ਕਾਲਵਸਿਲਟਾ ਮੇਡ ਰੋਡਬੇਟੋਰ

1 ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਆਇਆ | 0 ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਭੋਜਨ ਸੰਭਾਲਿਆ
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 220g ਸਰਵਿੰਗ
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਇਕ-ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ5.0g
ਬਹੁ-ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ2.0g
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ4.0g
ਫਾਈਬਰ2.0g
ਸ਼ੱਕਰਾਂ9.0g
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ23.0g
ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ1.0g
ਬਾਰੇ
ਚੁੱਕੰਦਰ ਦੇ ਅਚਾਰ ਨਾਲ ਪਰੋਸੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਵੀਡਨ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਵੀਲ ਹੈਡ ਚੀਜ਼ ਡਿਸ਼।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|
| ਕੋਲੀਨ | 55.0mg | 10% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 20.0mcg | 2% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.1mg | 7% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B12 | 1.2mcg | 50% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.2mg | 14% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 4.5mg | 28% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.7mg | 14% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.2mg | 12% | |
| ਬਾਇਓਟਿਨ (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 25.0mcg | 6% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ C | 4.0mg | 4% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ D | 0.2mcg | 1% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 0.6mg | 4% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 2.0mcg | 2% | |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 25.0mg | 3% | |
| ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ | 2.0mcg | 6% | |
| ਤਾਂਬਾ | 0.1mcg | 0% | |
| ਆਇੋਡਿਨ | 8.0mcg | 5% | |
| ਲੋਹਾ | 1.8mg | 10% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 20.0mg | 5% | |
| ਮੈਂਗਨੀਜ਼ | 0.2mg | 9% | |
| ਮੋਲੀਬਡੇਨਮ | 4.0mcg | 9% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 180.0mg | 26% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 260.0mg | 6% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 18.0mcg | 33% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 780.0mg | 34% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 2.2mg | 20% | |
ਚੁੱਕੰਦਰ ਨਾਲ Kalvsylta
Kalvsylta ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਸਵੀਡਿਸ਼ pressed veal terrine ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡੀ ਅਤੇ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਲਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਚੁੱਕੰਦਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਮਿੱਠਾਸ ਅਤੇ ਖਟਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ
Kalvsylta 180 g
ਚੁੱਕੰਦਰ 40 g
ਕੁੱਲ: 220 g
ਹਦਾਇਤਾਂ
1. Kalvsylta ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
2. ਇਸਨੂੰ ਪਲੇਟ ਜਾਂ ਸਰਵਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਜਾਓ।
3. ਚੁੱਕੰਦਰ ਨੂੰ ਨਾਲ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਰੱਖ ਕੇ ਪਰੋਸੋ।
4. ਜੇ ਚਾਹੋ, ਪਰੋਸਣ ਤੱਕ ਠੰਢਾ ਰੱਖੋ।
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ
5 ਮਿੰਟ
ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ
0 ਮਿੰਟ
ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ
ਰਿਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸਨੂੰ ਠੰਢਾ ਪਰੋਸੋ।
ਜੇ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ mustard ਜਾਂ crisp bread ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਸਾਥ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਲਈ ਸਲਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰੱਖੋ।ਘੱਟ ਕਾਰਬਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤਸੰਤੁਲਿਤ