Strona główna / world / Europa / Szwecja / Stek z frytkami z kremowym sosem pieprzowym, sosem z czerwonego wina, pieczoną cebulą, pomidorkami koktajlowymi i ziemniakami w kostkę

Stek z frytkami z kremowym sosem pieprzowym, sosem z czerwonego wina, pieczoną cebulą, pomidorkami koktajlowymi i ziemniakami w kostkę

Stek z frytkami z kremowym sosem pieprzowym, sosem z czerwonego wina, pieczoną cebulą, pomidorkami koktajlowymi i ziemniakami w kostkę
Zapisane przez @leo | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 520 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 1085 kcal
54% DV
Tłuszcz ogółem 77.0g
100% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone38.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone9.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone26.0g
Kwasy tłuszczowe trans2.1g
Węglowodany ogółem 44.0g
15% DV
Błonnik4.5g
Skrobia35.5g
Cukry4.0g
Białko 49.0g
98% DV
Białko zwierzęce47.0g
Białko roślinne2.0g

O produkcie

Syte danie z dużym stekiem wołowym, smażonymi ziemniakami w kostkę, kremowym sosem pieprzowym i sosem z czerwonego wina. Zawiera dużo białka i tłuszczu, a umiarkowaną ilość węglowodanów głównie z ziemniaków.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina165.0mg30%
Witamina A95.0mcg11%
Tiamina (B1)0.2mg20%
Witamina B125.8mcg242%
Ryboflawina (B2)0.5mg37%
Niacyna (B3)12.8mg80%
Kwas pantotenowy (B5)1.9mg38%
Witamina B61.1mg68%
Biotyna (B7)6.0mcg20%
Folian (B9)42.0mcg11%
Witamina C18.0mg20%
Witamina D0.4mcg2%
Witamina E2.1mg14%
Witamina K14.0mcg12%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń78.0mg8%
Miedź210.0mcg23%
Żelazo5.4mg30%
Magnez68.0mg16%
Fosfor470.0mg67%
Potas1320.0mg28%
Selen41.0mcg75%
Sód980.0mg43%
Cynk8.9mg81%

Stek z frytkami z sosem śmietanowo-pieprzowym, jus z czerwonego wina, pieczoną cebulą i pomidorkami koktajlowymi

Wprowadzenie


To studium kontrastów: obsmażona wołowina, chrupiący ziemniak i sos, który porusza się między ciepłem pieprzu a głębią czerwonego wina. Danie zbudowane jest ze znanych elementów, ale każdy z nich potraktowano z dyscypliną, dzięki czemu całość pozostaje precyzyjna, a nie ciężka. Efekt powinien być bogaty, czysty i wyraziście skomponowany.

Najważniejsze informacje o przepisie


Kategoria dania: Danie główne
Kuchnia lub pochodzenie: Bistro inspirowane kuchnią francuską
Rodzaj posiłku: Kolacja
Wydajność: 1 porcja
Wielkość porcji: 520 g
Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 25 minut
Łączny czas: 45 minut
Poziom trudności: Średnio zaawansowany

Sprzęt


Ciężka patelnia lub patelnia do smażenia, 28 cm
Mały rondel
Blacha do pieczenia
Ostry nóż
Deska do krojenia
Szczypce kuchenne
Ręczniki papierowe

Składniki



Stek i dodatki


  • Stek wołowy, 220 g

  • Ziemniak, obrany i pokrojony w kostkę 12 mm, 140 g

  • Cebula, obrana i pokrojona na cząstki po 20 g, 60 g

  • Pomidorki koktajlowe, 50 g

  • Olej roślinny, 20 g

  • Masło, 20 g

  • Sól, 6 g

  • Czarny pieprz, 2 g


  • Sos śmietanowo-pieprzowy


  • Śmietanka, 70 g

  • Jus z czerwonego wina, 40 g

  • Czarny pieprz, lekko rozgnieciony, 2 g

  • Masło, 10 g


  • Wykończenie


  • Majonez, 10 g


  • Sposób przygotowania


  • 1. Rozgrzej piekarnik do 220°C. Umieść pokrojone w kostkę ziemniaki i cząstki cebuli na blasze do pieczenia. Wymieszaj z 10 g oleju roślinnego i 2 g soli. Piecz przez 18 do 20 minut, obracając raz, aż ziemniaki będą mocno złote na brzegach, a cebula miękka i przyrumieniona na powierzchni.


  • 2. W międzyczasie równomiernie dopraw stek 2 g soli i 2 g czarnego pieprzu. Pozostaw go w temperaturze pokojowej, podczas gdy piekarnik pracuje, aby powierzchnia była sucha i gotowa do obsmażenia.


  • 3. Ustaw ciężką patelnię na dużym ogniu. Dodaj pozostałe 10 g oleju roślinnego. Gdy olej zacznie lekko falować, połóż stek na patelni i smaż po 2 do 3 minut z każdej strony, zależnie od grubości, aż utworzy się ciemna skórka, a wnętrze osiągnie preferowany stopień wysmażenia. W przypadku medium-rare środek powinien być sprężysty, ale nadal lekko ustępować pod naciskiem.


  • 4. Zmniejsz ogień do średniego. Dodaj masło i polewaj nim stek przez 30 do 45 sekund, nabierając spienione masło łyżką i rozprowadzając po powierzchni, aż mięso będzie lśniące i aromatyczne. Przełóż na ciepły talerz i odstaw na 5 minut.


  • 5. Wylej nadmiar tłuszczu z patelni, pozostawiając cienką warstwę. Dodaj śmietankę, jus z czerwonego wina i rozgnieciony czarny pieprz. Duś delikatnie przez 2 do 3 minut, stale mieszając, aż sos lekko pokryje tył łyżki i nabierze pełnego, pieprznego smaku. Po zdjęciu z ognia wmieszaj trzepaczką pozostałe 10 g masła.


  • 6. Dodaj pomidorki koktajlowe na gorącą blachę na ostatnie 2 minuty pieczenia, tylko do momentu, gdy skórka zacznie pękać, a miąższ zmięknie, zachowując kształt.


  • 7. Lekko ogrzej majonez w małej miseczce do temperatury pokojowej, aby łatwo się rozprowadzał; nie podgrzewaj go.


  • Nakładanie i podanie


    Umieść stek lekko poza środkiem talerza. Ułóż obok pieczone ziemniaki i cebulę w schludnej grupie, a z boku dodaj pomidorki koktajlowe dla świeżości. Nałóż łyżką sos śmietanowo-pieprzowy na stek i wykończ talerz oszczędną linią jus z czerwonego wina wokół dania. Dodaj niewielkie kropki majonezu, aby nadać potrawie chłodny, czysty kontrapunkt.

    Uwagi profesjonalne


    Ziemniaki muszą być suche przed pieczeniem, inaczej zmiękną zamiast stać się chrupiące. Sos powinien pozostać lśniący i lekko nappant, nigdy zredukowany do ciężkiej konsystencji. Odpoczynek steku nie jest opcjonalny; zachowuje soczystość i utrzymuje kompozycję dania.
    Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store