Domů / world / Evropa / Švédsko / Steak frites s pepřovou smetanovou omáčkou, omáčkou z červeného vína, pečenou cibulí, cherry rajčetem a bramborami na kostičky

Steak frites s pepřovou smetanovou omáčkou, omáčkou z červeného vína, pečenou cibulí, cherry rajčetem a bramborami na kostičky

Steak frites s pepřovou smetanovou omáčkou, omáčkou z červeného vína, pečenou cibulí, cherry rajčetem a bramborami na kostičky
Zaznamenal(a) @leo | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 520 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 1085 kcal
54% DV
Celkový tuk 77.0g
100% DV
mononenasycené mastné kyseliny38.0g
polynenasycené mastné kyseliny9.0g
nasycené mastné kyseliny26.0g
transmastné kyseliny2.1g
Celkové sacharidy 44.0g
15% DV
vláknina4.5g
škrob35.5g
cukry4.0g
Bílkoviny 49.0g
98% DV
živočišné bílkoviny47.0g
rostlinné bílkoviny2.0g

O jídle

Sytý steakový talíř s velkým hovězím steakem, smaženými bramborami na kostičky, krémovou pepřovou omáčkou a omáčkou z červeného vína. Má vysoký obsah bílkovin i tuků, zatímco sacharidy pocházejí hlavně z brambor.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin165.0mg30%
vitamin A95.0mcg11%
thiamin0.2mg20%
vitamin B125.8mcg242%
riboflavin0.5mg37%
niacin12.8mg80%
kyselina pantothenová1.9mg38%
vitamin B61.1mg68%
biotin6.0mcg20%
folát42.0mcg11%
vitamin C18.0mg20%
vitamin D0.4mcg2%
vitamin E2.1mg14%
vitamin K14.0mcg12%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník78.0mg8%
měď210.0mcg23%
železo5.4mg30%
hořčík68.0mg16%
fosfor470.0mg67%
draslík1320.0mg28%
selen41.0mcg75%
sodík980.0mg43%
zinek8.9mg81%

Steak frites s pepřovou smetanou, jus z červeného vína, pečenou cibulí a cherry rajčetem

Úvod


Toto jídlo je studií kontrastů: opečené hovězí, křupavý brambor a omáčka, která se pohybuje mezi hřejivostí pepře a hloubkou červeného vína. Talíř je postaven na známých prvcích, ale s každým je zacházeno disciplinovaně, aby celek zůstal přesný, nikoli těžký. Výsledkem by měl být bohatý, čistý a ostře vystavěný pokrm.

Základní informace o receptu


Kategorie pokrmu: Hlavní chod
Kuchyně nebo původ: Bistro inspirované francouzskou kuchyní
Typ chodu: Večeře
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 520 g
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 25 minut
Celkový čas: 45 minut
Obtížnost: Středně pokročilá

Vybavení


Těžká pánev nebo sauté pánev, 28 cm
Malý rendlík
Plech
Ostrý nůž
Prkénko
Kleště
Papírové utěrky

Ingredience



Steak a příloha


  • Hovězí steak, 220 g

  • Brambor, oloupaný a nakrájený na kostky o velikosti 12 mm, 140 g

  • Cibule, oloupaná a nakrájená na klínky po 20 g, 60 g

  • Cherry rajče, 50 g

  • Rostlinný olej, 20 g

  • Máslo, 20 g

  • Sůl, 6 g

  • Černý pepř, 2 g


  • Pepřová smetanová omáčka


  • Smetana, 70 g

  • Jus z červeného vína, 40 g

  • Černý pepř, lehce podrcený, 2 g

  • Máslo, 10 g


  • Dokončení


  • Majonéza, 10 g


  • Postup


  • 1. Předehřejte troubu na 220 °C. Na plech rozložte kostky bramboru a klínky cibule. Promíchejte s 10 g rostlinného oleje a 2 g soli. Pečte 18 až 20 minut, v polovině jednou obraťte, dokud brambor nebude na okrajích výrazně zlatavý a cibule měkká s opečeným povrchem.


  • 2. Mezitím steak rovnoměrně osolte 2 g soli a opepřete 2 g černého pepře. Nechte ho stát při pokojové teplotě, zatímco pracuje trouba, aby byl povrch suchý a připravený na prudké opečení.


  • 3. Těžkou pánev postavte na vysoký plamen. Přidejte zbývajících 10 g rostlinného oleje. Jakmile se olej začne lesknout, vložte steak a opékejte 2 až 3 minuty z každé strany podle tloušťky, dokud se nevytvoří tmavá kůrka a vnitřek nedosáhne vámi požadovaného stupně propečení. Pro medium-rare by měl střed působit pružně, ale při stlačení stále lehce povolit.


  • 4. Snižte teplotu na střední. Přidejte máslo a steak přelévejte 30 až 45 sekund, lžící nabírejte zpěněné máslo a přelévejte jím povrch, dokud maso nebude lesklé a voňavé. Přendejte na teplý talíř a nechte 5 minut odpočívat.


  • 5. Z pánve slijte přebytečný tuk a ponechte jen tenký film. Přidejte smetanu, jus z červeného vína a podrcený černý pepř. Zvolna vařte 2 až 3 minuty za stálého míchání, dokud omáčka lehce nepokryje zadní stranu lžíce a nebude působit zakulaceně, pepřově a úplně. Mimo oheň zašlehejte zbývajících 10 g másla.


  • 6. Cherry rajčata přidejte na horký plech na poslední 2 minuty pečení, jen dokud slupky nezačnou praskat a dužina nezměkne, ale stále si drží tvar.


  • 7. Majonézu krátce temperujte v malé misce při pokojové teplotě, aby se dala čistě roztírat; nevařte ji.


  • Servírování a dokončení


    Steak položte lehce mimo střed talíře. Vedle něj upravte pečený brambor a cibuli do úhledného seskupení, potom na jednu stranu položte cherry rajče pro svěžest. Přelijte steak pepřovou smetanovou omáčkou a talíř dokončete střídmou linkou jus z červeného vína kolem dokola. Majonézu naneste jen v malém množství, aby pokrmu dodala chladný a čistý protipól.

    Profesionální poznámky


    Brambor musí být před pečením suchý, jinak změkne místo toho, aby zkřupavěl. Omáčka by měla zůstat lesklá a lehce napující, nikdy nesmí být zredukovaná do těžkosti. Odpočinutí steaku není volitelné; zachovává šťavnatost a udržuje talíř v rovnováze.
    Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store