Acasă / world / Europa / Suedia / Meniu fast-food cu nuggets de pui, cartofi crestați și ketchup

Meniu fast-food cu nuggets de pui, cartofi crestați și ketchup

Meniu fast-food cu nuggets de pui, cartofi crestați și ketchup
Înregistrat de @leo | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 232 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 690 kcal
35% DV
Grăsimi totale 35.6g
55% DV
Grăsimi mononesaturate18.3g
Grăsimi polinesaturate9.4g
Grăsimi saturate6.1g
Grăsimi trans0.2g
Carbohidrați totali 73.8g
25% DV
Fibre5.9g
Amidon59.8g
Zaharuri8.1g
Proteine 20.5g
41% DV
Proteine animale15.8g
Proteine vegetale4.7g

Despre

Un meniu fast-food cu cartofi prăjiți crestați, nuggets de pui pane și ketchup. Are multe glucide rafinate, sodiu și ulei de prăjire, cu un aport moderat de proteine din pui.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină46.0mg8%
Vitamina A18.0mcg2%
Tiamină (B1)0.3mg24%
Vitamina B120.3mcg12%
Riboflavină (B2)0.2mg18%
Niacină (B3)7.1mg44%
Acid pantotenic (B5)1.1mg23%
Vitamina B60.6mg36%
Biotină (B7)6.2mcg21%
Folat (B9)39.0mcg10%
Vitamina C12.4mg14%
Vitamina D0.1mcg1%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K14.8mcg12%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu48.0mg5%
Cupru170.0mcg19%
Fier2.4mg13%
Magneziu44.0mg10%
Fosfor235.0mg34%
Potasiu690.0mg15%
Seleniu18.0mcg33%
Sodiu1120.0mg49%
Zinc1.7mg15%

Nuggets de pui cu cartofi crestați și ketchup

Notă introductivă
Acesta este un platou de tip fast-food riguros, ridicat prin precizie: pui crocant, cartof bine structurat și dulceața curată a ketchupului. Condimentarea este reținută, astfel încât puiul să rămână elementul central, iar crusta și cartofii prăjiți să ofere contrast de textură și sare. Servit fierbinte, trebuie să fie exact, economic și profund satisfăcător.

Elemente esențiale ale rețetei
Categorie preparat: Mâncare cu pui prăjit și cartofi
Bucătărie sau origine: fast-food american
Tip fel: Fel principal
Randament: 1 porție
Mărimea porției: 232 g
Timp de pregătire: 20 de minute
Timp de gătire: 18 minute
Timp total: 38 de minute
Dificultate: Moderată

Echipament
Crăticioară mică
Tigaie grea sau tigaie adâncă
Grătar metalic
Spumieră
Bol de amestecare
Prosoape de hârtie
Cuțit pentru tăiere ondulată sau cuțit ascuțit
Termometru

Ingrediente
Componenta de pui
Piept de pui, 90 g, tăiat în bucăți de 2 cm
Făină de grâu, 18 g
Amidon de porumb, 12 g
Sare, 2 g
Boia, 1 g
Pudră de usturoi, 1 g
Pudră de ceapă, 1 g
Piper negru, 0.5 g
Agent de afânare, 1.5 g
Ulei vegetal, 18 g, pentru prăjit

Componenta de cartofi
Cartof, 72 g, tăiat în bastonașe ondulate
Sare, 1 g
Ulei vegetal, 10 g, pentru prăjit

Pentru servire
Ketchup, 5 g

Metodă
  • 1. Tăiați pieptul de pui în bucăți egale de 2 cm. Într-un bol, combinați făina de grâu, amidonul de porumb, sarea, boiaua, pudra de usturoi, pudra de ceapă, piperul negru și agentul de afânare. Tăvăliți puiul prin făina condimentată până când fiecare bucată este acoperită uniform, iar suprafața pare uscată și ușor aspră.


  • 2. Încălziți 18 g de ulei vegetal într-o tigaie grea, la foc mediu, până la 175°C. Prăjiți puiul într-un singur strat timp de 4 până la 5 minute, întorcând o dată, până când crusta este auriu intens, crocantă pe margini, iar puiul este doar pătruns, fără urme de roz. Transferați pe un grătar metalic.


  • 3. Tăiați cartoful în bastonașe ondulate de grosime uniformă. Tamponați-l până se usucă, apoi asezonați cu sarea. Încălziți restul de 10 g de ulei vegetal în aceeași tigaie, la foc mediu-mare, până la 180°C. Prăjiți cartofii timp de 8 până la 10 minute, întorcând după nevoie, până când crestele sunt crocante, iar interiorul este fraged și auriu-pal. Scurgeți-i scurt pe prosoape de hârtie.


  • 4. Încălziți ketchupul doar cât să-i luați răceala, apoi porționați-l îngrijit pentru servire.


  • Montare și servire
    Aranjați nuggets-urile de pui și cartofii crestați unul lângă altul, fără să se suprapună. Puneți ketchupul într-o mică pată curată la marginea farfuriei. Serviți imediat, cât timp crusta puiului rămâne crocantă, iar cartofii sunt fierbinți și ușor sărați.

    Note profesionale
    Păstrați bucățile de pui uniforme, astfel încât să fie gata în același timp. Nu aglomerați tigaia; crusta trebuie să se prăjească, nu să se gătească în abur. Cartofii trebuie să rămână bine structurați, cu creste crocante și miez moale.
    Echilibrată
    Descarcă din App Store