Informació nutricional
Per ració de 72 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats6.4g
Greixos poliinsaturats2.5g
Greixos saturats3.0g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
31.0g
Fibra1.0g
Midó17.0g
Sucres13.0g
Proteïna animal1.2g
Proteïna vegetal2.8g
Sobre
Un donut de llevat senzill, arrebossat amb sucre, amb un aport calòric moderat, força hidrats de carboni refinats i una quantitat moderada de greix del fregit.
Bunyols de llevat arrebossats amb sucre
Nota introductòria
Aquests bunyols estan pensats per ser lleugers: una massa de llevat flexible, fregida fins a un daurat pàl·lid, i acabada amb una fina capa de sucre mentre encara són calents. L’estructura ha de ser tendra i airejada, mai feixuga, amb una dolçor neta que es percebi immediatament al paladar. La precisió en la fermentació i en el fregit és el que dona al bunyol la seva lleugeresa i elegància.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Massa dolça fregida
Cuina o origen: Confecció clàssica d’estil europeu
Tipus de plat: Refrigeri o postres
Rendiment: 4 bunyols
Ració: 1 bunyol, uns 72 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 12 minuts
Temps total: 2 hores 20 minuts
Dificultat: Intermèdia
Equip
Bol de barreja
Bàscula digital
Rasqueta de massa
Corró
Tallador rodó petit
Safata folrada amb paper de forn
Cassó profund de fons gruixut, de 18 cm
Termòmetre
Escumadora
Reixeta
Ingredients
Massa
Farina de blat, 110 g
Sucre, 12 g
Llevat, 3 g
Sal, 2 g
Ou, 25 g, lleugerament batut
Llet, 30 g
Aigua, 20 g
Oli vegetal, 10 g
Fregit i acabat
Oli vegetal, 500 g, per fregir
Sucre, 20 g, per arrebossar
Mètode
1. Combineu la farina de blat, el sucre, el llevat i la sal en un bol de barreja. Barregeu breument per distribuir els ingredients secs de manera uniforme.
2. Afegiu-hi l’ou, la llet, l’aigua i l’oli vegetal. Barregeu fins que es formi una massa basta, després pasteu durant 8 a 10 minuts fins que sigui llisa, elàstica i només lleugerament enganxosa. La massa s’hauria d’estirar sense esquinçar-se fàcilment.
3. Cobriu el bol i deixeu llevar la massa a temperatura ambient durant 60 a 75 minuts, fins que hagi augmentat visiblement i estigui airejada.
4. Aboqueu la massa sobre una superfície lleugerament enfarinada i estireu-la fins a un gruix de 10 mm. Talleu-ne 4 rodones. Col·loqueu-les en una safata folrada amb paper de forn, cobriu-les lleugerament i deixeu-les fermentar de 30 a 40 minuts, fins que estiguin inflades i delicades al tacte.
5. Escalfeu l’oli vegetal per fregir en un cassó profund fins a 170°C. Manteniu la temperatura entre 165°C i 175°C durant tot el fregit.
6. Fregiu els bunyols per tandes durant 1,5 a 2 minuts per costat, girant-los una vegada, fins que estiguin uniformement d’un daurat pàl·lid i completament cuits per dins. Haurien de semblar lleugers en aixecar-los i sentir-se eteris més que no pas densos.
7. Passeu els bunyols a una reixeta durant 1 minut, just el temps suficient perquè s’escorri l’excés d’oli però la superfície es mantingui calenta.
8. Arrebosseu cada bunyol amb el sucre perquè quedi cobert de manera uniforme. El sucre s’hauria d’adherir en una capa fina i homogènia sense fondre’s fins a formar un glacejat.
Emplatat i servei
Disposeu els bunyols en una sola capa, amb el recobriment de sucre intacte i visible. Serviu-los calents, quan la molla és més tendra i l’exterior encara conserva una lleugera cruixentor sota el sucre.
Notes professionals
Manteniu la massa tova; un excés de farina compactarà la molla.
La temperatura de l’oli és decisiva: si és massa baixa, els bunyols absorbiran greix; si és massa alta, es dauraran abans que el centre estigui cuit.
El sucre s’adhereix millor si s’aplica immediatament després d’escórrer-los, mentre la superfície encara és calenta i seca.