గ్రేట్ వ్యాల్యూ హోమ్స్టైల్ వాఫిల్స్ బాక్స్
@drslifts ద్వారా లాగ్ చేయబడింది | 1 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు
పోషక విలువలు
ప్రతి 280g సర్వింగ్కు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
760 kcal
38% DV
మొత్తం కొవ్వు
22.0g
34% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు10.0g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు6.5g
సంతృప్త కొవ్వు4.5g
ట్రాన్స్ కొవ్వు0.1g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
124.0g
41% DV
పీచు4.0g
స్టార్చ్102.0g
చక్కెరలు18.0g
ప్రోటీన్
16.0g
32% DV
జంతు ప్రోటీన్3.0g
వృక్ష ప్రోటీన్13.0g
గురించి
ప్యాకేజ్డ్ ఫ్రోజన్ హోమ్స్టైల్ వాఫిల్స్. సాధారణ కమర్షియల్ వాఫిల్స్ మరియు ప్యాకేజీపై కనిపించే సమాచారాన్ని ఆధారంగా తీసుకుని, మొత్తం 280 గ్రా బాక్స్కు పోషక విలువలు సంయమనంతో అంచనా వేశారు.
పదార్థాలు
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 65.0mg | 12% | |
| విటమిన్ A | 20.0mcg | 2% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.7mg | 58% | |
| విటమిన్ B12 | 0.4mcg | 17% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.5mg | 38% | |
| నియాసిన్ (B3) | 6.0mg | 38% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 1.2mg | 24% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 9% | |
| బయోటిన్ (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 140.0mcg | 35% | |
| విటమిన్ D | 0.5mcg | 3% | |
| విటమిన్ E | 2.5mg | 17% | |
| విటమిన్ K | 8.0mcg | 7% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 260.0mg | 26% | |
| రాగి | 140.0mcg | 16% | |
| ఇనుము | 5.5mg | 31% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 45.0mg | 11% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 220.0mg | 31% | |
| పొటాషియం | 220.0mg | 5% | |
| సెలీనియం | 28.0mcg | 51% | |
| సోడియం | 1050.0mg | 46% | |
| జింక్ | 1.6mg | 15% |
ఇంటివంట శైలి వాఫిల్స్
ముందుమాట
ఈ వాఫిల్స్ మధ్యలో తేలికగా, అంచుల వద్ద సన్నని, సమానమైన క్రస్ట్తో ఉండేలా రూపొందించబడ్డాయి. బ్యాటర్ సులభమైనదే, కానీ దాని సమతుల్యత నియంత్రణపై ఆధారపడి ఉంటుంది: శుభ్రంగా పైకి ఎగరడానికి సరిపడా నిర్మాణం, మృదుత్వం కోసం సరిపడా కొవ్వు, మరియు క్రంబ్ సున్నితంగా ఉండేందుకు సరిపడా గాలితనం. వెంటనే వడ్డిస్తే, ఇవి పైపొరపై కరకరలాడుతూ, లోపల వెచ్చగా, మరియు స్వచ్ఛమైన రుచితో ఉండాలి.
రెసిపీ ముఖ్యాంశాలు
పరికరాలు
పదార్థాలు
బ్యాటర్
విధానం
ప్లేటింగ్ మరియు వడ్డింపు
వాఫిల్స్ను వెంటనే వడ్డించండి; వెచ్చని ప్లేట్పై ఒకదానిపై ఒకటి పేర్చినా, లేదా కొద్దిగా జరిపి అమర్చినా బాగుంటుంది. సిద్ధమైన వాఫిల్ సమానమైన బంగారు రంగు, కరకరలాడే లాటిస్, మరియు మధ్యలో మృదువైన, స్ప్రింగీ క్రంబ్ను చూపాలి.
ప్రొఫెషనల్ గమనికలు
శాకాహారంసమతుల్య