Хранителни стойности
На порция от 470 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини20.5g
Полиненаситени мазнини10.1g
Наситени мазнини8.2g
Транс мазнини0.2g
Фибри6.0g
Нишесте86.0g
Захари4.0g
Животински протеин34.0g
Растителен протеин8.0g
Относно
Голям шаурма рол с пиле на скара, с басмати ориз вътре и пържени картофи отстрани или частично в ролa. Осигурява много калории, солидно количество протеин и високо съдържание на въглехидрати и мазнини от питката, ориза, картофите и соса.
Шаурма урап с пиле на грил, басмати ориз и хрупкави картофи
УВОДНА БЕЛЕЖКА
Това ястие е изградено върху контраста: топло подправено пиле, мек плосък хляб, ароматен ориз и отчетливата соленост на туршиите и картофите. Композицията е щедра, но дисциплинирана, като всеки елемент е запазен отделен, за да остане урапът стегнат, а поднасянето — ясно. Това е шаурма в съвременен стил на сервиране, завършена сама по себе си и балансирана във всяка хапка.
ОСНОВНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА РЕЦЕПТАТА
Категория на ястието: Урап на грил с ориз и картофи
Кухня или произход: Вдъхновено от близкоизточната кухня
Тип ястие: Основно ястие
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 470 g
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 25 минути
Общо време: 45 минути
Трудност: Средна
ОБОРУДВАНЕ
Тежък тиган или грил тиган
Средна тенджера с капак
Тава за печене
Купа за смесване
Щипки
Остър нож
Дъска за рязане
СЪСТАВКИ
Пиле и овкусяване
Пиле, 170 g
Подправка за shawarma, 6 g
Растително олио, 10 g
Ориз
Ориз басмати, 120 g
Картофи
Картоф за пържени картофи, 90 g
Растително олио, 10 g
Сглобяване
Пшеничен плосък хляб, 60 g
Чеснов сос, 25 g
Туршия, 5 g
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
1. Изплакнете ориза басмати под студена вода, докато водата стане почти бистра. Сложете го в тенджера с 240 g вода, оставете да заври, след това похлупете, намалете до най-слаб огън и гответе 12 минути. Свалете от огъня и оставете да почине, похлупен, за 10 минути. Зърната трябва да останат отделени, крехки и сухи на повърхността.
2. Нарежете пилето на равни ивици или тънки парчета. Смесете с подправката за shawarma и 10 g растително олио, докато се покрие равномерно. Оставете за 5 минути, за да полепне подправката и повърхността да започне да хваща цвят по-лесно.
3. Загрейте тиган или грил тиган на средно силен към силен огън. Гответе пилето по 3 до 4 минути от всяка страна, като обърнете веднъж, докато се запече добре на места и се сготви напълно. Месото трябва да е стегнато, сочно и непрозрачно в центъра. Оставете да почине 2 минути, след което нарежете при нужда.
4. Нарежете картофа за пържени картофи на картофи с равномерен размер. Смесете с 10 g растително олио. Разпределете в тава за печене на един слой и печете на 220°C за 18 до 22 минути, като обърнете веднъж по средата, докато станат златисти и хрупкави по краищата, а отвътре останат крехки.
5. Затоплете пшеничния плосък хляб за кратко в сух тиган за 20 до 30 секунди от всяка страна, само докато стане гъвкав и леко се отбележи. Не го изсушавайте.
6. Затоплете чесновия сос леко при нужда, за да се разнася чисто. Трябва да остане гладък и течен, не горещ.
7. Сглобете урапа, като намажете чесновия сос върху плоския хляб, подредите пилето на грил и добавите туршията в тясна линия, така че киселинността да остане точна. Завийте стегнато в спретнат урап.
ПОДНАСЯНЕ И СЕРВИРАНЕ
Поставете урапа до спретната купчинка ориз басмати и премерена порция картофи. Дръжте компонентите отделени в чинията, за да запази всеки своята текстура. Сервирайте веднага, докато хлябът е мек, пилето е горещо, а картофите остават хрупкави.
ПРОФЕСИОНАЛНИ БЕЛЕЖКИ
Нарежете пилето равномерно, за да се сготви без да изсъхва по краищата.
Оризът трябва да почине след готвене; именно това му дава чисто, отделено зърно.
Сервирайте картофите веднага след печене, преди парата да омекоти повърхността им.