Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Krémes carbonara jellegű tészta baconnel és tojássárgájával

Krémes carbonara jellegű tészta baconnel és tojássárgájával

Krémes carbonara jellegű tészta baconnel és tojássárgájával
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (430 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 865 kcal
43% DV
Összes zsír 52.0g
80% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak20.9g
Többszörösen telítetlen zsírsavak4.2g
Telített zsírsavak24.0g
Transzzsírsavak0.9g
Összes szénhidrát 67.0g
22% DV
Rost3.0g
Keményítő59.0g
Cukrok5.0g
Fehérje 31.0g
62% DV
Állati fehérje22.0g
Növényi fehérje9.0g

Rólunk

Gazdag, carbonara jellegű tésztaétel krémes szósszal, baconnel, parmezánnal és a tetején nyers tojássárgájával. Magas zsír- és energiatartalmú fogás, mérsékelt fehérjével és jelentős, tésztából származó finomított szénhidráttal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin185.0mg34%
A-vitamin420.0mcg47%
Tiamin (B1-vitamin)0.4mg35%
B12-vitamin1.4mcg58%
Riboflavin (B2-vitamin)0.7mg52%
Niacin (B3-vitamin)5.8mg36%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.9mg38%
B6-vitamin0.3mg19%
Biotin (B7-vitamin)11.0mcg37%
Folát (B9-vitamin)58.0mcg14%
C-vitamin4.5mg5%
D-vitamin1.6mcg8%
E-vitamin2.1mg14%
K-vitamin18.0mcg15%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium360.0mg36%
Réz180.0mcg20%
Vas3.2mg18%
Magnézium42.0mg10%
Foszfor470.0mg67%
Kálium420.0mg9%
Szelén42.0mcg76%
Nátrium1180.0mg51%
Cink2.9mg26%

Spaghetti alla Carbonara baconnel, parmezánnal és tojássárgájával

Bevezető


Ez a carbonara jellegű tészta a visszafogottságra épül: selymes szósz, az érlelt bacon mélysége és a tojássárgája tiszta gazdagsága. A habtejszín stabilitást ad anélkül, hogy tompítaná az ételt, míg a parmezán és a fekete bors megadja a szükséges élét. Az eredménynek fényesnek, egységesnek és azonnal hatónak kell lennie a szájban.

A recept alapjai


Ételkategória: Tészta
Konyha vagy eredet: olasz ihletésű
Fogás típusa: főétel
Adag: 1 adag
Adagméret: 430 g
Előkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 15 perc
Teljes idő: 25 perc
Nehézség: Közepes

Eszközök


Közepes lábas
Nagy serpenyő
Finom reszelő
Keverőtál
Konyhai fogó
Fakanál
Szűrő

Hozzávalók


Búzatészta: 110 g
Bacon: 80 g, hasábokra vágva
Olívaolaj: 10 g
Vöröshagyma: 20 g, finomra kockázva
Fokhagyma: 5 g, vékonyra szeletelve
Habtejszín: 70 g
Tojássárgája: 18 g
Parmezán: 35 g, finomra reszelve
Fekete bors: 2 g, frissen őrölve
Só: 3 g
Petrezselyem: 5 g, finomra vágva

Elkészítés


  • 1. Forralj fel egy közepes lábasnyi vizet, majd sózd meg. Add hozzá a tésztát, és főzd 8–10 percig, amíg éppen megpuhul, de a közepe még enyhén feszes marad. Tegyél félre 50 g főzővizet, majd szűrd le a tésztát.


  • 2. Amíg a tészta fő, tedd a bacont az olívaolajjal együtt egy nagy serpenyőbe közepes lángon. Süsd 5–6 percig, időnként megkeverve, amíg a zsír kisül, és a bacon szélei enyhén ropogósak lesznek.


  • 3. Add a hagymát és a fokhagymát a baconhöz. Főzd 2 percig közepesen alacsony lángon, folyamatosan keverve, amíg a hagyma üveges lesz, a fokhagyma pedig illatos, de nem kap színt.


  • 4. Vedd le a hőt alacsonyra. Add hozzá a habtejszínt, és gyöngyöztesd 2 percig, csak amíg kissé besűrűsödik. A szósznak folyósnak és világosnak kell maradnia.


  • 5. Egy keverőtálban keverd össze a tojássárgáját, a parmezánt és a fekete borsot. Habverővel keverd simára és sűrűre.


  • 6. Add a leszűrt tésztát a serpenyőbe, és forgasd át 30 másodpercig, hogy egyenletesen bevonja a tejszín és a bacon zsírja. Húzd le a serpenyőt a tűzről. Add hozzá a tojássárgájás keveréket, és erőteljesen forgasd át 20–30 másodpercig, szükség szerint kevés félretett főzővízzel lazítva, amíg a szósz fényes lesz, és rá nem tapad a tésztára anélkül, hogy a tojás összeugrana.


  • 7. Forgasd bele a petrezselymet, és csak szükség esetén állítsd be az állagát kis mennyiségű félretett főzővízzel. A kész tésztának hajlékonynak, krémesnek és enyhén bevontnak kell lennie, nem pedig hígnak a serpenyőben.


  • Tálalás és felszolgálás


    Csavard a tésztát egy előmelegített tálba úgy, hogy a bacon egyenletesen oszoljon el a szálak között. Kanalazd rá a maradék szószt, és fejezd be egy utolsó fordulatnyi fekete borssal. Azonnal tálald, amíg a szósz fényes, a tészta pedig tökéletesen lágy marad.

    Szakmai megjegyzések


    A tejszín hozzáadása után tartsd alacsonyan a hőt; a tojássárgájának emulgeálódnia kell, nem megfőnie. A tésztafőző vizet takarékosan használd, csak a selymes állag visszaállítására. A parmezánt finomra kell reszelni, hogy tisztán beleolvadjon a szószba.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból