liemi
Liemi on maukas neste keittoihin ja kastikkeisiin. Siinä on 7 kaloria / 100 g, ja natrium tuo makua ja tukee nesteytystä.
Tietoa
Liemi on maukas neste, joka valmistetaan hauduttamalla lihaa, luita, vihanneksia tai mausteita vedessä. Sen maku on mieto ja suolainen, ja sitä käytetään yleisesti keittojen, kastikkeiden, viljalisukkeiden ja pataruokien pohjana.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
7 kcal
0% DV
Rasva yhteensä
0.2g
0% DV
D-vitamiini0.1g
K-vitamiini0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
0.4g
0% DV
B12-vitamiini0.1g
Proteiini
0.5g
1% DV
Eläinproteiini0.5g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 1.0mg | 0% | |
| tiamiini | 0.0mg | 1% | |
| B12-vitamiini | 0.1mcg | 4% | |
| riboflaviini | 0.0mg | 2% | |
| niasiini | 0.2mg | 1% | |
| pantoteenihappo | 0.1mg | 1% | |
| B6-vitamiini | 0.0mg | 1% | |
| folaatti | 1.0mcg | 0% | |
| C-vitamiini | 0.2mg | 0% | |
| E-vitamiini | 0.1mg | 1% | |
| K-vitamiini | 0.1mcg | 0% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 3.0mg | 0% | |
| kupari | 5.0mcg | 1% | |
| rauta | 0.1mg | 1% | |
| magnesium | 1.0mg | 0% | |
| fosfori | 5.0mg | 1% | |
| kalium | 20.0mg | 0% | |
| seleeni | 0.2mcg | 0% | |
| suola | 250.0mg | 11% | |
| sinkki | 0.1mg | 0% |
Reseptit, joissa on liemi (27)
Kermainen kananuudelikeitto
285 kcal
Kermainen kananuudelikeitto
180 kcal
Haudutettu naudan patapaisti sipulikastikkeella
560 kcal
Haudutettu naudanliha punapapupadassa
690 kcal
Chicken lentil spinach soup
480 kcal
Paahdettua porsasta ja peruna-paprikapata
465 kcal
Chicken lentil spinach soup with bell pepper
460 kcal
Chicken, white bean, and kale stew
460 kcal
Roast beef and white bean vegetable soup
430 kcal
Soijakastikenuudelikeitto kanalla ja kananmunalla
520 kcal
Tonkotsu-ramen chashulla, vihersipulilla, pikkelöidyllä inkiväärillä ja chiliöljyllä
760 kcal
Lentil and Spinach Stew with Fortified Nutritional Yeast
430 kcal
Chicken, white bean and kale stew
430 kcal
Chicken lentil kale soup with baked potato
510 kcal
White bean kale soup with whole grain toast
470 kcal
Chickpea Tomato Kale Stew with Pumpkin Seeds
480 kcal
Lentil and spinach stew with tomatoes
410 kcal
Chicken and white bean vegetable soup with Swiss chard
430 kcal
Chicken lentil vegetable soup
430 kcal
Kanapyörykät silkkisen perunasoseen ja ruskean kastikkeen kanssa
760 kcal
Lentil and vegetable soup with whole grain roll
480 kcal
Turkey and lentil stew with carrots and kale
540 kcal
Chicken and lentil vegetable stew
430 kcal
Ruotsalaiset lihapullat perunamuusilla, puolukkahillolla ja kastikkeella
760 kcal
Kasvis-curryvermisellikeitto
520 kcal
Vasikanliha-aspikterrine
320 kcal
Vasikanliha-aspic
220 kcal