Početna / world / Europa / Švedska / Pileća prsa u kremastom umaku od senfa s pomfritom, pečenim krumpirom i miješanom zelenom salatom

Pileća prsa u kremastom umaku od senfa s pomfritom, pečenim krumpirom i miješanom zelenom salatom

Pileća prsa u kremastom umaku od senfa s pomfritom, pečenim krumpirom i miješanom zelenom salatom
Zabilježio/la @hokkaido | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 560 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 1085 kcal
54% DV
Ukupne masti 62.0g
95% DV
Mononezasićene masti29.0g
Polinezasićene masti12.0g
Zasićene masti18.0g
Trans masti0.6g
Ukupni ugljikohidrati 74.0g
25% DV
Vlakna8.0g
Škrob58.0g
Šećeri8.0g
Proteini 54.0g
100% DV
Životinjski proteini49.0g
Biljni proteini5.0g

O proizvodu

Obilan restoranski tanjur s pilećim prsima u kremastom umaku od senfa, izdašnom porcijom pomfrita i pečenog krumpira te lagano začinjenom zelenom salatom. Bogato proteinima i energijom, uz visok udio masti iz ulja za prženje i kremastog umaka.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin178.0mg32%
Vitamin A210.0mcg23%
Tiamin (B1)0.4mg35%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Niacin (B3)22.4mg140%
Pantotenska kiselina (B5)2.8mg56%
Vitamin B61.4mg85%
Biotin (B7)8.5mcg28%
Folat (B9)92.0mcg23%
Vitamin C29.0mg32%
Vitamin D1.1mcg6%
Vitamin E3.2mg21%
Vitamin K115.0mcg96%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij118.0mg12%
Bakar260.0mcg29%
Željezo3.4mg19%
Magnezij92.0mg22%
Fosfor505.0mg72%
Kalij1580.0mg34%
Selen58.0mcg105%
Natrij1480.0mg64%
Cink2.8mg25%

Poulet Rôti, umak od senfa i vrhnja, pommes frites, pečeni krumpir i zelena salata

Uvodna napomena



Ovo je klasičan tanjur izgrađen na kontrastu: hrskav i nježan krumpir, čista pečena piletina i umak od senfa i vrhnja koji povezuje jelo tihim autoritetom. Salata je namjerno lagana kako bi se bogatstvo zadržalo odmjerenim, a ne teškim. Svaki element mora biti pripremljen precizno, jer uspjeh ovog tanjura ovisi o teksturi jednako kao i o okusu.

Osnove recepta



  • Kategorija jela: Glavno jelo

  • Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto francuskom kuhinjom

  • Vrsta obroka: Ručak ili večera

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 560 g

  • Vrijeme pripreme: 20 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 40 minuta

  • Ukupno vrijeme: 1 sat

  • Težina: Srednje zahtjevno


  • Oprema



  • Pećnica

  • Teška tava za pirjanje

  • Mali lončić

  • Tava ili duboka tava

  • Lim za pečenje

  • Zdjelica za miješanje

  • Oštar nož

  • Daska za rezanje

  • Fino sito ili žlica za ocjeđivanje


  • Sastojci



    Piletina i umak


  • Pileća prsa, 180 g

  • Maslac, 20 g

  • Maslinovo ulje, 10 g

  • Luk, tanko narezan, 30 g

  • Češnjak, sitno nasjeckan, 5 g

  • Timijan, 2 g

  • Vrhnje, 70 g

  • Senf, 20 g

  • Crni papar, 1 g

  • Sol, 4 g


  • Krumpir


  • Krumpir, 220 g

  • Maslinovo ulje, 20 g

  • Maslac, 10 g

  • Sol, 3 g

  • Crni papar, 1 g

  • Timijan, 1 g


  • Salata


  • Miješana zelena salata, 60 g

  • Ocat, 8 g

  • Maslinovo ulje, 10 g

  • Šećer, 2 g

  • Sol, 1 g

  • Crni papar, 1 g


  • Postupak



  • 1. Zagrijte pećnicu na 220°C. Krumpir podijelite na dva jednaka dijela: jedan za pommes frites, drugi za pečenje. Dio za pommes frites narežite na jednake štapiće, a dio za pečenje na uredne kriške ili komade. Oba dijela dobro posušite.


  • 2. Pommes frites pomiješajte s 10 g maslinova ulja, 1 g soli i 0.5 g crnog papra. Krumpir za pečenje pomiješajte s 10 g maslinova ulja, 10 g maslaca, 2 g soli, 0.5 g crnog papra i 1 g timijana. Rasporedite krumpir za pečenje na lim u jednom sloju.


  • 3. Pecite krumpir 30 do 35 minuta, okrećući ga jednom na pola pečenja, dok rubovi ne postanu tamno zlatni, a sredina mekana. Pečeni krumpir treba biti hrskav izvana i kremast iznutra.


  • 4. Dok se krumpir peče, začinite pileća prsa s 3 g soli i 1 g crnog papra. Zagrijte tešku tavu za pirjanje na srednje jakoj vatri s 10 g maslaca i 10 g maslinova ulja.


  • 5. Pecite piletinu 4 minute s prve strane, zatim 3 minute s druge strane, dok ravnomjerno ne porumeni. Dodajte luk, češnjak i timijan u tavu i kuhajte 2 minute, samo dok ne zamirišu i lagano omekšaju.


  • 6. Smanjite vatru na srednju. Dodajte vrhnje i senf, miješajući da dobijete gladak umak. Lagano kuhajte 4 do 5 minuta, često miješajući, dok umak lagano ne obloži stražnju stranu žlice. Piletina treba dosegnuti čvrstu, sočnu pečenost i ostati podatna pri rezanju.


  • 7. Prebacite piletinu na topli tanjur i ostavite da odmori 5 minuta. Narežite uredno poprečno na vlakna. Umak držite toplim na najnižoj vatri, po potrebi ga razrijedite samo s malo vode ako postane pregust; umak mora ostati sjajan i dovoljno gust da oblaže.


  • 8. Zagrijte preostalo ulje u tavi ili dubokoj tavi na 180°C. Pržite pommes frites u serijama 4 do 6 minuta, dok ne postanu zlatni i hrskavi. Dobro ocijedite i odmah začinite preostalom soli i crnim paprom.


  • 9. Začinite miješanu zelenu salatu octom, šećerom, 10 g maslinova ulja i 1 g soli. Lagano promiješajte tako da listovi budu tek obloženi i ostanu svježi i uspravni.


  • Serviranje i slaganje na tanjur



    Piletinu stavite malo izvan središta i prelijte je umakom od senfa i vrhnja. Pommes frites i pečeni krumpir rasporedite u odvojene dijelove kako bi svaka tekstura ostala vidljiva. Salatu stavite sa strane, lagano začinjenu i nenatrpanu, kako bi presjekla bogatstvo i zaokružila tanjur svježinom.

    Profesionalne napomene



    Umak održavajte nježnim; jako vrenje razdvojit će vrhnje i prigušiti senf. Osušite krumpir prije prženja ili pečenja, inače će omekšati prije nego što dobije boju. Odmaranje piletine je ključno: čuva sočnost i daje umaku čistu površinu za prianjanje.
    Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu