Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Set nugget ayam dan kentang goreng potongan beralun dengan sos tomato

Set nugget ayam dan kentang goreng potongan beralun dengan sos tomato

Set nugget ayam dan kentang goreng potongan beralun dengan sos tomato
Direkodkan oleh @leo | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 232g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 690 kcal
35% DV
Jumlah Lemak 35.6g
55% DV
Lemak Mono Tak Tepu18.3g
Lemak Poli Tak Tepu9.4g
Lemak Tepu6.1g
Lemak Trans0.2g
Jumlah Karbohidrat 73.8g
25% DV
Serat5.9g
Kanji59.8g
Jumlah Gula8.1g
Protein 20.5g
41% DV
Protein Haiwan15.8g
Protein Tumbuhan4.7g

Tentang

Set makanan segera ini terdiri daripada kentang goreng potongan beralun, nugget ayam bersalut tepung, dan sos tomato. Ia tinggi karbohidrat bertapis, natrium, dan minyak gorengan, dengan protein sederhana daripada ayam.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina46.0mg8%
Vitamin A18.0mcg2%
Tiamina (B1)0.3mg24%
Vitamin B120.3mcg12%
Riboflavin (B2)0.2mg18%
Niasin (B3)7.1mg44%
Asid Pantotenik (B5)1.1mg23%
Vitamin B60.6mg36%
Biotin (B7)6.2mcg21%
Folat (B9)39.0mcg10%
Vitamin C12.4mg14%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K14.8mcg12%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium48.0mg5%
Kuprum170.0mcg19%
Zat Besi2.4mg13%
Magnesium44.0mg10%
Fosforus235.0mg34%
Kalium690.0mg15%
Selenium18.0mcg33%
Natrium1120.0mg49%
Zink1.7mg15%

Nugget Ayam dengan Kentang Potongan Beralun dan Ketchup

Catatan pengenalan
Ini ialah hidangan ala makanan segera yang berdisiplin, dipertingkatkan dengan ketepatan: ayam rangup, kentang berstruktur, dan kemanisan bersih ketchup. Perasanya dikekalkan sederhana supaya ayam kekal sebagai tumpuan, manakala salutannya dan kentang goreng memberikan kontras pada tekstur dan rasa masin. Dihidangkan panas, ia sepatutnya tepat, menjimatkan, dan sangat memuaskan.

Asas resipi
Kategori hidangan: Hidangan ayam goreng dan kentang
Masakan atau asal: Makanan segera Amerika
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 1 hidangan
Saiz hidangan: 232 g
Masa penyediaan: 20 minit
Masa memasak: 18 minit
Jumlah masa: 38 minit
Tahap kesukaran: Sederhana

Peralatan
Periuk kecil
Kuali berat atau kuali dalam
Rak dawai
Sudu berlubang
Mangkuk adunan
Tuala kertas
Pemotong beralun atau pisau tajam
Termometer

Bahan-bahan
Komponen ayam
Dada ayam, 90 g, dipotong kepada ketulan 2 cm
Tepung gandum, 18 g
Tepung jagung, 12 g
Garam, 2 g
Paprika, 1 g
Serbuk bawang putih, 1 g
Serbuk bawang, 1 g
Lada hitam, 0.5 g
Agen penaik, 1.5 g
Minyak sayuran, 18 g, untuk menggoreng

Komponen kentang
Kentang, 72 g, dipotong menjadi batang beralun
Garam, 1 g
Minyak sayuran, 10 g, untuk menggoreng

Untuk dihidang
Ketchup, 5 g

Kaedah
  • 1. Potong dada ayam kepada ketulan 2 cm yang sekata. Dalam mangkuk, satukan tepung gandum, tepung jagung, garam, paprika, serbuk bawang putih, serbuk bawang, lada hitam, dan agen penaik. Gaulkan ayam dalam tepung berperisa sehingga setiap ketulan disalut sekata dan permukaannya kelihatan kering serta sedikit kasar.


  • 2. Panaskan 18 g minyak sayuran dalam kuali berat di atas api sederhana hingga 175°C. Goreng ayam dalam satu lapisan selama 4 hingga 5 minit, terbalikkan sekali, sehingga salutannya berwarna keemasan tua, rangup di bahagian tepi, dan ayam baru masak sepenuhnya tanpa sebarang warna merah jambu yang tinggal. Alihkan ke rak dawai.


  • 3. Potong kentang menjadi batang beralun dengan ketebalan yang sekata. Tepuk hingga kering, kemudian perasakan dengan garam. Panaskan baki 10 g minyak sayuran dalam kuali yang sama di atas api sederhana tinggi hingga 180°C. Goreng kentang selama 8 hingga 10 minit, terbalikkan mengikut keperluan, sehingga rabungnya rangup dan bahagian dalamnya lembut serta berwarna keemasan pucat. Toskan sebentar di atas tuala kertas.


  • 4. Panaskan ketchup sekadar menghilangkan rasa sejuk, kemudian bahagikannya dengan kemas untuk dihidang.


  • Penyusunan dan penyajian
    Susun nugget ayam dan kentang potongan beralun bersebelahan, tanpa bertindih. Letakkan ketchup dalam takungan kecil yang kemas di tepi pinggan. Hidangkan segera sementara salutan ayam masih rangup dan kentang masih panas serta sedikit masin.

    Nota profesional
    Pastikan ketulan ayam seragam supaya semuanya siap pada masa yang sama. Jangan penuhkan kuali; salutan mesti digoreng, bukan dikukus oleh wap. Kentang harus kekal berstruktur, dengan rabung rangup dan bahagian tengah yang lembut.
    Seimbang
    Muat turun di App Store