lecitiną ir natūralų aromatą. Plakite 30–45 sekundes, tik kol tešla taps glotni ir šiek tiek sutirštės. Keli smulkūs burbuliukai yra priimtini; nepermaišykite.
4. Palikite tešlą 3 minutėms pailsėti. Ji turėtų šiek tiek atsileisti ir tapti vientisesnė, išlaikydama pilamą, bet ne skystą konsistenciją.
5. Lengvai pripildykite vaflinę tešla, naudodami tiek, kad padengtumėte kepimo paviršių neužliedami kraštų. Uždarykite vaflinę ir kepkite 4–5 minutes, kol vaflis taps sodriai auksinės spalvos, garai beveik nuslūgs, o paviršius lengvai atsiskirs.
6. Iš karto išimkite vaflį ir padėkite jį ant grotelių 1 minutei. Išorė turėtų išlikti traški, o vidus — minkštas ir tolygiai iškepęs.
7. Pakartokite su likusia tešla, kiekvienam vafliui išlaikydami tą pačią kaitrą ir kepimo laiką.
Patiekimas
Patiekite vaflius iškart, sudėtus vieną ant kito arba šiek tiek paslinktus ant šiltos lėkštės. Paruoštas vaflis turėtų būti tolygiai auksinės spalvos, su traškiu grotelių raštu ir minkštu, elastingu minkštimu centre.
Profesionalios pastabos
Tešlą reikia maišyti tik iki vientisumo; per ilgas plakimas sutankina minkštimą.
Poilsio laikas leidžia miltams sugerti drėgmę, o ksantano gumai stabilizuoti tešlą.
Visiškai įkaitinta vaflinė yra būtina: ji lemia ir pakilimą, ir plutelę.