Beranda / world / Asia / Lebanon / Nasi basmati berbumbu dengan potongan ayam panggang

Nasi basmati berbumbu dengan potongan ayam panggang

Nasi basmati berbumbu dengan potongan ayam panggang
Dicatat oleh @alijaberr14 | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 430g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 760 kcal
38% DV
Total Lemak 37.0g
57% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal18.4g
Lemak Tak Jenuh Ganda7.1g
Lemak Jenuh9.5g
Lemak Trans0.2g
Total Karbohidrat 58.0g
19% DV
Serat2.5g
Pati54.3g
Gula1.2g
Protein 45.0g
90% DV
Protein Hewani39.0g
Protein Nabati6.0g

Tentang

Hidangan nasi basmati berbumbu dengan ayam panggang yang memberi protein sedang hingga tinggi, lemak cukup tinggi dari kulit ayam dan minyak, serta karbohidrat sedang dari nasi basmati.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin128.0mg23%
Vitamin A65.0mcg7%
Vitamin B10.2mg15%
Vitamin B120.7mcg29%
Vitamin B20.3mg25%
Niasin12.8mg80%
Asam Pantotenat1.9mg38%
Vitamin B60.9mg56%
Biotin8.0mcg27%
Folat24.0mcg6%
Vitamin C2.1mg2%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K9.0mcg8%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium48.0mg5%
Tembaga210.0mcg23%
Zat Besi2.7mg15%
Magnesium52.0mg12%
Fosfor360.0mg51%
Kalium520.0mg11%
Selenium39.0mcg71%
Natrium1620.0mg70%
Seng3.4mg31%

Nasi Basmati Ayam Panggang dengan Bawang Berbumbu Hangat

Catatan pengantar


Ini adalah hidangan nasi yang tertata rapi, di mana basmati yang harum dan ayam berbumbu mantap dipadukan dengan penanganan yang terukur. Profil bumbunya hangat, bukan tajam atau agresif, sehingga butiran nasi tetap terpisah dan ayam dapat dipanggang dengan hasil akhir yang bersih dan gurih. Jika dibuat dengan benar, hasilnya harus terasa tertata, aromatik, dan utuh.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Hidangan nasi dengan ayam panggang

  • Masakan atau asal: Kontemporer terinspirasi Asia Selatan

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran porsi: 430 g

  • Waktu persiapan: 20 menit

  • Waktu memasak: 35 menit

  • Total waktu: 55 menit

  • Tingkat kesulitan: Sedang


  • Peralatan


  • Saringan halus

  • Panci sedang dengan tutup

  • Loyang panggang kecil atau wadah tahan oven

  • Wajan berat

  • Mangkuk aduk

  • Garpu

  • Timbangan dapur


  • Bahan


    Ayam


  • Ayam, 180 g

  • Minyak sayur, 12 g

  • Garam, 3 g

  • Lada hitam, 1 g

  • Paprika, 2 g

  • Jinten, 1 g


  • Nasi


  • Beras basmati, 120 g

  • Air, 240 g

  • Garam, 2 g

  • Minyak sayur, 6 g


  • Dasar bawang


  • Bawang bombai, 45 g, iris tipis

  • Bawang putih, 6 g, cincang halus

  • Minyak sayur, 5 g

  • Garam, 1 g

  • Lada hitam, 0.5 g

  • Paprika, 1 g

  • Jinten, 1 g


  • Cara membuat


  • 1. Cuci beras basmati dengan beberapa kali ganti air dingin hingga airnya hampir bening. Tiriskan hingga baik dan sisihkan selama 10 menit.

  • 2. Panaskan oven hingga 220°C. Dalam mangkuk, campurkan ayam dengan 12 g minyak sayur, 3 g garam, lada hitam, paprika, dan jinten. Balik-balik hingga seluruh permukaan terlapisi rata.

  • 3. Susun ayam dalam loyang panggang kecil dalam satu lapisan. Panggang selama 18 hingga 22 menit, balik sekali di pertengahan waktu, sampai bagian luarnya kecokelatan dan dagingnya matang sempurna dengan cairan bening serta suhu internal 74°C.

  • 4. Sementara ayam dipanggang, panaskan 5 g minyak sayur dalam wajan berat di atas api sedang. Masukkan bawang bombai dan 1 g garam, lalu masak selama 6 hingga 8 menit, sering diaduk, sampai lunak dan sedikit keemasan di bagian tepinya.

  • 5. Tambahkan bawang putih, paprika, dan jinten ke dalam bawang. Masak selama 30 detik, hanya sampai harum dan rasa mentah bawang putih hilang.

  • 6. Masukkan beras yang sudah ditiriskan ke dalam wajan dan aduk selama 1 menit agar butirannya terlapisi rata dan sedikit terpanggang. Tambahkan air, sisa 2 g garam, dan 6 g minyak sayur. Didihkan dengan stabil.

  • 7. Kecilkan ke api paling rendah, tutup rapat, dan masak selama 12 menit tanpa membuka tutup. Angkat dari api dan diamkan, tetap tertutup, selama 10 menit. Nasi harus empuk, terpisah-pisah, dan menyerap seluruh cairan, tanpa sisa basah di dasar.

  • 8. Aduk nasi perlahan dengan garpu hingga mengembang. Potong atau suwir ayam panggang menjadi potongan rapi bila perlu, lalu campurkan ke dalam nasi atau tata di atasnya, sambil menjaga butiran nasi tetap utuh.


  • Penataan dan penyajian


    Tumpuk nasi dalam mangkuk ceper hangat atau di atas piring datar, lalu letakkan ayam panggang di bagian tengah atau sedikit ke salah satu sisi. Sajian akhir harus tampak bersih dan tertata, dengan butiran nasi yang terpisah, ayam yang kecokelatan, serta kilap tipis dari bumbu dan minyak.

    Catatan profesional


    Beras harus dicuci dan didiamkan sebelum dimasak; ini menjaga butirannya tetap panjang dan mencegah pati berlebih di permukaan. Panggang ayam dengan panas tinggi untuk mendapatkan warna, tetapi jangan terlalu matang, karena hidangan ini bergantung pada daging yang tetap juicy sebagai kontras terhadap nasi yang kering dan terpisah.
    Bebas glutenBebas produk susuSeimbang
    Unduh di App Store