Inici / world / Europa / Suècia / Pit de pollastre amb salsa cremosa de mostassa, patates fregides, patata rostida i amanida verda variada

Pit de pollastre amb salsa cremosa de mostassa, patates fregides, patata rostida i amanida verda variada

Pit de pollastre amb salsa cremosa de mostassa, patates fregides, patata rostida i amanida verda variada
Registrat per @hokkaido | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 560 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 1085 kcal
54% DV
Greix total 62.0g
95% DV
Greixos monoinsaturats29.0g
Greixos poliinsaturats12.0g
Greixos saturats18.0g
Greixos trans0.6g
Hidrats de carboni totals 74.0g
25% DV
Fibra8.0g
Midó58.0g
Sucres8.0g
Proteïna 54.0g
100% DV
Proteïna animal49.0g
Proteïna vegetal5.0g

Sobre

Un plat gran d’estil restaurant amb pollastre amb salsa cremosa de mostassa, una ració generosa de patates fregides i patata rostida, i una amanida verda lleugerament amanida. Ric en proteïna i energia, amb força greix de l’oli de fregir i de la salsa amb nata.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina178.0mg32%
Vitamina A210.0mcg23%
Tiamina (B1)0.4mg35%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.5mg37%
Niacina (B3)22.4mg140%
Àcid pantotènic (B5)2.8mg56%
Vitamina B61.4mg85%
Biotina (B7)8.5mcg28%
Folat (B9)92.0mcg23%
Vitamina C29.0mg32%
Vitamina D1.1mcg6%
Vitamina E3.2mg21%
Vitamina K115.0mcg96%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci118.0mg12%
Coure260.0mcg29%
Ferro3.4mg19%
Magnesi92.0mg22%
Fòsfor505.0mg72%
Potassi1580.0mg34%
Seleni58.0mcg105%
Sodi1480.0mg64%
Zinc2.8mg25%

Pollastre rostit, salsa de mostassa amb nata, patates fregides, patates rostides i amanida verda

Nota introductòria



Aquest és un plat clàssic construït sobre el contrast: patata cruixent i tendra, pollastre rostit net i una salsa de nata amb mostassa que lliga el plat amb una autoritat discreta. L'amanida es manté deliberadament lleugera perquè la riquesa resulti mesurada i no feixuga. Cada element s'ha de cuinar amb precisió, perquè l'èxit del plat depèn tant de la textura com del sabor.

Aspectes essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Plat principal

  • Cuina o origen: Inspiració francesa

  • Tipus d'àpat: Dinar o sopar

  • Rendiment: 1 ració

  • Mida de la ració: 560 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 40 minuts

  • Temps total: 1 hora

  • Dificultat: Intermèdia


  • Equipament



  • Forn

  • Paella de saltar de fons gruixut

  • Cassó petit

  • Paella o paella fonda

  • Safata de forn

  • Bol de barreja

  • Ganivet esmolat

  • Taula de tallar

  • Colador fi o cullera per escórrer


  • Ingredients



    Pollastre i salsa


  • Pit de pollastre, 180 g

  • Mantega, 20 g

  • Oli d'oliva, 10 g

  • Ceba, tallada fina, 30 g

  • All, picat fi, 5 g

  • Farigola, 2 g

  • Nata, 70 g

  • Mostassa, 20 g

  • Pebre negre, 1 g

  • Sal, 4 g


  • Patates


  • Patata, 220 g

  • Oli d'oliva, 20 g

  • Mantega, 10 g

  • Sal, 3 g

  • Pebre negre, 1 g

  • Farigola, 1 g


  • Amanida


  • Enciam variat, 60 g

  • Vinagre, 8 g

  • Oli d'oliva, 10 g

  • Sucre, 2 g

  • Sal, 1 g

  • Pebre negre, 1 g


  • Mètode



  • 1. Escalfeu el forn a 220°C. Talleu la patata en dues porcions iguals: una per a les patates fregides i una altra per a rostir. Doneu forma a la porció per fregir en bastonets regulars i a la porció per rostir en grills o trossos nets. Eixugueu bé totes dues porcions.


  • 2. Barregeu les patates fregides amb 10 g d'oli d'oliva, 1 g de sal i 0,5 g de pebre negre. Barregeu les patates per rostir amb 10 g d'oli d'oliva, 10 g de mantega, 2 g de sal, 0,5 g de pebre negre i 1 g de farigola. Esteneu les patates per rostir en una safata en una sola capa.


  • 3. Rostiu les patates durant 30 a 35 minuts, girant-les una vegada a mitja cocció, fins que les vores siguin d'un daurat intens i l'interior sigui tendre. Les patates rostides han de quedar cruixents per fora i cremoses per dins.


  • 4. Mentre es rosteixen les patates, amaniu el pit de pollastre amb 3 g de sal i 1 g de pebre negre. Escalfeu una paella de saltar de fons gruixut a foc mitjà-alt amb 10 g de mantega i 10 g d'oli d'oliva.


  • 5. Marqueu el pollastre durant 4 minuts pel primer costat i després 3 minuts pel segon, fins que quedi uniformement daurat. Afegiu la ceba, l'all i la farigola a la paella i coeu-ho durant 2 minuts, només fins que desprengui aroma i s'estovi lleugerament.


  • 6. Abaixeu el foc a mitjà. Afegiu la nata i la mostassa, remenant per formar una salsa llisa. Feu-ho coure suaument durant 4 a 5 minuts, remenant sovint, fins que la salsa cobreixi lleugerament el dors d'una cullera. El pollastre ha d'arribar a un punt de cocció ferm i sucós i mantenir-se tendre en tallar-lo.


  • 7. Passeu el pollastre a un plat calent i deixeu-lo reposar 5 minuts. Talleu-lo netament a través de la fibra. Manteniu la salsa calenta al foc més baix, afluixant-la amb un petit raig d'aigua només si s'espesseix massa; la salsa ha de continuar brillant i napant.


  • 8. Escalfeu l'oli restant en una paella o paella fonda fins a 180°C. Fregiu les patates fregides en tandes durant 4 a 6 minuts, fins que siguin daurades i cruixents. Escorreu-les bé i amaniu-les immediatament amb la sal i el pebre negre restants.


  • 9. Amaniu l'enciam variat amb el vinagre, el sucre, 10 g d'oli d'oliva i 1 g de sal. Barregeu-ho lleugerament perquè les fulles quedin just cobertes i es mantinguin fresques i dretes.


  • Emplatat i servei



    Col·loqueu el pollastre lleugerament descentrat i nappeu-lo amb la salsa de mostassa i nata. Disposeu les patates fregides i les patates rostides en seccions diferenciades perquè cada textura continuï sent visible. Poseu l'amanida al costat, lleugerament amanida i sense excés, per compensar la riquesa i completar el plat amb frescor.

    Notes professionals



    Manteniu la salsa suau; un bull fort tallarà la nata i esmussarà la mostassa. Eixugueu les patates abans de fregir-les o rostir-les; en cas contrari, s'estovaran abans d'agafar color. Deixar reposar el pollastre és essencial: preserva la sucositat i dona a la salsa una superfície neta on adherir-se.
    Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store