Главная / world / Европа / Швеция / Стейк фрит с перечным сливочным соусом

Стейк фрит с перечным сливочным соусом

Стейк фрит с перечным сливочным соусом
Добавил(а) @leo | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 520 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 1085 kcal
54% DV
Всего жиров 77.0g
100% DV
Мононенасыщенные жиры38.0g
Полиненасыщенные жиры9.0g
Насыщенные жиры26.0g
Трансжиры2.1g
Всего углеводов 44.0g
15% DV
Пищевые волокна4.5g
Крахмал35.5g
Сахара4.0g
Белок 49.0g
98% DV
Животный белок47.0g
Растительный белок2.0g

О блюде

Сытное блюдо из крупного говяжьего стейка с жареным картофелем, сливочным соусом в перечном стиле и соусом на основе красного вина. В составе много белка и жиров, а основная часть углеводов приходится на картофель.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин165.0mg30%
Витамин A95.0mcg11%
Тиамин (B1)0.2mg20%
Витамин B125.8mcg242%
Рибофлавин (B2)0.5mg37%
Ниацин (B3)12.8mg80%
Пантотеновая кислота (B5)1.9mg38%
Витамин B61.1mg68%
Биотин (B7)6.0mcg20%
Фолат (B9)42.0mcg11%
Витамин C18.0mg20%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E2.1mg14%
Витамин K14.0mcg12%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций78.0mg8%
Медь210.0mcg23%
Железо5.4mg30%
Магний68.0mg16%
Фосфор470.0mg67%
Калий1320.0mg28%
Селен41.0mcg75%
Натрий980.0mg43%
Цинк8.9mg81%

Стейк фрит с перечным сливочным соусом, jus из красного вина, запечённым луком и томатами черри

Введение


Это блюдо построено на контрастах: обжаренная говядина, хрустящий картофель и соус, в котором сочетаются тепло перца и глубина красного вина. Тарелка собрана из знакомых элементов, но каждый из них приготовлен с дисциплиной, чтобы итог оставался точным, а не тяжёлым. Результат должен быть насыщенным, чистым и чётко выстроенным.

Основные сведения о рецепте


Категория блюда: Основное блюдо
Кухня или происхождение: Французское бистро, вдохновлённое классикой
Тип приёма пищи: Ужин
Выход: 1 порция
Размер порции: 520 g
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 25 минут
Общее время: 45 минут
Сложность: Средняя

Оборудование


Тяжёлая сковорода или сотейник, 28 см
Небольшой сотейник
Противень
Острый нож
Разделочная доска
Щипцы
Бумажные полотенца

Ингредиенты



Стейк и гарнир


  • Говяжий стейк, 220 g

  • Картофель, очищенный и нарезанный кубиками по 12 мм, 140 g

  • Лук, очищенный и нарезанный дольками по 20 g, 60 g

  • Томаты черри, 50 g

  • Растительное масло, 20 g

  • Сливочное масло, 20 g

  • Соль, 6 g

  • Чёрный перец, 2 g


  • Перечный сливочный соус


  • Сливки, 70 g

  • Jus из красного вина, 40 g

  • Чёрный перец, слегка раздробленный, 2 g

  • Сливочное масло, 10 g


  • Завершение


  • Майонез, 10 g


  • Способ приготовления


  • 1. Разогрейте духовку до 220°C. Выложите нарезанный картофель и дольки лука на противень. Смешайте с 10 g растительного масла и 2 g соли. Запекайте 18–20 минут, один раз перевернув, пока картофель не станет насыщенно-золотистым по краям, а лук — мягким, с подрумяненной поверхностью.


  • 2. Тем временем равномерно приправьте стейк 2 g соли и 2 g чёрного перца. Оставьте его при комнатной температуре, пока работает духовка, чтобы поверхность стала сухой и готовой к обжариванию.


  • 3. Поставьте тяжёлую сковороду на сильный огонь. Добавьте оставшиеся 10 g растительного масла. Когда масло начнёт мерцать, выложите стейк и обжаривайте по 2–3 минуты с каждой стороны, в зависимости от толщины, пока не образуется тёмная корочка, а внутренняя степень прожарки не достигнет желаемой. Для medium-rare центр должен быть упругим, но всё ещё слегка поддаваться при нажатии.


  • 4. Уменьшите огонь до среднего. Добавьте сливочное масло и поливайте им стейк 30–45 секунд, ложкой распределяя пенящееся масло по поверхности, пока мясо не станет блестящим и ароматным. Переложите на тёплую тарелку и дайте отдохнуть 5 минут.


  • 5. Слейте излишки жира со сковороды, оставив тонкую плёнку. Добавьте сливки, jus из красного вина и раздробленный чёрный перец. Томите на слабом кипении 2–3 минуты, постоянно помешивая, пока соус не начнёт слегка покрывать обратную сторону ложки и вкус не станет округлым, перечным и завершённым. Снимите с огня и вмешайте оставшиеся 10 g сливочного масла венчиком.


  • 6. Добавьте томаты черри на горячий противень за последние 2 минуты запекания, только до того момента, когда кожица начнёт лопаться, а мякоть смягчится, сохраняя форму.


  • 7. Слегка согрейте майонез в небольшой миске до комнатной температуры, чтобы он легко распределялся; не готовьте его.


  • Подача и сервировка


    Разместите стейк немного смещённо от центра. Рядом аккуратной группой выложите запечённый картофель и лук, затем сбоку добавьте томаты черри для яркости. Ложкой нанесите перечный сливочный соус на стейк и завершите сдержанной линией jus из красного вина вокруг тарелки. Точечно добавьте немного майонеза, чтобы дать блюду прохладный, чистый контрапункт.

    Профессиональные заметки


    Картофель перед запеканием должен быть сухим, иначе он размягчится, а не станет хрустящим. Соус должен оставаться блестящим и слегка nappant, но никогда не увариваться до тяжёлой плотности. Отдых стейка — не опция; он сохраняет сочность и поддерживает собранность блюда.
    Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store