பன்றி விலா இறைச்சி
பன்றி விலா இறைச்சி கிரில், ரோஸ்ட் செய்யப் பயன்படும் சுவைமிகு துண்டு. 100கிராமுக்கு 291 கலோரி கொண்ட இது பாஸ்பரஸையும் வழங்குகிறது.
பற்றி
பன்றி விலா இறைச்சி சுவைமிகு, செறிவான ஒரு பன்றி இறைச்சித் துண்டாகும். இதில் மென்மையான இறைச்சியும் அதிக கொழுப்பும் இருக்கும், குறிப்பாக மெதுவாக சமைத்தாலோ கிரில் செய்தாலோ. இதை பொதுவாக உலர் மசாலா தடவி, பார்பிக்யூ சாஸ் பூசி, அல்லது நன்கு நெகிழும் மென்மையான அமைப்புக்காக பிரேஸ் செய்து சமைக்கிறார்கள்.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
291 kcal
15% DV
மொத்த கொழுப்பு
24.7g
38% DV
வைட்டமின் D8.9g
வைட்டமின் K11.1g
தையமின் (B1)2.7g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
0.0g
0% DV
புரதம்
16.9g
34% DV
விலங்கு புரதம்16.9g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 78.0mg | 14% | |
| தையமின் (B1) | 0.6mg | 53% | |
| வைட்டமின் B12 | 0.7mcg | 29% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.2mg | 14% | |
| நியாசின் (B3) | 4.9mg | 31% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.7mg | 14% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.4mg | 22% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| வைட்டமின் E | 0.2mg | 1% | |
| வைட்டமின் K | 0.6mcg | 1% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 18.0mg | 2% | |
| செம்பு | 70.0mcg | 8% | |
| இரும்பு | 0.8mg | 4% | |
| மக்னீசியம் | 20.0mg | 5% | |
| பாஸ்பரஸ் | 180.0mg | 26% | |
| பொட்டாசியம் | 310.0mg | 7% | |
| செலினியம் | 33.0mcg | 60% | |
| சோடியம் | 63.0mg | 3% | |
| துத்தநாகம் | 2.2mg | 20% |
பன்றி விலா இறைச்சி கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (3)
எள் மற்றும் சைவ்ஸ் சேர்த்த பார்பிக்யூ பன்றி ரிப் ஸ்லாப்
1180 kcal
உருளைக்கிழங்கு, மஞ்சள் மற்றும் சிவப்பு பெல் பெப்பர், பச்சை பீன்ஸ் சேர்த்த ரோஸ்ட் போர்க் ரிப்ஸ்
1045 kcal
மிளகு-பூண்டு சாஸில் உருளைக்கிழங்குடன் பிரேஸ்ட் பன்றி விலா
515 kcal