Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 560 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti42.0g
Polinezasićene masti10.0g
Zasićene masti24.0g
Trans masti1.4g
Ukupni ugljikohidrati
39.0g
Vlakna8.0g
Škrob24.0g
Šećeri7.0g
Životinjski proteini51.0g
Biljni proteini2.0g
O proizvodu
Obilan obrok s narezanim goveđim odreskom, pečenim krumpirom, zapečenim povrćem, kremastim umakom i hrenom. Bogat je proteinima i mastima, uz umjeren udio ugljikohidrata i izraženiji sadržaj natrija.
Pougljeni goveđi odrezak s krumpirom narezanim na kriške, grilanim kupusom, porilukom i kremastim umakom od hrena
Uvod
Ovo je složeni tanjur izgrađen na kontrastu: duboka punoća okusa govedine, slatkoća izvučena iz kupusa i poriluka, čvrstoća pravilno pečene kriške krumpira i hladna snaga hrena u kremi. Svaki element priprema se jednostavno, ali s dovoljno preciznosti da zadrži vlastiti karakter. Rezultat bi trebao djelovati prizemljeno, čisto i zaokruženo.
Osnove recepta
Kategorija jela: Glavno jelo
Kuhinja ili podrijetlo: Moderna europska
Vrsta slijeda: Slano glavno jelo na tanjuru
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 560 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 25 minuta
Ukupno vrijeme: 40 minuta
Težina: Srednje zahtjevno
Oprema
Teška tava ili grill tava
Lim za pečenje
Mali lončić
Zdjela za miješanje
Hvataljke
Oštar nož
Daska za rezanje
Žlica
Sastojci
Glavne komponente
Goveđi odrezak, 220 g
Krumpir, narezan na kriške, 180 g
Zeleni kupus, narezan na debele kriške, 90 g
Poriluk, očišćen i prerezan uzdužno, 50 g
Umak i završetak
Majoneza, 35 g
Umak od vrhnja, 40 g
Hren, sitno nariban ili pripremljen, 15 g
Maslinovo ulje, 20 g
Postupak
1. Zagrijte pećnicu na 220°C. Stavite kriške krumpira na lim s 10 g maslinova ulja i promiješajte ih dok ne budu ravnomjerno obložene. Rasporedite ih u jednom sloju i pecite 20 do 25 minuta, okrećući jednom na pola pečenja, dok rubovi ne postanu tamno zlatni, a unutrašnjost mekana.
2. Dok se krumpir peče, u maloj zdjeli pomiješajte majonezu, umak od vrhnja i hren dok smjesa ne postane glatka i potpuno sjedinjena. Umak treba biti blijed, sjajan i oštrog mirisa. Držite ga na hladnom.
3. Goveđi odrezak lagano posolite po želji, ako je sol već uključena u prethodno navedeni skup sastojaka, zatim ga premažite s 5 g maslinova ulja. Zagrijte tavu ili grill tavu na jakoj vatri dok ne bude vrlo vruća. Pecite odrezak 2 do 4 minute sa svake strane, ovisno o debljini, dok izvana dobro ne porumeni i iznutra se ne ispeče do željenog stupnja. Ostavite da odmori 5 minuta prije rezanja; meso treba ostati sočno i elastično.
4. U istu tavu dodajte kupus i poriluk s preostalih 5 g maslinova ulja. Pecite ih na grillu ili zapecite na srednje jakoj do jakoj vatri 4 do 6 minuta, okrećući prema potrebi, dok kupus ne dobije tragove pečenja i ne omekša tek do sredine, a poriluk ne omekša uz jasno vidljivo pougljenjenje na prerezanim površinama.
5. Narežite odrezak poprečno na vlakna na jednake komade. Kriške trebaju biti uredne, s vlažnom sredinom i zapečenom vanjštinom. Sokove koji ostanu na dasci sačuvajte i žlicom ih prelijte preko mesa.
Slaganje na tanjur i posluživanje
Složite odrezak malo izvan središta tanjura. Kriške krumpira postavite u zbijenu liniju pokraj njega, zatim naslonite grilani kupus i poriluk jedan uz drugi kako biste dobili visinu i strukturu. Kremasti umak od hrena stavite žlicom u suzdržanu lokvicu ili uski potez, držeći ga odvojeno od pougljenjenog povrća. Tanjur treba djelovati uravnoteženo, toplo i promišljeno.
Profesionalne napomene
Odrezak mora odmarati dovoljno dugo da se vlakna opuste; inače će sokovi iscuriti pri rezanju. Umak držite hladnim kako bi njegova oštrina ostala čista nasuprot toplini mesa i povrća. Kupus i poriluk trebaju pokazivati tragove pougljenjenja bez raspadanja u mekoću.