Pagrindinis / world / Amerika / Kanada / Wendy's pagardintos bulvių skiltelės su kečupu

Wendy's pagardintos bulvių skiltelės su kečupu

Wendy's pagardintos bulvių skiltelės su kečupu
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 92 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 250 kcal
13% DV
Iš viso riebalų 13.0g
20% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys7.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.6g
Sočiosios riebalų rūgštys2.1g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 31.0g
10% DV
Skaidulinės medžiagos3.0g
Krakmolas24.2g
Cukrūs3.8g
Baltymai 3.2g
6% DV
Augaliniai baltymai3.2g

Apie

Nuotraukoje matyti nedidelė Wendy's pagardintų bulvių skiltelių porcija su trupučiu kečupo. Tai keptų bulvių garnyras, turintis vidutiniškai angliavandenių ir riebalų, mažai baltymų ir saikingai natrio.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas18.0mg3%
Vitaminas A18.0mcg2%
Tiaminas (B1)0.1mg10%
Riboflavinas (B2)0.1mg4%
Niacinas (B3)1.8mg11%
Pantoteno rūgštis (B5)0.5mg9%
Vitaminas B60.3mg19%
Biotinas (B7)1.8mcg6%
Folatai (B9)22.0mcg6%
Vitaminas C8.0mg9%
Vitaminas E1.1mg7%
Vitaminas K7.0mcg6%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis18.0mg2%
Varis120.0mcg13%
Geležis0.9mg5%
Magnis24.0mg6%
Fosforas78.0mg11%
Kalis430.0mg9%
Selenas3.5mcg6%
Natris360.0mg16%
Cinkas0.4mg4%

Pagardintos bulvių skiltelės su kečupu

Įžanga


Šios skiltelės sukurtos kontrastui: traškus, lengvai pagardintas paviršius dengia minkštą, garuojantį vidų, o kečupas suteikia būtiną saldžiarūgštę natą. Prieskonių naudojama saikingai, kaip ir turėtų būti, kad bulvė išliktų pagrindiniu akcentu lėkštėje. Būtent tikslumas apvoliojant ir kepant suteikia šiam patiekalui jo charakterį.

Pagrindinė recepto informacija


  • Patiekalo kategorija: Keptų bulvių užkandis

  • Virtuvė arba kilmė: Amerikietiško greitojo maisto stilius

  • Patiekimo tipas: Garnyras

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 92 g

  • Paruošimo laikas: 10 minučių

  • Gaminimo laikas: 12 minučių

  • Bendras laikas: 22 minutės

  • Sudėtingumas: Lengva


  • Įranga


  • Nedidelis prikaistuvis arba gruzdintuvė

  • Maišymo dubuo

  • Smulkus sietelis

  • Kiaurasamtis arba voratinklinis samtis

  • Popieriumi išklotas padėklas

  • Momentinis termometras


  • Ingredientai


    Bulvių skiltelės


  • Bulvė, nulupta ir supjaustyta skiltelėmis: 60 g

  • Augalinis aliejus: 14 g

  • Kviečių miltai: 6 g

  • Kukurūzų krakmolas: 3 g

  • Druska: 0.7 g

  • Paprika: 0.5 g

  • Česnakų milteliai: 0.4 g

  • Svogūnų milteliai: 0.4 g

  • Juodieji pipirai: 0.2 g

  • Kildinimo medžiaga: 0.2 g


  • Kečupas


  • Kečupas: 6.2 g

  • Pomidorų koncentratas: 2.8 g

  • Daug fruktozės turintis kukurūzų sirupas: 0.9 g

  • Kukurūzų sirupas: 0.5 g

  • Distiliuotas actas: 0.4 g

  • Natūralus kvapiklis: 0.1 g


  • Gaminimo būdas


  • 1. Pirmiausia paruoškite kečupą. Nedideliame dubenėlyje sumaišykite kečupą, pomidorų koncentratą, daug fruktozės turintį kukurūzų sirupą, kukurūzų sirupą, distiliuotą actą ir natūralų kvapiklį. Maišykite, kol masė taps visiškai glotni ir blizgi. Laikykite kambario temperatūroje; skonis turėtų būti saldus, ryškus ir koncentruotas.


  • 2. Atskirame dubenyje sumaišykite miltus, kukurūzų krakmolą, druską, papriką, česnakų miltelius, svogūnų miltelius, juoduosius pipirus ir kildinimo medžiagą. Vieną kartą persijokite, kad prieskoniai pasiskirstytų tolygiai ir nesusidarytų gumulėlių.


  • 3. Apvoliokite bulvių skilteles pagardintame miltų mišinyje, vartydami, kol kiekvienas paviršius bus lengvai ir tolygiai padengtas. Nukratykite perteklių; apvalkalas turėtų būti plonas, sausas ir vientisas, o ne tešlinis.


  • 4. Įkaitinkite augalinį aliejų nedideliame prikaistuvyje arba gruzdintuvėje iki 175°C. Kepkite skilteles vienu sluoksniu 6–8 minutes, vieną kartą apversdami, kol išorė taps sodriai auksinė ir traški, o vidus lengvai pasiduos peilio galiukui. Iškart nusausinkite ant popieriumi iškloto padėklo.


  • 5. Jei reikia, lengvai pagardinkite bet kokiu likusiu sausu apvalkalu, prilipusiu prie skiltelių, tada palikite 1 minutei. Paviršius turėtų išlikti traškus, ne riebaluotas, o bulvė turi būti visiškai minkšta.


  • Patiekimas


    Sudėkite skilteles į kompaktišką, šiek tiek persidengiančią krūvelę. Kečupą patiekite šalia mažoje, tvarkingoje porcijoje arba ramekine, kad traškūs kraštai liktų atviri. Galutinis pateikimas turėtų perteikti karštos, sūdytos bulvės ir ryškaus, saldžiarūgščio pagardo kontrastą.

    Profesionalios pastabos


    Apvalkalas turi būti plonas; per didelis miltų kiekis slopina plutelę ir apsunkina skilteles. Atidžiai palaikykite kepimo temperatūrą, kitaip išorė nusidažys anksčiau, nei bulvė suminkštės. Kečupą reikia maišyti, kol jis taps visiškai glotnus, be jokių matomų koncentrato dryžių.
    Vegetarinė
    Atsisiųsti iš App Store