Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / sykurhjúpaður gerkleinuhringur

sykurhjúpaður gerkleinuhringur

sykurhjúpaður gerkleinuhringur
Skráð af @leo | 0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 72 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 250 kcal
13% DV
Heildarfita 12.0g
18% DV
Einómettuð fita6.4g
Fjölómettuð fita2.5g
Mettuð fita3.0g
Transfita0.1g
Heildarkolvetni 31.0g
10% DV
Trefjar1.0g
Sterkja17.0g
Sykrur13.0g
Prótein 4.0g
8% DV
Dýraprótein1.2g
Plöntuprótein2.8g

Um

Einfaldur sykurhjúpaður gerkleinuhringur með hóflegu magni hitaeininga, miklu af hreinsuðum kolvetnum og hóflegri fitu frá steikingu.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín18.0mg3%
A-vítamín35.0mcg4%
Þíamín (B1)0.2mg15%
B12-vítamín0.1mcg5%
Ríbóflavín (B2)0.1mg9%
Níasín (B3)1.6mg10%
Pantótensýra (B5)0.3mg7%
B6-vítamín0.0mg2%
Bíótín (B7)3.0mcg10%
Fólat (B9)45.0mcg11%
D-vítamín0.2mcg1%
E-vítamín1.2mg8%
K-vítamín6.0mcg5%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum28.0mg3%
Kopar60.0mcg7%
Járn1.4mg8%
Magnesíum10.0mg2%
Fosfór55.0mg8%
Kalíum70.0mg1%
Selen8.0mcg15%
Natríum180.0mg8%
Sink0.4mg4%

Gerhúðaðir lyftiduftshringir

Inngangur


Þessir kleinuhringir eru gerðir til að verða léttir: mjúkt gerdeig, steikt þar til það verður ljós gullið, og síðan hjúpað fínum sykri á meðan það er enn heitt. Áferðin á að vera mjúk og loftkennd, aldrei þung, með hreinu sætu bragði sem kemur strax fram á tungunni. Nákvæmni í gerjun og steikingu er það sem gefur kleinuhringnum lyftingu og fágun.

Helstu atriði uppskriftarinnar


Flokkur réttar: Sætt steikt deig
Matargerð eða uppruni: Klassískt evrópskt sælgæti
Tegund réttar: Snarl eða eftirréttur
Magn: 4 kleinuhringir
Skammtastærð: 1 kleinuhringur, um 72 g
Undirbúningstími: 20 mínútur
Eldunartími: 12 mínútur
Heildartími: 2 klukkustundir og 20 mínútur
Erfiðleikastig: Miðlungs

Búnaður


Hræriskál
Stafræn vog
Deigskafa
Kefli
Lítill hringlaga skeri
Bakki klæddur bökunarpappír
Djúpþykkbotna pottur, 18 cm
Hitamælir
Gatasleif
Kæligrind

Hráefni



Deig


  • Hveiti, 110 g

  • Sykur, 12 g

  • Ger, 3 g

  • Salt, 2 g

  • Egg, 25 g, létt þeytt

  • Mjólk, 30 g

  • Vatn, 20 g

  • Jurtaolía, 10 g


  • Til steikingar og frágangs


  • Jurtaolía, 500 g, til steikingar

  • Sykur, 20 g, til hjúpunar


  • Aðferð



  • 1. Setjið hveiti, sykur, ger og salt í hræriskál. Blandið stuttlega saman svo þurrefnin dreifist jafnt.


  • 2. Bætið eggi, mjólk, vatni og jurtaolíu út í. Blandið þar til gróft deig myndast, hnoðið síðan í 8 til 10 mínútur þar til deigið er slétt, teygjanlegt og aðeins lítillega klístrað. Deigið á að teygjast án þess að rifna auðveldlega.


  • 3. Hyljið skálina og látið deigið hefast við stofuhita í 60 til 75 mínútur, þar til það hefur sýnilega stækkað og er loftkennt.


  • 4. Setjið deigið á létt hveitistráð vinnuborð og fletjið það út í 10 mm þykkt. Skerið út 4 hringi. Leggið á bakka klæddan bökunarpappír, hyljið lauslega og látið hefast í 30 til 40 mínútur, þar til þeir eru vel þandir og viðkvæmir viðkomu.


  • 5. Hitið jurtaolíuna til steikingar í djúpum potti upp í 170°C. Haldið hitanum á milli 165°C og 175°C allan steikingartímann.


  • 6. Steikið kleinuhringina í skömmtum í 1.5 til 2 mínútur á hvorri hlið, snúið einu sinni, þar til þeir eru jafnt ljós gullnir og fullsteiktir í gegn. Þeir eiga að virðast léttir þegar þeir eru lyftir upp og vera fiðurmjúkir fremur en þéttir.


  • 7. Færið kleinuhringina yfir á kæligrind í 1 mínútu, rétt nógu lengi til að umframolía renni af en yfirborðið haldist heitt.


  • 8. Veltið hverjum kleinuhring upp úr sykri svo hann hjúpist jafnt. Sykurinn á að loða við í fínu, jöfnu lagi án þess að bráðna í gljáa.


  • Framreiðsla og borðhald


    Raðið kleinuhringunum í einu lagi, þannig að sykurhjúpurinn haldist heill og sýnilegur. Berið fram heita, þegar mylsnan er sem mjúkust og ytra byrðið hefur enn örlitla stökkt áferð undir sykrinum.

    Athugasemdir fagfólks


    Haldið deiginu mjúku; of mikið hveiti gerir mylsnuna þéttari.
    Hitastig olíunnar er úrslitaatriði: sé hún of köld draga kleinuhringirnir í sig fitu, sé hún of heit fá þeir lit áður en miðjan er fullbökuð.
    Sykur loðir best við þegar honum er velt á strax eftir að kleinuhringirnir hafa verið teknir upp, meðan yfirborðið er enn heitt og þurrt.
    Jafnvægið mataræði
    Sækja í App Store