Početna / world / Europa / Švedska / Obrok s pilećim nuggetima, valovitim krumpirićima i kečapom

Obrok s pilećim nuggetima, valovitim krumpirićima i kečapom

Obrok s pilećim nuggetima, valovitim krumpirićima i kečapom
Zabilježio/la @leo | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 232 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 690 kcal
35% DV
Ukupne masti 35.6g
55% DV
Mononezasićene masti18.3g
Polinezasićene masti9.4g
Zasićene masti6.1g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljikohidrati 73.8g
25% DV
Vlakna5.9g
Škrob59.8g
Šećeri8.1g
Proteini 20.5g
41% DV
Životinjski proteini15.8g
Biljni proteini4.7g

O proizvodu

Fast food obrok s valovitim krumpirićima, pohanim pilećim nuggetima i kečapom. Sadrži puno rafiniranih ugljikohidrata, natrija i ulja od prženja, uz umjerenu količinu proteina iz piletine.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin46.0mg8%
Vitamin A18.0mcg2%
Tiamin (B1)0.3mg24%
Vitamin B120.3mcg12%
Riboflavin (B2)0.2mg18%
Niacin (B3)7.1mg44%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg23%
Vitamin B60.6mg36%
Biotin (B7)6.2mcg21%
Folat (B9)39.0mcg10%
Vitamin C12.4mg14%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K14.8mcg12%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij48.0mg5%
Bakar170.0mcg19%
Željezo2.4mg13%
Magnezij44.0mg10%
Fosfor235.0mg34%
Kalij690.0mg15%
Selen18.0mcg33%
Natrij1120.0mg49%
Cink1.7mg15%

Pileći nuggetsi s valovito rezanim krumpirom i kečapom

Napomena
Ovo je discipliniran fast-food tanjur uzdignut preciznošću: hrskava piletina, strukturiran krumpir i čista slatkoća kečapa. Začinjavanje je suzdržano kako bi piletina ostala u središtu, dok korica i krumpirići donose kontrast u teksturi i slanoći. Posluženo vruće, jelo treba biti precizno, ekonomično i duboko zadovoljavajuće.

Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Obrok od pržene piletine i krumpira
Kuhinja ili podrijetlo: Američki fast food
Vrsta slijeda: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 232 g
Vrijeme pripreme: 20 minuta
Vrijeme kuhanja: 18 minuta
Ukupno vrijeme: 38 minuta
Težina: Srednje zahtjevno

Oprema
Mali lonac
Teška tava za prženje ili duboka tava
Rešetka za hlađenje
Šuplja žlica
Zdjela za miješanje
Papirnati ručnici
Valoviti rezač ili oštar nož
Termometar

Sastojci
Dio s piletinom
Pileća prsa, 90 g, narezana na komade od 2 cm
Pšenično brašno, 18 g
Kukuruzni škrob, 12 g
Sol, 2 g
Paprika, 1 g
Češnjak u prahu, 1 g
Luk u prahu, 1 g
Crni papar, 0.5 g
Sredstvo za dizanje, 1.5 g
Biljno ulje, 18 g, za prženje

Dio s krumpirom
Krumpir, 72 g, narezan na valovite štapiće
Sol, 1 g
Biljno ulje, 10 g, za prženje

Za posluživanje
Kečap, 5 g

Postupak
  • 1. Pileća prsa narežite na jednake komade od 2 cm. U zdjeli pomiješajte pšenično brašno, kukuruzni škrob, sol, papriku, češnjak u prahu, luk u prahu, crni papar i sredstvo za dizanje. Uvaljajte piletinu u začinjeno brašno dok svaki komad ne bude ravnomjerno obložen i dok površina ne izgleda suho i lagano hrapavo.


  • 2. Zagrijte 18 g biljnog ulja u teškoj tavi na srednjoj vatri do 175°C. Pržite piletinu u jednom sloju 4 do 5 minuta, jednom okrenite, dok korica ne postane tamnozlatna i hrskava na rubovima, a piletina tek potpuno pečena, bez ružičastih dijelova. Prebacite na rešetku za hlađenje.


  • 3. Krumpir narežite na valovite štapiće jednake debljine. Posušite tapkanjem, zatim začinite solju. U istoj tavi zagrijte preostalih 10 g biljnog ulja na srednje jakoj vatri do 180°C. Pržite krumpir 8 do 10 minuta, okrećući prema potrebi, dok rubovi ne postanu hrskavi, a unutrašnjost mekana i blijedozlatna. Kratko ocijedite na papirnatim ručnicima.


  • 4. Kečap lagano zagrijte tek toliko da više ne bude hladan, zatim ga uredno rasporedite za posluživanje.


  • Serviranje i posluživanje
    Pileće nuggetse i valovito rezani krumpir složite jedan uz drugi, bez preklapanja. Kečap stavite u malu, urednu lokvicu uz rub tanjura. Poslužite odmah, dok korica na piletini ostaje hrskava, a krumpir vruć i lagano posoljen.

    Profesionalne napomene
    Komade piletine održavajte ujednačenima kako bi bili gotovi u isto vrijeme. Nemojte pretrpati tavu; korica se mora pržiti, a ne pariti. Krumpir treba zadržati strukturu, s hrskavim rubovima i mekom sredinom.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu