హోమ్ / world / బాతు మాంసం

బాతు మాంసం

బాతు మాంసం రుచికరమైన పౌల్ట్రీ. 100గ్రాకు 201 కేలరీలు ఉంటాయి, కోలిన్ అందిస్తుంది. మాక్రోలు, పోషకాలు గమనించేందుకు ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

బాతు మాంసం

గురించి

బాతు మాంసానికి చికెన్ కంటే మరింత గాఢమైన, సమృద్ధమైన రుచి ఉంటుంది. ఇది మృదువైన తత్త్వం మరియు ఎక్కువ కొవ్వు కారణంగా ఎంతో ప్రాధాన్యం పొందుతుంది. సాధారణంగా దీనిని రోస్ట్ చేస్తారు, పాన్-సియర్ చేస్తారు, కాన్ఫిట్‌గా తయారు చేస్తారు లేదా బాతు బ్రెస్ట్, బాతు కాళ్లు, బాతు ఆధారిత బ్రోత్‌ల వంటి వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 201 kcal
10% DV
మొత్తం కొవ్వు 13.8g
21% DV
విటమిన్ D3.7g
విటమిన్ K5.7g
థయామిన్ (B1)1.8g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 0.0g
0% DV
ప్రోటీన్ 18.3g
37% DV
జంతు ప్రోటీన్18.3g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్79.0mg14%
విటమిన్ A50.0mcg6%
థయామిన్ (B1)0.1mg8%
విటమిన్ B120.4mcg17%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.2mg15%
నియాసిన్ (B3)4.5mg28%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)1.0mg20%
విటమిన్ B60.3mg18%
ఫోలేట్ (B9)4.0mcg1%
విటమిన్ D0.2mcg1%
విటమిన్ E0.4mg3%
విటమిన్ K0.3mcg0%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం11.0mg1%
రాగి180.0mcg20%
ఇనుము2.7mg15%
మ్యాగ్నీషియం19.0mg5%
ఫాస్ఫరస్201.0mg29%
పొటాషియం252.0mg5%
సెలీనియం15.7mcg29%
సోడియం74.0mg3%
జింక్1.9mg17%

బాతు మాంసంతో వంటకాలు (4)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి