Informació nutricional
Per ració de 430 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats31.7g
Greixos poliinsaturats6.8g
Greixos saturats39.2g
Greixos trans1.4g
Hidrats de carboni totals
28.4g
Fibra2.6g
Midó21.2g
Sucres4.6g
Proteïna animal39.5g
Llom de porc rostit amb gratinat de patata, bròcoli i crema de rave picant
Nota introductòria
Aquest és un plat compost construït sobre el contrast: porc rostit amb vores cruixents, un gratinat de riquesa discreta i bròcoli per aportar lleugeresa i amargor. La crema de rave picant accentua el greix i dona al plat el pols necessari. El resultat ha de transmetre mesura, calidesa i plenitud.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Plat principal
Cuina o origen: Inspiració europea
Tipus d’àpat: Sopar
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 430 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 40 minuts
Temps total: 1 hora
Dificultat: Intermèdia
Equipament
Safata petita per rostir
Cassó petit
Plat petit per a gratinat, aproximadament 12 cm x 8 cm
Cassó per al bròcoli
Ganivet esmolat
Taula de tallar
Ratllador fi
Bol de barreja
Termòmetre de lectura instantània
Ingredients
Llom de porc rostit
Llom de porc, 170 g
Sal, 3 g
Pebre negre, 1 g
Mantega, 10 g
All, 5 g, lleugerament aixafat
Gratinat de patata
Patata, 120 g, pelada i tallada a làmines de 2 mm de gruix
Nata per muntar, 35 g
Formatge, 20 g, ratllat fi
All, 3 g, ratllat fi
Sal, 2 g
Pebre negre, 1 g
Mantega, 5 g, per al motlle
Bròcoli
Bròcoli, 60 g, retallat en floretes petites
Sal, 1 g
Crema de rave picant
Crema de rave picant, 25 g
Nata per muntar, 10 g
Julivert, 2 g, picat fi
Pebre negre, 1 g
Mètode
1. Escalfeu el forn a 190°C. Unteu el plat de gratinat amb 5 g de mantega. En un bol, barregeu les làmines de patata amb 35 g de nata per muntar, 3 g d’all, 2 g de sal i 1 g de pebre negre. Disposeu les patates en capes superposades i ordenades dins del plat, i acabeu amb el formatge. La superfície ha de quedar coberta de manera uniforme i la nata ha de quedar just per sota de la capa superior.
2. Poseu el gratinat al forn i coeu-lo de 30 a 35 minuts, fins que les patates siguin tendres al centre i la superfície estigui ben daurada. La nata s’haurà reduït i bombollejarà lleugerament a les vores.
3. Mentre es cou el gratinat, amaniu el llom de porc amb 3 g de sal i 1 g de pebre negre. Escalfeu una safata petita per rostir a foc mitjà-alt, afegiu-hi 10 g de mantega i l’all aixafat, i tot seguit poseu-hi el porc. Marqueu-lo de 2 a 3 minuts per cada costat fins que la superfície estigui ben daurada. Passeu la safata al forn i rostiu-ho de 12 a 15 minuts, fins que la temperatura interior arribi a 63°C. Deixeu reposar el porc 8 minuts abans de tallar-lo. La carn ha de mantenir-se sucosa, amb un lleu to rosat al centre.
4. Porteu un cassó petit d’aigua amb sal a ebullició. Afegiu-hi el bròcoli i coeu-lo 2 minuts, fins que sigui d’un verd viu i just tendre. Escorreu-lo immediatament i amaniu-lo amb 1 g de sal. Les floretes han de conservar fermesa i nitidesa de color.
5. En un bol petit, barregeu la crema de rave picant, 10 g de nata per muntar, el julivert i 1 g de pebre negre. Remeneu només fins que quedi homogeni i lleugerament airejat. La salsa ha de ser viva, pàl·lida i untuosa.
Emplatat i servei
Talleu el porc en peces regulars i col·loqueu-les lleugerament superposades al costat del gratinat. Poseu el bròcoli en una línia compacta a un costat. Repartiu la crema de rave picant al costat o lleugerament sobre el porc, mantenint el plat net i equilibrat. Serviu immediatament mentre el gratinat es manté cremós i el porc és calent.
Notes professionals
No coeu massa el porc; ha de reposar fins a quedar tendre, no sec. Talleu la patata fina i de manera uniforme perquè el gratinat es cogui amb estructura i un interior net. La crema de rave picant ha de mantenir-se viva i continguda, mai tan pesada que arribi a emmascarar el porc.