Пищевая ценность
На порцию 470 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры20.5g
Полиненасыщенные жиры10.1g
Насыщенные жиры8.2g
Трансжиры0.2g
Пищевые волокна6.0g
Крахмал86.0g
Сахара4.0g
Животный белок34.0g
Растительный белок8.0g
О блюде
Большая шаурма с курицей на гриле в стиле shawarma с рисом внутри и картофелем фри рядом или в начинке. Блюдо очень калорийное, с высоким содержанием белка, углеводов и жиров за счет лепешки, риса, фри и соуса.
Шаурма-ролл с курицей-гриль, рисом басмати и хрустящим картофелем фри
ПРИМЕЧАНИЕ
Это блюдо построено на контрасте: тёпло приправленная специями курица, мягкая лепёшка, ароматный рис и резкая солёность маринадов и картофеля фри. Композиция щедрая, но выверенная: каждый элемент сохраняется отдельно, чтобы ролл держал форму, а подача оставалась ясной. Это подача шаурмы в современном стиле — самодостаточная и сбалансированная в каждом кусочке.
ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О РЕЦЕПТЕ
Категория блюда: Ролл-гриль с рисом и картофелем фри
Кухня или происхождение: В ближневосточном стиле
Тип блюда: Основное блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 470 g
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 25 минут
Общее время: 45 минут
Сложность: Средняя
ИНВЕНТАРЬ
Тяжёлая сковорода или сковорода-гриль
Средний сотейник с крышкой
Противень
Миска для смешивания
Щипцы
Острый нож
Разделочная доска
ИНГРЕДИЕНТЫ
Курица и приправы
Курица, 170 g
Приправа для шаурмы, 6 g
Растительное масло, 10 g
Рис
Рис басмати, 120 g
Картофель фри
Картофель для фри, 90 g
Растительное масло, 10 g
Сборка
Пшеничная лепёшка, 60 g
Чесночный соус, 25 g
Маринованный огурец, 5 g
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. Промойте рис басмати под холодной водой, пока вода не станет почти прозрачной. Переложите его в сотейник с 240 g воды, доведите до кипения, затем накройте крышкой, убавьте огонь до минимального и готовьте 12 минут. Снимите с огня и оставьте под крышкой на 10 минут. Зёрна должны получиться отдельными, мягкими и сухими снаружи.
2. Нарежьте курицу ровными полосками или тонкими кусочками. Смешайте с приправой для шаурмы и 10 g растительного масла, чтобы покрытие было равномерным. Оставьте на 5 минут, чтобы приправа закрепилась, а поверхность начала легче подрумяниваться.
3. Разогрейте сковороду или сковороду-гриль на среднем-сильном огне. Готовьте курицу по 3–4 минуты с каждой стороны, перевернув один раз, до глубокого подрумянивания местами и полной готовности. Мякоть должна быть упругой, сочной и непрозрачной в центре. Дайте отдохнуть 2 минуты, затем при необходимости нарежьте.
4. Нарежьте картофель для фри брусочками одинакового размера. Смешайте с 10 g растительного масла. Разложите на противне в один слой и запекайте при 220°C 18–22 минуты, один раз перевернув в середине приготовления, до золотистого цвета и хрустящих краёв при мягкой середине.
5. Слегка прогрейте пшеничную лепёшку на сухой сковороде по 20–30 секунд с каждой стороны, только до мягкости и лёгких подпалин. Не пересушите.
6. При необходимости слегка подогрейте чесночный соус, чтобы он легко распределялся. Он должен оставаться гладким и текучим, но не горячим.
7. Соберите ролл: распределите чесночный соус по лепёшке, выложите курицу-гриль и добавьте маринованный огурец узкой полосой, чтобы кислотность оставалась точной. Плотно сверните в аккуратный ролл.
ПОДАЧА
Выложите ролл рядом с аккуратной порцией риса басмати и отмеренной порцией картофеля фри. Держите компоненты на тарелке отдельно, чтобы каждый сохранял свою текстуру. Подавайте сразу, пока лепёшка мягкая, курица горячая, а картофель фри остаётся хрустящим.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ЗАМЕТКИ
Нарезайте курицу равномерно, чтобы она приготовилась без пересушивания по краям.
Рису обязательно нужно дать отдохнуть после приготовления; именно это обеспечивает чистое, раздельное зерно.
Подавайте картофель фри сразу после запекания, пока пар не размягчил его поверхность.