హోమ్ / world / బీఫ్ చక్

బీఫ్ చక్

బీఫ్ చక్ ఆవు భుజం భాగం నుంచి వచ్చే రుచికరమైన మాంసం. 100గ్రాకు 251 క్యాలరీలు ఉంటాయి మరియు కోలిన్ అందిస్తుంది; స్ట్యూలు, బ్రేజ్‌లకు బాగా సరిపోతుంది.

బీఫ్ చక్

గురించి

బీఫ్ చక్ అనేది ఆవు భుజం భాగం నుంచి వచ్చే రుచికరమైన, మోస్తరు గట్టితనం ఉన్న మాంసపు ముక్క. ఇందులో మంచి మార్బ్లింగ్ ఉండటం వల్ల నెమ్మదిగా వండే విధానాలకు ఇది చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. దీనిని సాధారణంగా పాట్ రోస్ట్, స్ట్యూలు, బ్రేజ్‌లు మరియు గ్రౌండ్ బీఫ్ మిశ్రమాల్లో ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 251 kcal
13% DV
మొత్తం కొవ్వు 20.0g
31% DV
విటమిన్ D8.0g
విటమిన్ K8.8g
థయామిన్ (B1)0.7g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 0.0g
0% DV
ప్రోటీన్ 17.2g
34% DV
జంతు ప్రోటీన్17.2g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్72.0mg13%
థయామిన్ (B1)0.1mg5%
విటమిన్ B122.2mcg92%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.2mg14%
నియాసిన్ (B3)4.8mg30%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.6mg12%
విటమిన్ B60.3mg21%
ఫోలేట్ (B9)7.0mcg2%
విటమిన్ E0.2mg1%
విటమిన్ K1.5mcg1%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం12.0mg1%
రాగి80.0mcg9%
ఇనుము2.6mg14%
మ్యాగ్నీషియం20.0mg5%
ఫాస్ఫరస్170.0mg24%
పొటాషియం320.0mg7%
సెలీనియం26.0mcg47%
సోడియం55.0mg2%
జింక్5.3mg48%

బీఫ్ చక్తో వంటకాలు (4)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి