Domů / world / Evropa / Švédsko / Pečené vepřové s krémovým bramborovým gratinem a křenovou smetanou

Pečené vepřové s krémovým bramborovým gratinem a křenovou smetanou

Pečené vepřové s krémovým bramborovým gratinem a křenovou smetanou
Zaznamenal(a) @johanmyren | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 430 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 1015 kcal
51% DV
Celkový tuk 82.1g
100% DV
mononenasycené mastné kyseliny31.7g
polynenasycené mastné kyseliny6.8g
nasycené mastné kyseliny39.2g
transmastné kyseliny1.4g
Celkové sacharidy 28.4g
9% DV
vláknina2.6g
škrob21.2g
cukry4.6g
Bílkoviny 39.5g
79% DV
živočišné bílkoviny39.5g

O jídle

Syté, tučnější jídlo z pečeného vepřového, krémového sýrového bramborového gratinu a porce křenové smetany. Dodá hodně bílkovin, ale obsahuje také více nasycených tuků a sodíku.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin118.0mg21%
vitamin A420.0mcg47%
thiamin0.9mg73%
vitamin B121.1mcg46%
riboflavin0.5mg42%
niacin8.9mg56%
kyselina pantothenová1.9mg39%
vitamin B60.8mg46%
biotin8.5mcg28%
folát42.0mcg11%
vitamin C18.5mg21%
vitamin D1.1mcg6%
vitamin E1.9mg13%
vitamin K24.0mcg20%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník392.0mg39%
měď210.0mcg23%
železo2.7mg15%
hořčík54.0mg13%
fosfor515.0mg74%
draslík1030.0mg22%
selen34.0mcg62%
sodík1180.0mg51%
zinek4.8mg44%

Pečená vepřová panenka s bramborovým gratinem, brokolicí a křenovým krémem

Úvodní poznámka


Tento komponovaný talíř stojí na kontrastu: pečené vepřové s křupavými okraji, gratin s tichou plností a brokolice pro lehkost a hořkost. Křenový krém zostřuje tuk a dodává pokrmu potřebný tah. Výsledek by měl působit vyváženě, hřejivě a úplně.

Základní informace o receptu


Kategorie pokrmu: Hlavní chod
Kuchyně nebo původ: inspirováno evropskou kuchyní
Typ chodu: Večeře
Počet porcí: 1 porce
Velikost porce: 430 g
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 40 minut
Celkový čas: 1 hodina
Obtížnost: Středně pokročilé

Vybavení


Malý pekáček
Malý rendlík
Malá zapékací miska, přibližně 12 cm x 8 cm
Hrnec na brokolici
Ostrý nůž
Prkénko
Jemné struhadlo
Mísa
Vpichový teploměr

Ingredience


Pečené vepřové


Vepřová panenka, 170 g
Sůl, 3 g
Černý pepř, 1 g
Máslo, 10 g
Česnek, 5 g, lehce rozdrcený

Bramborový gratin


Brambora, 120 g, oloupaná a nakrájená na plátky silné 2 mm
Smetana ke šlehání, 35 g
Sýr, 20 g, najemno nastrouhaný
Česnek, 3 g, najemno nastrouhaný
Sůl, 2 g
Černý pepř, 1 g
Máslo, 5 g, na vymazání misky

Brokolice


Brokolice, 60 g, rozebraná na malé růžičky
Sůl, 1 g

Křenový krém


Křenový krém, 25 g
Smetana ke šlehání, 10 g
Petrželka, 2 g, najemno nasekaná
Černý pepř, 1 g

Postup


  • 1. Předehřejte troubu na 190 °C. Zapékací misku vymažte 5 g másla. V míse promíchejte plátky brambor s 35 g smetany ke šlehání, 3 g česneku, 2 g soli a 1 g černého pepře. Brambory vyskládejte do misky v úhledných, mírně se překrývajících vrstvách a navrch dejte sýr. Povrch by měl být rovnoměrně pokrytý a smetana by měla sahat těsně pod horní vrstvu.


  • 2. Vložte gratin do trouby a pečte 30 až 35 minut, dokud nebudou brambory uprostřed měkké a povrch výrazně zlatavý. Smetana by měla být zredukovaná a po okrajích lehce probublávat.


  • 3. Zatímco se gratin peče, ochuťte vepřovou panenku 3 g soli a 1 g černého pepře. Malý pekáček rozehřejte na středně vysokém plameni, přidejte 10 g másla a rozdrcený česnek, poté vložte maso. Opékejte 2 až 3 minuty z každé strany, dokud nebude povrch dobře opečený. Přeneste pekáček do trouby a pečte 12 až 15 minut, dokud vnitřní teplota nedosáhne 63 °C. Před krájením nechte maso 8 minut odpočinout. Uvnitř by mělo zůstat šťavnaté, s lehce narůžovělým středem.


  • 4. V malém hrnci přiveďte k varu osolenou vodu. Přidejte brokolici a vařte 2 minuty, dokud nebude jasně zelená a právě měkká. Ihned sceďte a dochuťte 1 g soli. Růžičky by si měly zachovat pevnost a jasnou barvu.


  • 5. V malé misce smíchejte křenový krém, 10 g smetany ke šlehání, petrželku a 1 g černého pepře. Míchejte jen dohladka a do lehkého provzdušnění. Omáčka by měla být výrazná, světlá a poddajná.


  • Servírování


    Vepřové nakrájejte na rovnoměrné plátky a vyskládejte je s mírným překrytím vedle gratinu. Brokolici položte v kompaktní linii na jednu stranu. Křenový krém naneste lžící vedle masa nebo lehce přes něj, talíř ponechte čistý a vyvážený. Podávejte ihned, dokud je gratin krémový a vepřové teplé.

    Profesionální poznámky


    Vepřové nepřepečte; musí dojít do křehkosti, ne do sucha. Brambory krájejte tence a rovnoměrně, aby se gratin propekl se strukturou a čistým vnitřkem. Křenový krém by měl zůstat svěží a střídmý, nikdy ne tak těžký, aby překryl vepřové.
    Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store