Головна / world / Європа / Швеція / Фастфуд-набір: курячі нагетси, картопля фрі рифлена та кетчуп

Фастфуд-набір: курячі нагетси, картопля фрі рифлена та кетчуп

Фастфуд-набір: курячі нагетси, картопля фрі рифлена та кетчуп
Додав(-ла) @leo | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 232 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 690 kcal
35% DV
Усього жирів 35.6g
55% DV
Мононенасичені жири18.3g
Поліненасичені жири9.4g
Насичені жири6.1g
Трансжири0.2g
Усього вуглеводів 73.8g
25% DV
Харчові волокна5.9g
Крохмаль59.8g
Цукри8.1g
Білок 20.5g
41% DV
Тваринний білок15.8g
Рослинний білок4.7g

Про страву

Фастфуд-набір із рифленої картоплі фрі, панірованих курячих нагетсів і кетчупу. Містить багато рафінованих вуглеводів, натрію та олії для смаження, а курятина забезпечує помірну кількість білка.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін46.0mg8%
Вітамін A18.0mcg2%
Тіамін (B1)0.3mg24%
Вітамін B120.3mcg12%
Рибофлавін (B2)0.2mg18%
Ніацин (B3)7.1mg44%
Пантотенова кислота (B5)1.1mg23%
Вітамін B60.6mg36%
Біотин (B7)6.2mcg21%
Фолат (B9)39.0mcg10%
Вітамін C12.4mg14%
Вітамін D0.1mcg1%
Вітамін E2.1mg14%
Вітамін K14.8mcg12%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій48.0mg5%
Мідь170.0mcg19%
Залізо2.4mg13%
Магній44.0mg10%
Фосфор235.0mg34%
Калій690.0mg15%
Селен18.0mcg33%
Натрій1120.0mg49%
Цинк1.7mg15%

Курячі нагетси з картоплею рифленої нарізки та кетчупом

Вступ
Це стримана страва у стилі фастфуду, піднесена точністю: хрустка курка, структурована картопля та чиста солодкість кетчупу. Приправи використано помірно, щоб курка залишалася в центрі уваги, тоді як панірування й картопля фрі дають контраст текстур і солоності. Подавати гарячою; страва має бути точною, економною й по-справжньому ситною.

Основна інформація про рецепт
Категорія страви: Смажена курка з картоплею
Кухня або походження: Американський фастфуд
Тип страви: Основна страва
Вихід: 1 порція
Розмір порції: 232 g
Час підготовки: 20 хвилин
Час приготування: 18 хвилин
Загальний час: 38 хвилин
Складність: Помірна

Обладнання
Невеликий сотейник
Важка сковорода або глибока сковорода
Решітка
Шумівка
Миска для змішування
Паперові рушники
Ніж для рифленої нарізки або гострий ніж
Термометр

Інгредієнти
Куряча складова
Куряча грудка, 90 g, нарізана шматочками по 2 cm
Пшеничне борошно, 18 g
Кукурудзяний крохмаль, 12 g
Сіль, 2 g
Паприка, 1 g
Часниковий порошок, 1 g
Цибулевий порошок, 1 g
Чорний перець, 0.5 g
Розпушувач, 1.5 g
Рослинна олія, 18 g, для смаження

Картопляна складова
Картопля, 72 g, нарізана рифленими брусочками
Сіль, 1 g
Рослинна олія, 10 g, для смаження

Для подачі
Кетчуп, 5 g

Спосіб приготування
  • 1. Наріжте курячу грудку рівними шматочками по 2 cm. У мисці змішайте пшеничне борошно, кукурудзяний крохмаль, сіль, паприку, часниковий порошок, цибулевий порошок, чорний перець і розпушувач. Обваляйте курку в приправленому борошні, доки кожен шматочок не буде рівномірно вкритий, а поверхня не стане сухою й злегка шорсткою.


  • 2. Розігрійте 18 g рослинної олії у важкій сковороді на середньому вогні до 175°C. Смажте курку в один шар 4–5 хвилин, один раз перевернувши, доки скоринка не стане насичено-золотистою, хрусткою по краях, а курка щойно приготується всередині без рожевих ділянок. Перекладіть на решітку.


  • 3. Наріжте картоплю рифленими брусочками однакової товщини. Обсушіть, потім приправте сіллю. Розігрійте решту 10 g рослинної олії в тій самій сковороді на середньо-сильному вогні до 180°C. Смажте картоплю 8–10 хвилин, перевертаючи за потреби, доки рифлені краї не стануть хрусткими, а середина — ніжною і блідо-золотистою. Коротко обсушіть на паперових рушниках.


  • 4. Злегка підігрійте кетчуп, лише щоб прибрати холод, потім акуратно відміряйте його для подачі.


  • Оформлення та подача
    Розкладіть курячі нагетси та картоплю рифленої нарізки поруч, не накладаючи одне на одне. Викладіть кетчуп невеликою акуратною порцією біля краю тарілки. Подавайте негайно, поки куряча скоринка залишається хрусткою, а картопля — гарячою й злегка підсоленою.

    Професійні примітки
    Робіть шматочки курки однаковими, щоб вони приготувалися одночасно. Не переповнюйте сковороду; скоринка має смажитися, а не пропарюватися. Картопля повинна зберігати форму, з хрусткими рифленими краями та м’якою серединкою.
    Збалансована
    Завантажити в App Store