Nutriční hodnoty
Na porci 780 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny41.0g
polynenasycené mastné kyseliny13.0g
nasycené mastné kyseliny20.0g
transmastné kyseliny0.4g
vláknina8.0g
škrob14.0g
cukry12.0g
živočišné bílkoviny88.0g
rostlinné bílkoviny4.0g
Pečená kuřecí stehna s mrkví, cibulí, celerem a citronovou šťávou z pekáče
Úvod
Jde o přímé, disciplinované pečení: výrazně opečená kuřecí stehna, změklá aromatická zelenina a ostrá, čistá šťáva z pekáče vytvořená z citronu a vývaru. Pokrm stojí na kontrastu — křupavá kůže, poddajné maso a zelenina, která nasaje plný charakter pečení. Původem je rustikální, provedením však přesný.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Pečená drůbež
Kuchyně nebo původ: Klasická evropská inspirace
Typ chodu: Hlavní chod
Počet porcí: 2 porce
Velikost porce: 390 g
Doba přípravy: 15 minut
Doba tepelné úpravy: 45 minut
Celkový čas: 1 hodina
Obtížnost: Střední
Vybavení
1 střední pečicí nádoba, 30 cm x 20 cm
1 těžká pánev na restování, 24 cm
1 malá míchací miska
1 jemné struhadlo nebo Microplane
1 kuchyňské kleště
1 vpichový teploměr
Ingredience
Pečené kuře a zelenina
Kuřecí stehno, s kostí, s kůží: 500 g
Mrkev, oloupaná a nakrájená na hranolky po 20 g: 120 g
Cibule, oloupaná a nakrájená na měsíčky: 90 g
Celer, nakrájený na kusy po 20 g: 60 g
Česnek, nakrájený na tenké plátky: 10 g
Olivový olej: 20 g
Sůl: 8 g
Černý pepř, čerstvě mletý: 2 g
Paprika: 2 g
Citron, kůra jemně nastrouhaná: 2 g
Citron, šťáva: 20 g
Šťáva z pekáče
Kuřecí vývar: 80 g
Citronová šťáva: 10 g
Postup
1. Předehřejte troubu na 220 °C. Vložte pečicí nádobu do trouby a nechte ji 5 minut nahřát; podpoří to okamžité zhnědnutí po přidání kuřete.
2. V malé misce smíchejte olivový olej, sůl, černý pepř, papriku, citronovou kůru a 20 g citronové šťávy. Touto směsí rovnoměrně potřete kuřecí stehna a podle možností ji vpracujte i pod kůži, aniž byste ji protrhli.
3. Vyjměte horkou nádobu z trouby. Rozložte do ní mrkev, cibuli, celer a česnek v jedné vrstvě. Navrch položte kuřecí stehna kůží nahoru a nechte mezi nimi rozestupy. Pečte 25 minut, dokud nebude kůže tmavě zlatavá a zelenina nezačne na okrajích měknout.
4. Snižte teplotu trouby na 190 °C. Do nádoby přidejte kuřecí vývar a zbývajících 10 g citronové šťávy, přičemž dbejte na to, abyste nesmyli ochucení z kuřecí kůže. Pečte dalších 20 minut a v polovině pečení jednou přelijte šťávou z pekáče. Kuře je hotové, když vytékající šťáva je čirá a nejsilnější část stehna má 74 °C.
5. Vyjměte nádobu z trouby a nechte kuře 8 minut odpočívat. Během této doby se maso uvolní a šťáva z pekáče se ustálí do lesklé, výrazné omáčky.
6. Vyjměte kuře z nádoby. Přendejte zeleninu do šťávy z pekáče a jemně promíchejte, aby se obalila. Pokud je tekutina příliš řídká, vraťte nádobu na 2 až 3 minuty do trouby, aby se mírně zredukovala; měla by na zelenině lehce ulpívat, ne se pod ní hromadit.
Servírování
Zeleninu naaranžujte do mělkého lůžka a kuřecí stehna položte na ni a mírně vedle. Šťávu z pekáče nalijte kolem základu, ne přes kůži, aby povrch zůstal křupavý. Podávejte ihned, dokud je kuře horké a omáčka svěží.
Profesionální poznámky
První pečení při vysoké teplotě je zásadní pro barvu a strukturu kůže. Nádobu nepřeplňujte, jinak se zelenina bude spíše dusit než karamelizovat. Závěrečné přidání citronu by mělo zůstat střídmé; má pokrm zvýraznit, ne ovládnout.