Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 520 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti38.0g
Polinezasićene masti9.0g
Zasićene masti26.0g
Trans masti2.1g
Ukupni ugljikohidrati
44.0g
Vlakna4.5g
Škrob35.5g
Šećeri4.0g
Životinjski proteini47.0g
Biljni proteini2.0g
O proizvodu
Bogato jelo od odreska i krumpira s velikim goveđim odreskom, prženim kockicama krumpira, kremastim umakom od papra i jusom od crnog vina. Sadrži puno proteina i masti te umjerenu količinu ugljikohidrata, ponajprije iz krumpira.
Odrezak s pommes frites, kremom od papra, jusom od crnog vina, pečenim lukom i cherry rajčicom
Uvodna napomena
Ovo je studija kontrasta: zapečena govedina, hrskavi krumpir i umak koji se kreće između topline papra i dubine crnog vina. Tanjur je izgrađen od poznatih elemenata, ali svaki je obrađen disciplinirano kako bi cjelina ostala precizna, a ne teška. Rezultat treba biti bogat, čist i oštro komponiran.
Osnove recepta
Kategorija jela: Glavno jelo
Kuhinja ili podrijetlo: bistro nadahnut francuskom kuhinjom
Vrsta obroka: Večera
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 520 g
Vrijeme pripreme: 20 minuta
Vrijeme kuhanja: 25 minuta
Ukupno vrijeme: 45 minuta
Težina: Srednje zahtjevno
Oprema
Teška tava ili sauté tava, 28 cm
Mali lončić
Pleh
Oštar nož
Daska za rezanje
Hvataljke
Papirnati ručnici
Sastojci
Odrezak i prilog
Goveđi odrezak, 220 g
Krumpir, oguljen i narezan na kockice od 12 mm, 140 g
Luk, oguljen i narezan na kriške od 20 g, 60 g
Cherry rajčica, 50 g
Biljno ulje, 20 g
Maslac, 20 g
Sol, 6 g
Crni papar, 2 g
Kremasti umak od papra
Vrhnje, 70 g
Jus od crnog vina, 40 g
Crni papar, lagano zgnječen, 2 g
Maslac, 10 g
Završetak
Majoneza, 10 g
Postupak
1. Zagrijte pećnicu na 220°C. Stavite kockice krumpira i kriške luka na pleh. Pomiješajte s 10 g biljnog ulja i 2 g soli. Pecite 18 do 20 minuta, jednom okrenite, dok krumpir ne postane duboko zlatan po rubovima, a luk mekan s posmeđenim površinama.
2. U međuvremenu ravnomjerno začinite odrezak s 2 g soli i 2 g crnog papra. Ostavite ga da stoji na sobnoj temperaturi dok pećnica radi, kako bi površina bila suha i spremna za pečenje na jakoj vatri.
3. Stavite tešku tavu na jaku vatru. Dodajte preostalih 10 g biljnog ulja. Kad ulje zatreperi, položite odrezak u tavu i pecite 2 do 3 minute sa svake strane, ovisno o debljini, dok se ne stvori tamna korica i unutrašnjost ne dosegne željeni stupanj pečenosti. Za medium-rare, sredina treba biti elastična, ali i dalje popustiti pod pritiskom.
4. Smanjite vatru na srednju. Dodajte maslac i podlijevajte odrezak 30 do 45 sekundi, žlicom prelijevajući zapjenjeni maslac preko površine dok meso ne postane sjajno i mirisno. Prebacite na topli tanjur i ostavite da odmori 5 minuta.
5. Odlijte višak masnoće iz tave, ostavljajući tanak sloj. Dodajte vrhnje, jus od crnog vina i zgnječeni crni papar. Lagano kuhajte 2 do 3 minute, neprestano miješajući, dok umak lagano ne obloži stražnju stranu žlice i okus ne postane zaokružen, papren i cjelovit. Umutite preostalih 10 g maslaca izvan vatre.
6. Dodajte cherry rajčice na vrući pleh tijekom posljednje 2 minute pečenja, samo dok kožica ne počne pucati, a meso omekša, ali zadrži oblik.
7. Kratko zagrijte majonezu u maloj zdjelici na sobnoj temperaturi kako bi se uredno razmazivala; nemojte je kuhati.
Serviranje i slaganje na tanjur
Položite odrezak malo izvan središta. Posložite pečeni krumpir i luk pokraj njega u urednu skupinu, zatim stavite cherry rajčicu sa strane radi svježine. Žlicom prelijte kremasti umak od papra preko odreska i završite suzdržanom linijom jusa od crnog vina oko tanjura. Majonezu nanesite štedljivo u točkicama kako bi jelu dala hladan, čist kontrapunkt.
Profesionalne napomene
Krumpir mora biti suh prije pečenja, inače će omekšati umjesto da postane hrskav. Umak treba ostati sjajan i lagano nappant, nikada reduciran do težine. Odmaranje odreska nije opcionalno; čuva sočnost i održava tanjur skladnim.