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Great Value 家常华夫饼(整盒)

Great Value 家常华夫饼(整盒)
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营养成分表

每份 280 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 760 kcal
38% DV
总脂肪 22.0g
34% DV
单不饱和脂肪10.0g
多不饱和脂肪6.5g
饱和脂肪4.5g
反式脂肪0.1g
总碳水化合物 124.0g
41% DV
膳食纤维4.0g
淀粉102.0g
18.0g
蛋白质 16.0g
32% DV
动物蛋白3.0g
植物蛋白13.0g

关于

包装冷冻家常风味华夫饼。营养数据根据常见商用华夫饼及包装可见信息,对整盒280克作保守估算。主要配料包括小麦粉、植物油、糖、鸡蛋和大豆粉。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱65.0mg12%
维生素A20.0mcg2%
维生素B10.7mg58%
维生素B120.4mcg17%
维生素B20.5mg38%
烟酸6.0mg38%
泛酸1.2mg24%
维生素B60.1mg9%
生物素6.0mcg20%
叶酸140.0mcg35%
维生素D0.5mcg3%
维生素E2.5mg17%
维生素K8.0mcg7%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
260.0mg26%
140.0mcg16%
5.5mg31%
45.0mg11%
220.0mg31%
220.0mg5%
28.0mcg51%
1050.0mg46%
1.6mg15%

家常华夫饼

前言


这些华夫饼的设计重点在于中心轻盈、边缘外壳细致且均匀。面糊配方很简单,但其平衡依赖于克制:要有足够的结构使其干净利落地膨起,要有足够的脂肪带来柔嫩口感,还要有足够的充气性以保持组织细腻。趁热立即食用时,表面应当酥脆,内部温热,风味干净纯粹。

配方要点


  • 菜品类别:早餐点心

  • 菜系或来源:美式

  • 餐次类型:早餐

  • 产量:2 个华夫饼

  • 每份分量:每个华夫饼 140 g

  • 准备时间:10 分钟

  • 烹饪时间:10 分钟

  • 总时间:20 分钟

  • 难度:简单


  • 设备


  • 搅拌碗

  • 打蛋器

  • 电子秤

  • 华夫饼机

  • 勺子或带嘴小容器


  • 配料


    面糊


  • 150 g 小麦粉

  • 120 g 水

  • 20 g 植物油

  • 12 g 糖

  • 18 g 鸡蛋,轻轻打散

  • 8 g 大豆粉

  • 6 g 泡打粉

  • 2 g 盐

  • 10 g 乳清粉

  • 2 g 卵磷脂

  • 1 g 天然香料

  • 1 g 黄原胶


  • 做法


  • 1. 将华夫饼机充分预热,直到上下烤盘受热均匀且指示灯显示已就绪。预热到位的机器对于立即膨起和形成酥脆外层至关重要。

  • 2. 在搅拌碗中混合小麦粉、大豆粉、泡打粉、盐、乳清粉和黄原胶。用打蛋器搅拌 20 秒,直到干性材料混合均匀且看不到明显条纹。

  • 3. 加入糖、鸡蛋、水、植物油、卵磷脂和天然香料。用打蛋器搅拌 30 到 45 秒,直到面糊刚好变得顺滑并略微变稠即可。出现少量细小气泡是正常的;不要过度搅拌。

  • 4. 将面糊静置 3 分钟。面糊应稍微松弛并变得更有整体性,质地应可倒出,但不应过稀。

  • 5. 将面糊轻轻倒入华夫饼机,分量以刚好覆盖烹饪表面且不漫到边缘为准。合上机器,烘烤 4 到 5 分钟,直到华夫饼呈深金黄色、蒸汽基本减弱且表面能够完整脱离。

  • 6. 立即取出华夫饼,放在架子上静置 1 分钟。外层应保持酥脆,内部则保持柔嫩且定型均匀。

  • 7. 用剩余面糊重复操作,每个华夫饼都保持相同的温度和时间。


  • 装盘与食用


    华夫饼应立即食用,可叠放或错落摆放在温热的盘子上。成品应呈现均匀的金黄色、酥脆的格纹,以及中心柔软有弹性的内部组织。

    专业提示


  • 面糊只需搅拌至均匀即可;过度搅打会使内部组织变紧。

  • 静置可让面粉充分吸水,并让黄原胶稳定面糊。

  • 华夫饼机必须充分预热,这一点不可省略:它决定了膨起效果和外壳质地。
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