beri lingon

Beri lingon ialah beri merah masam dengan 57 kalori per 100g dan vitamin C yang ketara. Gunakannya dalam jem, sos, dan hidangan Nordic.

Tentang

Beri lingon ialah beri merah kecil yang masam dengan rasa segar dan sedikit pahit. Ia biasa digunakan dalam jem, sos, pencuci mulut, dan sebagai kondimen untuk hidangan savuri seperti daging dan haiwan buruan.

Fakta Pemakanan

Setiap 100g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 57 kcal

3% DV

Jumlah Lemak 0.3g

0% DV

Tiamina (B1)0.2g

Jumlah Karbohidrat 14.5g

5% DV

Folat (B9)4.6g

Vitamin B1211.9g

Protein 0.7g

1% DV

Protein Tumbuhan0.7g

Vitamin & Mineral

Vitamin

Nutrien	Jumlah	DV%
Kolina	5.5mg	1%
Vitamin A	8.0mcg	1%
Tiamina (B1)	0.0mg	1%
Riboflavin (B2)	0.0mg	2%
Niasin (B3)	0.2mg	1%
Asid Pantotenik (B5)	0.1mg	3%
Vitamin B6	0.1mg	3%
Folat (B9)	1.0mcg	0%
Vitamin C	13.0mg	14%
Vitamin E	1.5mg	10%
Vitamin K	5.0mcg	4%