الحقائق الغذائية
لكل حصة 232غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
690 kcal
الدهون الأحادية غير المشبعة18.3g
الدهون المتعددة غير المشبعة9.4g
الدهون المشبعة6.1g
الدهون المتحولة0.2g
إجمالي الكربوهيدرات
73.8g
الألياف5.9g
النشا59.8g
السكريات8.1g
بروتين حيواني15.8g
بروتين نباتي4.7g
قطع دجاج ناجتس مع بطاطس مموجة وكتشب
مقدمة
هذا طبق وجبات سريعة منضبط يرتقي بالدقة: دجاج مقرمش، بطاطس متماسكة، وحلاوة نظيفة للكتشب. التتبيل معتدل بحيث يبقى الدجاج هو العنصر الأساسي، بينما تقدم القشرة والبطاطس المقلية تباينًا في القوام والملوحة. يُقدَّم ساخنًا، ويجب أن يكون دقيقًا، اقتصاديًا، ومُرضيًا للغاية.
أساسيات الوصفة
تصنيف الطبق: وجبة دجاج مقلي وبطاطس
المطبخ أو الأصل: الوجبات السريعة الأمريكية
نوع الوجبة: طبق رئيسي
المردود: حصة واحدة
حجم الحصة: 232 g
وقت التحضير: 20 دقيقة
وقت الطهي: 18 دقيقة
الوقت الإجمالي: 38 دقيقة
مستوى الصعوبة: متوسط
المعدات
قدر صغير
مقلاة ثقيلة أو مقلاة عميقة
رف سلكي
ملعقة مثقبة
وعاء خلط
مناشف ورقية
قطّاعة مموجة أو سكين حاد
ميزان حرارة
المكونات
مكوّن الدجاج
صدر دجاج، 90 g، مقطع إلى قطع بحجم 2 cm
دقيق قمح، 18 g
نشا ذرة، 12 g
ملح، 2 g
بابريكا، 1 g
مسحوق ثوم، 1 g
مسحوق بصل، 1 g
فلفل أسود، 0.5 g
مادة رافعة، 1.5 g
زيت نباتي، 18 g، للقلي
مكوّن البطاطس
بطاطس، 72 g، مقطعة إلى أصابع مموجة
ملح، 1 g
زيت نباتي، 10 g، للقلي
للتقديم
كتشب، 5 g
الطريقة
1. قطّع صدر الدجاج إلى قطع متساوية بحجم 2 cm. في وعاء، اخلط دقيق القمح ونشا الذرة والملح والبابريكا ومسحوق الثوم ومسحوق البصل والفلفل الأسود والمادة الرافعة. قلّب الدجاج في الدقيق المتبّل حتى تُغطى كل قطعة بالتساوي ويبدو السطح جافًا وخشنًا قليلًا.
2. سخّن 18 g من الزيت النباتي في مقلاة ثقيلة على نار متوسطة حتى 175°C. اقْلِ الدجاج في طبقة واحدة لمدة 4 إلى 5 دقائق مع تقليبه مرة واحدة، حتى تصبح القشرة ذهبية داكنة ومقرمشة عند الأطراف، وينضج الدجاج تمامًا من دون أي لون وردي متبقٍ. انقله إلى رف سلكي.
3. قطّع البطاطس إلى أصابع مموجة بسماكة متساوية. جففها بالتربيت، ثم تبّلها بالملح. سخّن 10 g المتبقية من الزيت النباتي في المقلاة نفسها على نار متوسطة إلى عالية حتى 180°C. اقْلِ البطاطس لمدة 8 إلى 10 دقائق مع تقليبها عند الحاجة، حتى تصبح التموجات مقرمشة ويصبح الداخل طريًا وذهبيًا فاتحًا. صفِّها briefly على مناشف ورقية.
4. دفّئ الكتشب فقط بالقدر الذي يزيل برودته، ثم قسّمه بعناية للتقديم.
التقديم والتنسيق
رتّب قطع الدجاج الناجتس والبطاطس المموجة جنبًا إلى جنب من دون تداخل. ضع الكتشب في بركة صغيرة ونظيفة عند حافة الطبق. قدّم فورًا بينما تبقى قشرة الدجاج مقرمشة وتبقى البطاطس ساخنة ومملحة بخفة.
ملاحظات احترافية
حافظ على توحيد حجم قطع الدجاج حتى تنضج معًا. لا تزدحم المقلاة؛ يجب أن تُقلى القشرة لا أن تتبخر. يجب أن تبقى البطاطس متماسكة، مع تموجات مقرمشة ووسط طري.