Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Daging babi panggang dengan gratin kentang berkrim dan krim lobak pedas

Daging babi panggang dengan gratin kentang berkrim dan krim lobak pedas

Daging babi panggang dengan gratin kentang berkrim dan krim lobak pedas
Direkodkan oleh @johanmyren | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 430g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 1015 kcal
51% DV
Jumlah Lemak 82.1g
100% DV
Lemak Mono Tak Tepu31.7g
Lemak Poli Tak Tepu6.8g
Lemak Tepu39.2g
Lemak Trans1.4g
Jumlah Karbohidrat 28.4g
9% DV
Serat2.6g
Kanji21.2g
Jumlah Gula4.6g
Protein 39.5g
79% DV
Protein Haiwan39.5g

Tentang

Hidangan yang kaya dan tinggi lemak ini menggabungkan daging babi panggang dengan gratin kentang berkrim dan berkeju serta sedikit krim lobak pedas. Ia membekalkan protein yang tinggi, tetapi juga tinggi lemak tepu dan natrium.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina118.0mg21%
Vitamin A420.0mcg47%
Tiamina (B1)0.9mg73%
Vitamin B121.1mcg46%
Riboflavin (B2)0.5mg42%
Niasin (B3)8.9mg56%
Asid Pantotenik (B5)1.9mg39%
Vitamin B60.8mg46%
Biotin (B7)8.5mcg28%
Folat (B9)42.0mcg11%
Vitamin C18.5mg21%
Vitamin D1.1mcg6%
Vitamin E1.9mg13%
Vitamin K24.0mcg20%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium392.0mg39%
Kuprum210.0mcg23%
Zat Besi2.7mg15%
Magnesium54.0mg13%
Fosforus515.0mg74%
Kalium1030.0mg22%
Selenium34.0mcg62%
Natrium1180.0mg51%
Zink4.8mg44%

Loin Babi Panggang dengan Gratin Kentang, Brokoli, dan Krim Horseradish

Nota pengenalan


Ini ialah hidangan tersusun yang dibina atas kontras: babi panggang bertepi rangup, gratin dengan kekayaan yang tenang, dan brokoli untuk memberi ringan serta sedikit rasa pahit. Krim horseradish menajamkan lemak dan memberikan denyut yang diperlukan pada hidangan ini. Hasilnya harus terasa seimbang, hangat, dan lengkap.

Maklumat asas resipi


Kategori hidangan: Hidangan utama
Masakan atau asal: Berinspirasikan Eropah
Jenis sajian: Makan malam
Hasil: 1 hidangan
Saiz hidangan: 430 g
Masa persediaan: 20 minit
Masa memasak: 40 minit
Jumlah masa: 1 jam
Tahap kesukaran: Pertengahan

Peralatan


Dulang pembakar kecil
Periuk kecil
Bekas gratin kecil, kira-kira 12 cm x 8 cm
Periuk untuk brokoli
Pisau tajam
Papan pemotong
Parut halus
Mangkuk adunan
Termometer bacaan segera

Bahan-bahan


Babi panggang


Loin babi, 170 g
Garam, 3 g
Lada hitam, 1 g
Mentega, 10 g
Bawang putih, 5 g, diketuk ringan

Gratin kentang


Kentang, 120 g, dikupas dan dihiris setebal 2 mm
Krim putar, 35 g
Keju, 20 g, diparut halus
Bawang putih, 3 g, diparut halus
Garam, 2 g
Lada hitam, 1 g
Mentega, 5 g, untuk bekas

Brokoli


Brokoli, 60 g, dipotong kepada kuntum kecil
Garam, 1 g

Krim horseradish


Krim horseradish, 25 g
Krim putar, 10 g
Parsli, 2 g, dicincang halus
Lada hitam, 1 g

Kaedah


  • 1. Panaskan ketuhar kepada 190°C. Sapukan mentega pada bekas gratin dengan 5 g mentega. Dalam mangkuk, satukan hirisan kentang dengan 35 g krim putar, 3 g bawang putih, 2 g garam, dan 1 g lada hitam. Susun kentang dalam lapisan bertindih yang kemas di dalam bekas, kemudian akhiri dengan keju. Permukaannya harus disalut sekata dan krim harus berada tepat di bawah lapisan paling atas.


  • 2. Masukkan gratin ke dalam ketuhar dan bakar selama 30 hingga 35 minit, sehingga kentang empuk di bahagian tengah dan bahagian atasnya keemasan pekat. Krim harus berkurang dan menggelegak ringan di bahagian tepi.


  • 3. Sementara gratin dibakar, perasakan loin babi dengan 3 g garam dan 1 g lada hitam. Panaskan dulang pembakar kecil di atas api sederhana tinggi, masukkan 10 g mentega dan bawang putih yang diketuk, kemudian letakkan babi ke dalamnya. Perangkan selama 2 hingga 3 minit pada setiap sisi sehingga permukaannya benar-benar perang. Pindahkan dulang ke dalam ketuhar dan panggang selama 12 hingga 15 minit, sehingga suhu dalaman mencapai 63°C. Rehatkan babi selama 8 minit sebelum dihiris. Isinya harus kekal berjus, dengan semburat merah jambu samar di bahagian tengah.


  • 4. Didihkan periuk kecil berisi air bergaram. Masukkan brokoli dan masak selama 2 minit, sehingga hijau terang dan baru sahaja empuk. Toskan segera dan perasakan dengan 1 g garam. Kuntumnya harus mengekalkan ketegasan dan kejernihan warna.


  • 5. Dalam mangkuk kecil, satukan krim horseradish, 10 g krim putar, parsli, dan 1 g lada hitam. Kacau hanya sehingga licin dan sedikit berudara. Sosnya harus tajam, pucat, dan lembut.


  • Penyajian dan hidang


    Hiris babi kepada kepingan sekata dan susun sedikit bertindih di sebelah gratin. Letakkan brokoli dalam satu garisan padat di satu sisi. Sudukan krim horseradish di tepi atau sedikit di atas babi, sambil memastikan pinggan kekal bersih dan seimbang. Hidangkan segera sementara gratin masih berkrim dan babi masih hangat.

    Nota profesional


    Jangan terlebih masak babi; ia mesti direhatkan hingga menjadi lembut, bukan kering. Hiris kentang nipis dan sekata supaya gratin masak dengan struktur yang baik dan bahagian dalam yang kemas. Krim horseradish harus kekal segar dan terkawal, jangan sekali-kali terlalu berat hingga menenggelamkan rasa babi.
    Bebas glutenSeimbang
    Muat turun di App Store