શોરબા
શોરબા સૂપ અને સોસમાં વપરાતું સ્વાદિષ્ટ પ્રવાહી છે. 100 ગ્રામમાં 7 કેલરી મળે છે અને સોડિયમ સ્વાદ વધારવામાં મદદ કરે છે.
વિશે
શોરબા પાણીમાં માંસ, હાડકાં, શાકભાજી અથવા મસાલા ધીમે ઉકાળી બનાવાતું સ્વાદિષ્ટ પ્રવાહી છે. તેનો સ્વાદ હળવો અને થોડો ખારો હોય છે. શોરબા સામાન્ય રીતે સૂપ, સોસ, અનાજની વાનગીઓ અને બ્રેઝ જેવી વાનગીઓ માટે આધાર તરીકે વપરાય છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
7 kcal
0% DV
કુલ ચરબી
0.2g
0% DV
વિટામિન D0.1g
વિટામિન K0.1g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
0.4g
0% DV
વિટામિન B120.1g
પ્રોટીન
0.5g
1% DV
પ્રાણીજન્ય પ્રોટીન0.5g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 1.0mg | 0% | |
| થાયામિન (B1) | 0.0mg | 1% | |
| વિટામિન B12 | 0.1mcg | 4% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.0mg | 2% | |
| નાયાસિન (B3) | 0.2mg | 1% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.1mg | 1% | |
| વિટામિન B6 | 0.0mg | 1% | |
| ફોલેટ (B9) | 1.0mcg | 0% | |
| વિટામિન C | 0.2mg | 0% | |
| વિટામિન E | 0.1mg | 1% | |
| વિટામિન K | 0.1mcg | 0% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 3.0mg | 0% | |
| તાંબું | 5.0mcg | 1% | |
| લોહતત્ત્વ | 0.1mg | 1% | |
| મેગ્નેશિયમ | 1.0mg | 0% | |
| ફોસ્ફરસ | 5.0mg | 1% | |
| પોટેશિયમ | 20.0mg | 0% | |
| સેલેનિયમ | 0.2mcg | 0% | |
| સોડિયમ | 250.0mg | 11% | |
| ઝીંક | 0.1mg | 0% |
શોરબા સાથેની રેસીપી (27)
ક્રીમી ચિકન નૂડલ સૂપ
285 kcal
ક્રીમી ચિકન નૂડલ સૂપ
180 kcal
ડુંગળીની ગ્રેવી સાથે બ્રેઇઝ્ડ બીફ પોટ રોસ્ટ
560 kcal
લાલ રાજમા સ્ટ્યૂ સાથે બ્રેઝ્ડ બીફ
690 kcal
Chicken lentil spinach soup
480 kcal
બટાકા-મરચાંના સ્ટ્યૂ સાથે રોસ્ટેડ પોર્ક
465 kcal
Chicken lentil spinach soup with bell pepper
460 kcal
Chicken, white bean, and kale stew
460 kcal
Roast beef and white bean vegetable soup
430 kcal
ચિકન અને ઇંડા સાથેનું સોયા સોસ નૂડલ સૂપ
520 kcal
ચાશુ સાથેનું ટોનકોટ્સુ રામેન
760 kcal
Lentil and Spinach Stew with Fortified Nutritional Yeast
430 kcal
Chicken, white bean and kale stew
430 kcal
Chicken lentil kale soup with baked potato
510 kcal
White bean kale soup with whole grain toast
470 kcal
Chickpea Tomato Kale Stew with Pumpkin Seeds
480 kcal
Lentil and spinach stew with tomatoes
410 kcal
Chicken and white bean vegetable soup with Swiss chard
430 kcal
Chicken lentil vegetable soup
430 kcal
ચિકન મીટબોલ્સ સાથે સિલ્કન બટાકાનું પ્યુરે અને બ્રાઉન ગ્રેવી
760 kcal
Lentil and vegetable soup with whole grain roll
480 kcal
Turkey and lentil stew with carrots and kale
540 kcal
Chicken and lentil vegetable stew
430 kcal
બટરી બટાકાની પ્યુરી, લિંગોનબેરી પ્રિઝર્વ અને પેન ગ્રેવી સાથે સ્વીડિશ મીટબોલ્સ
760 kcal
કરીવાળું શાકભાજી વર્મિસેલી સૂપ
520 kcal
વિલ એસ્પિક ટેરિન
320 kcal
વિલ એસ્પિક
220 kcal