Informação Nutricional
Por porção de 520g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas38.0g
Gorduras polinsaturadas9.0g
Gorduras saturadas26.0g
Gorduras trans2.1g
Hidratos de carbono totais
44.0g
Fibra4.5g
Amido35.5g
Açúcares4.0g
Proteína animal47.0g
Proteína vegetal2.0g
Sobre
Um prato rico e substancial com um grande bife de vaca, batatas em cubos fritas, molho cremoso de pimenta e jus de vinho tinto. Rico em proteína e gordura, com hidratos de carbono moderados vindos sobretudo da batata.
Bife com batatas fritas, creme de pimenta, jus de vinho tinto, cebola assada e tomate-cereja
Nota introdutória
Este prato é um estudo de contrastes: carne de vaca selada, batata crocante e um molho que oscila entre o calor da pimenta e a profundidade do vinho tinto. O prato é construído a partir de elementos familiares, mas cada um é tratado com rigor para que o conjunto permaneça preciso, sem se tornar pesado. O resultado deve ser rico, limpo e de composição marcada.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Prato principal
Cozinha ou origem: Bistrô de inspiração francesa
Tipo de refeição: Jantar
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 520 g
Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo de cozedura: 25 minutos
Tempo total: 45 minutos
Dificuldade: Intermédia
Equipamento
Frigideira pesada ou sauteuse, 28 cm
Panela pequena
Tabuleiro de forno
Faca afiada
Tábua de corte
Pinça de cozinha
Papel absorvente
Ingredientes
Bife e guarnição
Bife de vaca, 220 g
Batata, descascada e cortada em cubos de 12 mm, 140 g
Cebola, descascada e cortada em gomos de 20 g, 60 g
Tomate-cereja, 50 g
Óleo vegetal, 20 g
Manteiga, 20 g
Sal, 6 g
Pimenta-preta, 2 g
Molho cremoso de pimenta
Natas, 70 g
Jus de vinho tinto, 40 g
Pimenta-preta, ligeiramente esmagada, 2 g
Manteiga, 10 g
Finalização
Maionese, 10 g
Método
1. Aqueça o forno a 220°C. Coloque os cubos de batata e os gomos de cebola num tabuleiro de forno. Envolva com 10 g do óleo vegetal e 2 g do sal. Asse durante 18 a 20 minutos, virando uma vez, até a batata ficar bem dourada nas extremidades e a cebola macia, com superfícies tostadas.
2. Entretanto, tempere o bife uniformemente com 2 g do sal e 2 g da pimenta-preta. Deixe repousar à temperatura ambiente enquanto o forno trabalha, para que a superfície fique seca e pronta para selar.
3. Coloque uma frigideira pesada em lume forte. Adicione os 10 g restantes de óleo vegetal. Quando o óleo estiver bem quente, coloque o bife e sele durante 2 a 3 minutos de cada lado, consoante a espessura, até se formar uma crosta escura e o interior atingir o ponto desejado. Para malpassado médio, o centro deve estar firme, mas ainda ceder à pressão.
4. Reduza o lume para médio. Adicione a manteiga e regue o bife durante 30 a 45 segundos, colherando a manteiga espumosa sobre a superfície até a carne ficar brilhante e aromática. Transfira para um prato aquecido e deixe repousar durante 5 minutos.
5. Elimine o excesso de gordura da frigideira, deixando apenas uma película fina. Adicione as natas, o jus de vinho tinto e a pimenta-preta esmagada. Deixe fervilhar suavemente durante 2 a 3 minutos, mexendo constantemente, até o molho cobrir ligeiramente as costas de uma colher e apresentar um sabor redondo, apimentado e completo. Incorpore, fora do lume, os 10 g restantes de manteiga com uma vara de arames.
6. Adicione os tomates-cereja ao tabuleiro quente nos 2 minutos finais de assadura, apenas até a pele começar a abrir e a polpa amolecer, mantendo ainda a forma.
7. Aqueça ligeiramente a maionese numa tigela pequena à temperatura ambiente para que se espalhe de forma limpa; não a cozinhe.
Empratamento e serviço
Coloque o bife ligeiramente fora do centro. Disponha a batata assada e a cebola ao lado, num conjunto arrumado, e coloque o tomate-cereja de um dos lados para dar frescura. Coloque o molho cremoso de pimenta sobre o bife e finalize com uma linha discreta de jus de vinho tinto à volta do prato. Distribua pequenos pontos de maionese com parcimónia para dar ao prato um contraponto fresco e limpo.
Notas profissionais
A batata deve estar seca antes de ir ao forno, caso contrário amolece em vez de ficar crocante. O molho deve manter-se brilhante e com textura ligeiramente nappant, nunca reduzido ao ponto de ficar pesado. Deixar o bife repousar não é opcional; preserva a suculência e mantém o prato equilibrado.