Wartości odżywcze
Na porcję 232 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone18.3g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone9.4g
Kwasy tłuszczowe nasycone6.1g
Kwasy tłuszczowe trans0.2g
Błonnik5.9g
Skrobia59.8g
Cukry8.1g
Białko zwierzęce15.8g
Białko roślinne4.7g
O produkcie
Zestaw fast food z frytkami karbowanymi, panierowanymi nuggetsami z kurczaka i ketchupem. Zawiera dużo rafinowanych węglowodanów, sodu i tłuszczu z smażenia, a umiarkowaną ilość białka zapewnia mięso z kurczaka.
Nuggetsy z kurczaka z frytkami karbowanymi i ketchupem
Wstęp
To zdyscyplinowany zestaw typu fast food, wyniesiony na wyższy poziom dzięki precyzji: chrupiący kurczak, uporządkowany ziemniak i czysta słodycz ketchupu. Przyprawienie jest oszczędne, aby kurczak pozostał w centrum, podczas gdy panierka i frytki zapewniają kontrast tekstury i słoności. Podane na gorąco, danie powinno być precyzyjne, ekonomiczne i głęboko satysfakcjonujące.
Podstawowe informacje o przepisie
Kategoria dania: Smażony kurczak z ziemniakami
Kuchnia lub pochodzenie: Amerykański fast food
Rodzaj posiłku: Danie główne
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 232 g
Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 18 minut
Czas całkowity: 38 minut
Poziom trudności: Średni
Sprzęt
Mały rondelek
Ciężka patelnia do smażenia lub głęboka patelnia
Kratka do studzenia
Łyżka cedzakowa
Miska
Ręczniki papierowe
Nóż karbowany lub ostry nóż
Termometr
Składniki
Część z kurczakiem
Pierś z kurczaka, 90 g, pokrojona na kawałki 2 cm
Mąka pszenna, 18 g
Skrobia kukurydziana, 12 g
Sól, 2 g
Papryka, 1 g
Czosnek w proszku, 1 g
Cebula w proszku, 1 g
Czarny pieprz, 0.5 g
Środek spulchniający, 1.5 g
Olej roślinny, 18 g, do smażenia
Część ziemniaczana
Ziemniak, 72 g, pokrojony w karbowane słupki
Sól, 1 g
Olej roślinny, 10 g, do smażenia
Do podania
Ketchup, 5 g
Sposób przygotowania
1. Pokrój pierś z kurczaka na równe kawałki o wielkości 2 cm. W misce połącz mąkę pszenną, skrobię kukurydzianą, sól, paprykę, czosnek w proszku, cebulę w proszku, czarny pieprz i środek spulchniający. Obtocz kurczaka w przyprawionej mące, aż każdy kawałek będzie równomiernie pokryty, a powierzchnia będzie wyglądać na suchą i lekko chropowatą.
2. Rozgrzej 18 g oleju roślinnego w ciężkiej patelni na średnim ogniu do 175°C. Smaż kurczaka w jednej warstwie przez 4 do 5 minut, obracając raz, aż panierka będzie intensywnie złota i chrupiąca na brzegach, a kurczak będzie właśnie usmażony, bez śladów różowego mięsa. Przełóż na kratkę do studzenia.
3. Pokrój ziemniaka na karbowane słupki o równej grubości. Osusz, następnie dopraw solą. Rozgrzej pozostałe 10 g oleju roślinnego na tej samej patelni na średnio wysokim ogniu do 180°C. Smaż ziemniaki przez 8 do 10 minut, obracając w razie potrzeby, aż karbowane krawędzie będą chrupiące, a środek miękki i jasnozłoty. Krótko odsącz na ręcznikach papierowych.
4. Lekko podgrzej ketchup, tylko tyle, by nie był zimny, następnie starannie odmierzoną porcję przygotuj do podania.
Nakładanie i podanie
Ułóż nuggetsy z kurczaka i karbowane ziemniaki obok siebie, bez nakładania. Umieść ketchup w małej, schludnej porcji przy krawędzi talerza. Podawaj natychmiast, gdy panierka kurczaka pozostaje chrupiąca, a ziemniaki są gorące i lekko osolone.
Uwagi profesjonalne
Zachowaj jednakową wielkość kawałków kurczaka, aby usmażyły się równocześnie. Nie przepełniaj patelni; panierka ma się smażyć, a nie parować. Ziemniaki powinny zachować strukturę, z chrupiącymi karbowanymi krawędziami i miękkim środkiem.