Početna / world / Европа / Švedska / Pileća prsa sa krem sosom od senfa, pomfritom, pečenim krompirom i mešanom zelenom salatom

Pileća prsa sa krem sosom od senfa, pomfritom, pečenim krompirom i mešanom zelenom salatom

Pileća prsa sa krem sosom od senfa, pomfritom, pečenim krompirom i mešanom zelenom salatom
Zabeležio/la @hokkaido | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 560 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 1085 kcal
54% DV
Ukupne masti 62.0g
95% DV
Mononezasićene masti29.0g
Polinezasićene masti12.0g
Zasićene masti18.0g
Trans masti0.6g
Ukupni ugljeni hidrati 74.0g
25% DV
Vlakna8.0g
Skrob58.0g
Šećeri8.0g
Proteini 54.0g
100% DV
Životinjski proteini49.0g
Biljni proteini5.0g

O proizvodu

Obilan restoranski obrok sa pilećim prsima u kremastom sosu od senfa, velikom porcijom pomfrita i pečenog krompira, uz lagano začinjenu zelenu salatu. Bogat je proteinima i energijom, uz dosta masti iz ulja za prženje i krem sosa.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin178.0mg32%
Vitamin A210.0mcg23%
Tiamin (B1)0.4mg35%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Niacin (B3)22.4mg140%
Pantotenska kiselina (B5)2.8mg56%
Vitamin B61.4mg85%
Biotin (B7)8.5mcg28%
Folat (B9)92.0mcg23%
Vitamin C29.0mg32%
Vitamin D1.1mcg6%
Vitamin E3.2mg21%
Vitamin K115.0mcg96%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum118.0mg12%
Bakar260.0mcg29%
Gvožđe3.4mg19%
Magnezijum92.0mg22%
Fosfor505.0mg72%
Kalijum1580.0mg34%
Selen58.0mcg105%
Natrijum1480.0mg64%
Cink2.8mg25%

Poulet Rôti, kremasti sos sa senfom, pomfrit, pečeni krompir i zelena salata

Uvod



Ovo je klasičan tanjir zasnovan na kontrastu: hrskav i nežan krompir, čisto pečeno pileće meso i kremasti sos sa senfom koji povezuje jelo tihim autoritetom. Salata je namerno lagana kako bi se bogatstvo ukusa zadržalo u meri, a ne postalo teško. Svaki element mora biti pripremljen precizno, jer uspeh ovog tanjira zavisi od teksture podjednako kao i od ukusa.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Glavno jelo

  • Kuhinja ili poreklo: Inspirisano francuskom kuhinjom

  • Vrsta obroka: Ručak ili večera

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 560 g

  • Vreme pripreme: 20 minuta

  • Vreme kuvanja: 40 minuta

  • Ukupno vreme: 1 sat

  • Težina: Srednje zahtevno


  • Oprema



  • Rerna

  • Težak tiganj za sotiranje

  • Mala šerpa

  • Tiganj ili duboki tiganj

  • Pleh za pečenje

  • Posuda za mešanje

  • Oštar nož

  • Daska za sečenje

  • Fino sito ili kašika za oceđivanje


  • Sastojci



    Piletina i sos


  • Pileća prsa, 180 g

  • Maslac, 20 g

  • Maslinovo ulje, 10 g

  • Crni luk, tanko narezan, 30 g

  • Beli luk, sitno iseckan, 5 g

  • Timijan, 2 g

  • Pavlaka, 70 g

  • Senf, 20 g

  • Crni biber, 1 g

  • So, 4 g


  • Krompir


  • Krompir, 220 g

  • Maslinovo ulje, 20 g

  • Maslac, 10 g

  • So, 3 g

  • Crni biber, 1 g

  • Timijan, 1 g


  • Salata


  • Mešana zelena salata, 60 g

  • Sirće, 8 g

  • Maslinovo ulje, 10 g

  • Šećer, 2 g

  • So, 1 g

  • Crni biber, 1 g


  • Postupak



  • 1. Zagrejte rernu na 220°C. Podelite krompir na dva jednaka dela: jedan za pomfrit, drugi za pečenje. Deo za pomfrit isecite na jednake štapiće, a deo za pečenje na uredne kriške ili komade. Dobro osušite oba dela.


  • 2. Pomešajte pomfrit sa 10 g maslinovog ulja, 1 g soli i 0.5 g crnog bibera. Pomešajte krompir za pečenje sa 10 g maslinovog ulja, 10 g maslaca, 2 g soli, 0.5 g crnog bibera i 1 g timijana. Rasporedite krompir za pečenje po plehu u jednom sloju.


  • 3. Pecite krompir 30 do 35 minuta, okrećući jednom na polovini pečenja, dok ivice ne postanu tamno zlatne, a sredina mekana. Pečeni krompir treba da bude hrskav spolja i kremast iznutra.


  • 4. Dok se krompir peče, začinite pileća prsa sa 3 g soli i 1 g crnog bibera. Zagrejte težak tiganj za sotiranje na srednje jakoj vatri sa 10 g maslaca i 10 g maslinovog ulja.


  • 5. Zapecite piletinu 4 minuta sa prve strane, zatim 3 minuta sa druge strane, dok ravnomerno ne porumeni. Dodajte crni luk, beli luk i timijan u tiganj i kuvajte 2 minuta, samo dok ne zamiriše i blago ne omekša.


  • 6. Smanjite vatru na srednju. Dodajte pavlaku i senf, mešajući da dobijete gladak sos. Lagano krčkajte 4 do 5 minuta, često mešajući, dok sos blago ne obloži poleđinu kašike. Piletina treba da dostigne čvrstu, sočnu gotovost i da ostane mekana pri sečenju.


  • 7. Prebacite piletinu na topao tanjir i ostavite da odmori 5 minuta. Isecite uredno popreko na vlakna. Održavajte sos toplim na najnižoj vatri, razređujući ga samo malim mlazom vode ako postane pregust; sos mora ostati sjajan i dovoljno gust da oblaže.


  • 8. Zagrejte preostalo ulje u tiganju ili dubokom tiganju na 180°C. Pržite pomfrit u turama 4 do 6 minuta, dok ne postane zlatan i hrskav. Dobro ocedite i odmah začinite preostalom solju i crnim biberom.


  • 9. Začinite mešanu zelenu salatu sirćetom, šećerom, 10 g maslinovog ulja i 1 g soli. Lagano promešajte tako da listovi budu samo tanko obloženi i da ostanu sveži i uspravni.


  • Serviranje i slaganje na tanjir



    Postavite piletinu blago van centra i prelijte je kremastim sosom sa senfom. Rasporedite pomfrit i pečeni krompir u odvojene celine tako da svaka tekstura ostane vidljiva. Stavite salatu sa strane, lagano začinjenu i nenatrpanu, da preseče bogatstvo ukusa i upotpuni tanjir svežinom.

    Profesionalne napomene



    Držite sos blagim; jako ključanje će razdvojiti pavlaku i otupeti senf. Osušite krompir pre prženja ili pečenja, inače će omekšati pre nego što dobije boju. Odmaranje piletine je neophodno: čuva sočnost i daje sosu čistu površinu za prijanjanje.
    Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Store