मुख्यपृष्ठ / world / लाल मिरची

लाल मिरची

लाल मिरची सॉस, करी आणि साल्साला तिखटपणा देते. 100 ग्रॅममध्ये 40 कॅलरी असतात आणि ती व्हिटॅमिन C साठी खास ओळखली जाते.

लाल मिरची

माहिती

लाल मिरची या तिखट, झणझणीत मिरच्या असून त्यांना तेजस्वी, किंचित फळासारखी चव असते. प्रकारानुसार त्यांचा तिखटपणा बदलतो. सॉस, करी, स्टिर-फ्राय, साल्सा आणि मॅरिनेडमध्ये तिखटपणा व रंग आणण्यासाठी त्या ताज्या, वाळवून किंवा पूड करून मोठ्या प्रमाणावर वापरल्या जातात.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 40 kcal
2% DV
एकूण मेद 0.4g
1% DV
थायामिन (B1)0.2g
एकूण कार्बोहायड्रेट 8.8g
3% DV
फोलेट (B9)1.5g
व्हिटॅमिन B125.3g
बायोटिन (B7)2.0g
प्रथिने 1.9g
4% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने1.9g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन11.0mg2%
व्हिटॅमिन A952.0mcg106%
थायामिन (B1)0.1mg6%
रायबोफ्लेविन (B2)0.1mg7%
नायसिन (B3)1.2mg8%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.2mg4%
व्हिटॅमिन B60.5mg30%
फोलेट (B9)23.0mcg6%
व्हिटॅमिन C143.7mg160%
व्हिटॅमिन E0.7mg5%
व्हिटॅमिन K14.0mcg12%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम14.0mg1%
तांबे129.0mcg14%
लोह1.0mg6%
मॅग्नेशियम23.0mg5%
फॉस्फरस43.0mg6%
पोटॅशियम322.0mg7%
सेलेनियम0.5mcg1%
सोडियम9.0mg0%
झिंक0.3mg2%

लाल मिरची असलेल्या पाककृती (9)

App Store वर डाउनलोड करा