Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Cukorba forgatott kelt fánk

Cukorba forgatott kelt fánk

Cukorba forgatott kelt fánk
Naplózta: @leo | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (72 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 250 kcal
13% DV
Összes zsír 12.0g
18% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak6.4g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.5g
Telített zsírsavak3.0g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 31.0g
10% DV
Rost1.0g
Keményítő17.0g
Cukrok13.0g
Fehérje 4.0g
8% DV
Állati fehérje1.2g
Növényi fehérje2.8g

Rólunk

Egyszerű, cukorba forgatott kelt fánk mérsékelt kalóriatartalommal, sok finomított szénhidráttal és sütésből származó közepes zsírtartalommal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin18.0mg3%
A-vitamin35.0mcg4%
Tiamin (B1-vitamin)0.2mg15%
B12-vitamin0.1mcg5%
Riboflavin (B2-vitamin)0.1mg9%
Niacin (B3-vitamin)1.6mg10%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.3mg7%
B6-vitamin0.0mg2%
Biotin (B7-vitamin)3.0mcg10%
Folát (B9-vitamin)45.0mcg11%
D-vitamin0.2mcg1%
E-vitamin1.2mg8%
K-vitamin6.0mcg5%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium28.0mg3%
Réz60.0mcg7%
Vas1.4mg8%
Magnézium10.0mg2%
Foszfor55.0mg8%
Kálium70.0mg1%
Szelén8.0mcg15%
Nátrium180.0mg8%
Cink0.4mg4%

Cukorba forgatott, élesztővel kelesztett fánkok

Bevezető


Ezek a fánkok a könnyedségre épülnek: lágy, élesztős tészta, halvány aranyszínűre sütve, majd még melegen finom cukorréteggel bevonva. Az állag legyen puha és levegős, soha ne nehéz, tiszta édességgel, amely azonnal érezhető a szájban. A fánk emelkedését és eleganciáját az erjesztés és a sütés pontossága adja.

A recept alapjai


Ételkategória: Édes, olajban sült tészta
Konyha vagy eredet: Klasszikus európai stílusú édesség
Fogástípus: Uzsonna vagy desszert
Kiadósság: 4 fánk
Adagméret: 1 fánk, kb. 72 g
Előkészítési idő: 20 perc
Sütési idő: 12 perc
Teljes idő: 2 óra 20 perc
Nehézség: Közepes

Eszközök


Keverőtál
Digitális mérleg
Tésztakaparó
Nyújtófa
Kis kerek kiszúró
Sütőpapírral bélelt tálca
Mély, vastag falú lábas, 18 cm
Hőmérő
Lyukas szedőkanál
Rács

Hozzávalók



Tészta


  • Búzaliszt, 110 g

  • Cukor, 12 g

  • Élesztő, 3 g

  • Só, 2 g

  • Tojás, 25 g, enyhén felverve

  • Tej, 30 g

  • Víz, 20 g

  • Növényi olaj, 10 g


  • Sütés és befejezés


  • Növényi olaj, 500 g, sütéshez

  • Cukor, 20 g, bevonáshoz


  • Elkészítés



  • 1. Keverőtálban dolgozd össze a búzalisztet, a cukrot, az élesztőt és a sót. Röviden keverd össze, hogy a száraz hozzávalók egyenletesen eloszoljanak.


  • 2. Add hozzá a tojást, a tejet, a vizet és a növényi olajat. Keverd, amíg durva tészta nem áll össze, majd dagaszd 8–10 percig, amíg sima, rugalmas és csak enyhén ragacsos lesz. A tésztának könnyen kell nyúlnia szakadás nélkül.


  • 3. Fedd le a tálat, és hagyd a tésztát szobahőmérsékleten kelni 60–75 percig, amíg láthatóan megnő és levegőssé válik.


  • 4. Borítsd a tésztát enyhén lisztezett felületre, és nyújtsd 10 mm vastagságúra. Szúrj ki belőle 4 kört. Tedd sütőpapírral bélelt tálcára, lazán takard le, és keleszd 30–40 percig, amíg duzzadt és tapintásra finom lesz.


  • 5. Melegítsd fel a sütéshez használt növényi olajat egy mély lábasban 170°C-ra. Sütés közben végig tartsd a hőmérsékletet 165°C és 175°C között.


  • 6. A fánkokat adagokban süsd 1,5–2 percig oldalanként, egyszer megfordítva, amíg egyenletesen halvány aranyszínűek lesznek és teljesen átsülnek. Felemelve könnyűnek kell hatniuk, és inkább pehelyszerűnek, mint tömörnek kell érződniük.


  • 7. Tedd a fánkokat rácsra 1 percre, éppen csak annyi időre, hogy a felesleges olaj lecsepegjen, de a felület még meleg maradjon.


  • 8. Forgasd meg mindegyik fánkot a cukorban, hogy egyenletes bevonatot kapjanak. A cukornak finom, egyenletes rétegben kell megtapadnia anélkül, hogy mázzá olvadna.


  • Tálalás és felszolgálás


    Rendezd a fánkokat egy rétegben, úgy, hogy a cukorbevonat ép és jól látható maradjon. Melegen tálald, amikor a bélzet a legpuhább, a külseje pedig a cukor alatt még enyhén roppanós.

    Szakmai megjegyzések


    Tartsd a tésztát lágynak; a túl sok liszt tömörebbé teszi a bélzetet.
    Az olaj hőmérséklete döntő: ha túl alacsony, a fánkok megszívják magukat zsiradékkal, ha túl magas, a külsejük megszíneződik, mielőtt a közepük megszilárdulna.
    A cukor akkor tapad a legjobban, ha közvetlenül lecsepegtetés után kerül rá, amikor a felület még meleg és száraz.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból