Domov / world / Európa / Švédsko / Steak frites s krémovou omáčkou na spôsob zeleného korenia, jus z červeného vína, pečenou cibuľou, cherry paradajkou a kockami zemiakov

Steak frites s krémovou omáčkou na spôsob zeleného korenia, jus z červeného vína, pečenou cibuľou, cherry paradajkou a kockami zemiakov

Steak frites s krémovou omáčkou na spôsob zeleného korenia, jus z červeného vína, pečenou cibuľou, cherry paradajkou a kockami zemiakov
Zaznamenal používateľ @leo | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 520 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 1085 kcal
54% DV
Celkové tuky 77.0g
100% DV
Mononenasýtené tuky38.0g
Polynenasýtené tuky9.0g
Nasýtené tuky26.0g
Transmastné kyseliny2.1g
Celkové sacharidy 44.0g
15% DV
Vláknina4.5g
Škrob35.5g
Cukry4.0g
Bielkoviny 49.0g
98% DV
Živočíšne bielkoviny47.0g
Rastlinné bielkoviny2.0g

O jedle

Výdatné jedlo z hovädzieho steaku a zemiakov s krémovou omáčkou na spôsob zeleného korenia a jus z červeného vína. Má vysoký obsah bielkovín a tukov, sacharidy pochádzajú najmä zo zemiakov.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín165.0mg30%
Vitamín A95.0mcg11%
Tiamín0.2mg20%
Vitamín B125.8mcg242%
Riboflavín0.5mg37%
Niacín12.8mg80%
Kyselina pantoténová1.9mg38%
Vitamín B61.1mg68%
Biotín6.0mcg20%
Folát42.0mcg11%
Vitamín C18.0mg20%
Vitamín D0.4mcg2%
Vitamín E2.1mg14%
Vitamín K14.0mcg12%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik78.0mg8%
Meď210.0mcg23%
Železo5.4mg30%
Horčík68.0mg16%
Fosfor470.0mg67%
Draslík1320.0mg28%
Selén41.0mcg75%
Sodík980.0mg43%
Zinok8.9mg81%

Steak frites s korenistým smotanovým prelivom, jus z červeného vína, pečenou cibuľou a cherry paradajkou

Úvod


Toto je štúdia kontrastov: opečené hovädzie mäso, chrumkavý zemiak a omáčka, ktorá sa pohybuje medzi hrejivosťou korenia a hĺbkou červeného vína. Tanier je postavený zo známych prvkov, no s každým sa pracuje disciplinovane, aby celok zostal presný, nie ťažký. Výsledok má byť bohatý, čistý a ostro komponovaný.

Základné informácie o recepte


Kategória jedla: Hlavné jedlo
Kuchyňa alebo pôvod: Francúzske bistro inšpirované kuchyňou
Typ chodu: Večera
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 520 g
Čas prípravy: 20 minút
Čas varenia: 25 minút
Celkový čas: 45 minút
Náročnosť: Stredne náročné

Vybavenie


Ťažká panvica alebo sauté pan, 28 cm
Malý kastról
Plech na pečenie
Ostrý nôž
Doska na krájanie
Kliešte
Papierové utierky

Ingrediencie



Steak a obloha


  • Hovädzí steak, 220 g

  • Zemiak, ošúpaný a nakrájaný na 12 mm kocky, 140 g

  • Cibuľa, ošúpaná a nakrájaná na mesiačiky po 20 g, 60 g

  • Cherry paradajka, 50 g

  • Rastlinný olej, 20 g

  • Maslo, 20 g

  • Soľ, 6 g

  • Čierne korenie, 2 g


  • Smotanová omáčka s korením


  • Smotana, 70 g

  • Jus z červeného vína, 40 g

  • Čierne korenie, nahrubo podrvené, 2 g

  • Maslo, 10 g


  • Dokončenie


  • Majonéza, 10 g


  • Postup


  • 1. Rúru vyhrejte na 220 °C. Kocky zemiakov a mesiačiky cibule rozložte na plech. Premiešajte s 10 g rastlinného oleja a 2 g soli. Pečte 18 až 20 minút, v polovici raz obráťte, kým zemiaky nebudú na okrajoch sýto zlaté a cibuľa mäkká s opečeným povrchom.


  • 2. Medzitým steak rovnomerne ochuťte 2 g soli a 2 g čierneho korenia. Nechajte ho stáť pri izbovej teplote, kým pracuje rúra, aby bol povrch suchý a pripravený na prudké opečenie.


  • 3. Ťažkú panvicu rozohrejte na vysokej teplote. Pridajte zvyšných 10 g rastlinného oleja. Keď sa olej začne jemne vlniť, vložte steak a opekajte ho 2 až 3 minúty z každej strany podľa hrúbky, kým sa nevytvorí tmavá kôrka a vnútro nedosiahne vami požadovaný stupeň prepečenia. Pri medium-rare by mal stred pôsobiť pružne, ale pri stlačení stále mierne povoliť.


  • 4. Znížte teplotu na strednú. Pridajte maslo a steak ním prelievajte 30 až 45 sekúnd, pričom penivé maslo lyžicou naberajte a polievajte po povrchu, až kým nebude mäso lesklé a voňavé. Preložte na teplý tanier a nechajte 5 minút odpočívať.


  • 5. Z panvice zlejte prebytočný tuk tak, aby zostal len tenký film. Pridajte smotanu, jus z červeného vína a podrvené čierne korenie. Zľahka povarte 2 až 3 minúty za stáleho miešania, kým omáčka nezačne jemne obaľovať zadnú stranu lyžice a nebude pôsobiť zaoblene, korenisto a ucelene. Mimo ohňa zašľahajte zvyšných 10 g masla.


  • 6. Cherry paradajky pridajte na horúci plech na posledné 2 minúty pečenia, len kým sa šupka nezačne trhať a dužina nezmäkne, pričom si zachová tvar.


  • 7. Majonézu krátko zohrejte v malej miske pri izbovej teplote, aby sa dala čisto rozotrieť; nevarte ju.


  • Servírovanie a aranžovanie


    Steak položte mierne mimo stredu. Vedľa neho naaranžujte pečené zemiaky a cibuľu do úhľadného zoskupenia, potom na jednu stranu pridajte cherry paradajku pre sviežosť. Smotanovú omáčku s korením nalejte na steak a tanier dokončite striedmou linkou jus z červeného vína okolo. Majonézu naneste len v malom množstve, aby jedlu dodala chladný, čistý protipól.

    Profesionálne poznámky


    Zemiaky musia byť pred pečením suché, inak zmäknú namiesto toho, aby boli chrumkavé. Omáčka má zostať lesklá a ľahko nappant, nikdy zredukovaná do ťažkosti. Odpočinok steaku nie je voliteľný; zachováva šťavnatosť a udržiava tanier kompozične vyvážený.
    BezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store