Domov / world / Európa / Švédsko / Fastfoodové kuracie nugetky s vrúbkovanými hranolkami a kečupom

Fastfoodové kuracie nugetky s vrúbkovanými hranolkami a kečupom

Fastfoodové kuracie nugetky s vrúbkovanými hranolkami a kečupom
Zaznamenal používateľ @leo | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 232 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 690 kcal
35% DV
Celkové tuky 35.6g
55% DV
Mononenasýtené tuky18.3g
Polynenasýtené tuky9.4g
Nasýtené tuky6.1g
Transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy 73.8g
25% DV
Vláknina5.9g
Škrob59.8g
Cukry8.1g
Bielkoviny 20.5g
41% DV
Živočíšne bielkoviny15.8g
Rastlinné bielkoviny4.7g

O jedle

Fastfoodové jedlo z vrúbkovaných hranoliek, obaľovaných kuracích nugetiek a kečupu. Má vysoký obsah rafinovaných sacharidov, sodíka a oleja z vyprážania, pričom kuracie mäso dodáva stredné množstvo bielkovín.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín46.0mg8%
Vitamín A18.0mcg2%
Tiamín0.3mg24%
Vitamín B120.3mcg12%
Riboflavín0.2mg18%
Niacín7.1mg44%
Kyselina pantoténová1.1mg23%
Vitamín B60.6mg36%
Biotín6.2mcg21%
Folát39.0mcg10%
Vitamín C12.4mg14%
Vitamín D0.1mcg1%
Vitamín E2.1mg14%
Vitamín K14.8mcg12%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik48.0mg5%
Meď170.0mcg19%
Železo2.4mg13%
Horčík44.0mg10%
Fosfor235.0mg34%
Draslík690.0mg15%
Selén18.0mcg33%
Sodík1120.0mg49%
Zinok1.7mg15%

Kuracie nugetky s vrúbkovanými zemiakmi a kečupom

Poznámka
Toto je disciplinovaný fastfoodový tanier povýšený presnosťou: chrumkavé kurča, štruktúrovaný zemiak a čistá sladkosť kečupu. Ochutenie je striedme, aby kurča zostalo v centre pozornosti, zatiaľ čo kôrka a hranolky prinášajú kontrast textúry a slanosti. Podávané horúce má byť presné, úsporné a hlboko uspokojivé.

Základné informácie o recepte
Kategória jedla: Vyprážané kurča so zemiakmi
Kuchyňa alebo pôvod: Americký fast food
Typ chodu: Hlavné jedlo
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 232 g
Čas prípravy: 20 minút
Čas varenia: 18 minút
Celkový čas: 38 minút
Obtiažnosť: Stredná

Vybavenie
Malý kastról
Ťažká panvica alebo hlboká panvica
Drôtená mriežka
Dierovaná lyžica
Misa na miešanie
Papierové utierky
Vrúbkovaný krájač alebo ostrý nôž
Teplomer

Ingrediencie
Kuracia časť
Kuracie prsia, 90 g, nakrájané na 2 cm kúsky
Pšeničná múka, 18 g
Kukuričný škrob, 12 g
Soľ, 2 g
Paprika, 1 g
Cesnakový prášok, 1 g
Cibuľový prášok, 1 g
Čierne korenie, 0.5 g
Kypriaca látka, 1.5 g
Rastlinný olej, 18 g, na vyprážanie

Zemiaková časť
Zemiak, 72 g, nakrájaný na vrúbkované hranolčeky
Soľ, 1 g
Rastlinný olej, 10 g, na vyprážanie

Na podávanie
Kečup, 5 g

Postup
  • 1. Kuracie prsia nakrájajte na rovnomerné 2 cm kúsky. V mise zmiešajte pšeničnú múku, kukuričný škrob, soľ, papriku, cesnakový prášok, cibuľový prášok, čierne korenie a kypriacu látku. Kurča obaľte v ochutenej múke, kým nie je každý kúsok rovnomerne pokrytý a povrch nepôsobí sucho a jemne drsne.


  • 2. V ťažkej panvici zohrejte 18 g rastlinného oleja na strednom ohni na 175 °C. Kurča smažte v jednej vrstve 4 až 5 minút, raz otočte, kým kôrka nebude sýto zlatistá, na okrajoch chrumkavá a kurča nebude práve prepečené bez akejkoľvek ružovej farby vo vnútri. Preneste na drôtenú mriežku.


  • 3. Zemiak nakrájajte na vrúbkované hranolčeky rovnakej hrúbky. Osušte ho, potom osoľte. V tej istej panvici zohrejte zvyšných 10 g rastlinného oleja na stredne silnom ohni na 180 °C. Zemiaky smažte 8 až 10 minút, podľa potreby obracajte, kým vrúbky nebudú chrumkavé a vnútro mäkké a bledo zlaté. Krátko ich nechajte odkvapkať na papierových utierkach.


  • 4. Kečup zohrejte len natoľko, aby nebol studený, potom ho úhľadne naporciujte na podávanie.


  • Servírovanie a podávanie
    Kuracie nugetky a vrúbkované zemiaky naaranžujte vedľa seba tak, aby sa neprekrývali. Kečup dajte do malej, čistej kalužky na okraj taniera. Podávajte ihneď, kým kôrka na kurati zostáva chrumkavá a zemiaky sú horúce a jemne osolené.

    Profesionálne poznámky
    Kúsky kurčaťa udržujte rovnomerné, aby boli hotové naraz. Panvicu nepreplňujte; kôrka sa musí smažiť, nie pariť. Zemiaky by si mali zachovať štruktúru, s chrumkavými vrúbkami a mäkkým stredom.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store