Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Biberli kremalı soslu steak frites

Biberli kremalı soslu steak frites

Biberli kremalı soslu steak frites
Kaydeden: @leo | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

520 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 1085 kcal
54% DV
Toplam Yağ 77.0g
100% DV
Tekli Doymamış Yağ38.0g
Çoklu Doymamış Yağ9.0g
Doymuş Yağ26.0g
Trans Yağ2.1g
Toplam Karbonhidrat 44.0g
15% DV
Lif4.5g
Nişasta35.5g
Şekerler4.0g
Protein 49.0g
98% DV
Hayvansal Protein47.0g
Bitkisel Protein2.0g

Hakkında

Büyük bir dana biftek, kızarmış küp patates, kremalı biber sosu ve kırmızı şarap jus ile hazırlanan doyurucu bir tabaktır. Protein ve yağ oranı yüksektir; karbonhidratın çoğu patatesten gelir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin165.0mg30%
A Vitamini95.0mcg11%
Tiamin (B1)0.2mg20%
B12 Vitamini5.8mcg242%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Niasin (B3)12.8mg80%
Pantotenik Asit (B5)1.9mg38%
B6 Vitamini1.1mg68%
Biyotin (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)42.0mcg11%
C Vitamini18.0mg20%
D Vitamini0.4mcg2%
E Vitamini2.1mg14%
K Vitamini14.0mcg12%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum78.0mg8%
Bakır210.0mcg23%
Demir5.4mg30%
Magnezyum68.0mg16%
Fosfor470.0mg67%
Potasyum1320.0mg28%
Selenyum41.0mcg75%
Sodyum980.0mg43%
Çinko8.9mg81%

Biber Taneli Krema, Kırmızı Şarap Jus, Fırınlanmış Soğan ve Cherry Domates ile Steak Frites

Giriş notu


Bu yemek, karşıtlıklar üzerine bir çalışmadır: mühürlenmiş dana eti, çıtır patates ve biberin sıcaklığı ile kırmızı şarabın derinliği arasında gidip gelen bir sos. Tabak, tanıdık unsurlardan oluşur; ancak bütünün ağır değil, net kalması için her biri disiplinle ele alınır. Sonuç; zengin, temiz ve keskin hatlarla kurulmuş olmalıdır.

Tarifin temel bilgileri


Yemek kategorisi: Ana yemek
Mutfak veya köken: Fransız esintili bistro
Öğün türü: Akşam yemeği
Verim: 1 porsiyon
Porsiyon boyutu: 520 g
Hazırlık süresi: 20 dakika
Pişirme süresi: 25 dakika
Toplam süre: 45 dakika
Zorluk: Orta

Ekipman


Ağır tabanlı tava veya sote tavası, 28 cm
Küçük sos tenceresi
Fırın tepsisi
Keskin bıçak
Kesme tahtası
Maşa
Kâğıt havlu

Malzemeler



Biftek ve garnitür


  • Dana biftek, 220 g

  • Patates, soyulmuş ve 12 mm küpler halinde kesilmiş, 140 g

  • Soğan, soyulmuş ve 20 g’lık dilimler halinde kesilmiş, 60 g

  • Cherry domates, 50 g

  • Bitkisel yağ, 20 g

  • Tereyağı, 20 g

  • Tuz, 6 g

  • Karabiber, 2 g


  • Biber taneli krema sosu


  • Krema, 70 g

  • Kırmızı şarap jus, 40 g

  • Karabiber, hafifçe ezilmiş, 2 g

  • Tereyağı, 10 g


  • Son dokunuş


  • Mayonez, 10 g


  • Yöntem


  • 1. Fırını 220°C’ye ısıtın. Küp doğranmış patatesi ve soğan dilimlerini bir fırın tepsisine yerleştirin. 10 g bitkisel yağ ve 2 g tuz ile harmanlayın. Patates kenarlarda koyu altın rengi alana ve soğan yumuşayıp yüzeyleri kızarana kadar, bir kez çevirerek 18 ila 20 dakika fırınlayın.


  • 2. Bu sırada bifteği 2 g tuz ve 2 g karabiber ile her tarafına eşit şekilde baharatlayın. Yüzeyinin kuruyup mühürlemeye hazır olması için, fırın çalışırken oda sıcaklığında bekletin.


  • 3. Ağır tabanlı bir tavayı yüksek ateşte ısıtın. Kalan 10 g bitkisel yağı ekleyin. Yağ parıldamaya başladığında bifteği tavaya koyun ve kalınlığına bağlı olarak her yüzünü 2 ila 3 dakika mühürleyin; dışta koyu bir kabuk oluşana ve iç sıcaklık tercih ettiğiniz pişme derecesine ulaşana kadar pişirin. Az orta için merkez kısmı esnek hissettirmeli, ancak bastırıldığında hâlâ hafifçe geri vermelidir.


  • 4. Ateşi orta seviyeye düşürün. Tereyağını ekleyin ve köpüren tereyağını kaşıkla etin üzerine gezdirerek bifteği 30 ila 45 saniye arası aralayın; et parlak ve iştah açıcı kokulu olana kadar devam edin. Sıcak bir tabağa alın ve 5 dakika dinlendirin.


  • 5. Tavadan fazla yağı dökün, yalnızca ince bir tabaka bırakın. Kremayı, kırmızı şarap jus’u ve ezilmiş karabiberi ekleyin. Sürekli karıştırarak 2 ila 3 dakika hafifçe kaynatın; sos bir kaşığın arkasını ince şekilde kaplayana ve tadı yuvarlak, biberli ve tamamlanmış olana kadar pişirin. Ateşten aldıktan sonra kalan 10 g tereyağını çırparak yedirin.


  • 6. Cherry domatesleri, fırınlamanın son 2 dakikası için sıcak tepsiye ekleyin; kabukları çatlamaya başlarken ve içleri şeklini koruyarak yumuşayana kadar pişirin.


  • 7. Mayonezi küçük bir kâsede oda sıcaklığında kısa süre bekleterek hafifçe ılıtın ki temizce sürülebilsin; pişirmeyin.


  • Tabaklama ve servis


    Bifteği merkezin hafifçe dışına yerleştirin. Fırınlanmış patates ve soğanı yanına düzenli bir küme halinde dizin, ardından parlaklık katması için cherry domatesi bir kenara yerleştirin. Biber taneli krema sosunu bifteğin üzerine kaşıklayın ve tabağın çevresine ölçülü bir çizgi halinde kırmızı şarap jus ile bitirin. Yemeğe serin ve temiz bir karşı denge vermesi için mayonezi az miktarda noktalar halinde ekleyin.

    Profesyonel notlar


    Patates, fırınlanmadan önce kuru olmalıdır; aksi takdirde çıtırlaşmak yerine yumuşar. Sos parlak ve hafifçe nappant kıvamında kalmalı, asla ağırlaşacak kadar indirgenmemelidir. Bifteği dinlendirmek isteğe bağlı değildir; sululuğunu korur ve tabağın bütünlüğünü sağlar.
    GlütensizDengeli
    App Store'dan indirin