หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / พาสต้าคาร์โบนาร่าสไตล์ครีมกับเบคอนและไข่แดง

พาสต้าคาร์โบนาร่าสไตล์ครีมกับเบคอนและไข่แดง

พาสต้าคาร์โบนาร่าสไตล์ครีมกับเบคอนและไข่แดง
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 430 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 865 kcal
43% DV
ไขมันรวม 52.0g
80% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว20.9g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง4.2g
ไขมันอิ่มตัว24.0g
ไขมันทรานส์0.9g
คาร์โบไฮเดรตรวม 67.0g
22% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง59.0g
น้ำตาล5.0g
โปรตีน 31.0g
62% DV
โปรตีนจากสัตว์22.0g
โปรตีนจากพืช9.0g

เกี่ยวกับ

พาสต้าคาร์โบนาร่าสไตล์ครีมรสเข้มข้น มาพร้อมซอสครีม เบคอน พาร์เมซาน และไข่แดงดิบด้านบน ให้พลังงานและไขมันสูง มีโปรตีนปานกลาง และคาร์โบไฮเดรตขัดสีจากเส้นพาสต้าในปริมาณค่อนข้างมาก

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน185.0mg34%
วิตามินเอ420.0mcg47%
วิตามินบี 10.4mg35%
วิตามินบี 121.4mcg58%
วิตามินบี 20.7mg52%
ไนอะซิน5.8mg36%
กรดแพนโททีนิก1.9mg38%
วิตามินบี 60.3mg19%
ไบโอติน11.0mcg37%
โฟเลต58.0mcg14%
วิตามินซี4.5mg5%
วิตามินดี1.6mcg8%
วิตามินอี2.1mg14%
วิตามินเค18.0mcg15%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม360.0mg36%
ทองแดง180.0mcg20%
ธาตุเหล็ก3.2mg18%
แมกนีเซียม42.0mg10%
ฟอสฟอรัส470.0mg67%
โพแทสเซียม420.0mg9%
ซีลีเนียม42.0mcg76%
โซเดียม1180.0mg51%
สังกะสี2.9mg26%

สปาเก็ตตีอัลลาคาร์โบนารากับเบคอน พาร์เมซาน และไข่แดง

เกริ่นนำ


พาสต้าสไตล์คาร์โบนาราจานนี้ยึดหลักความพอดี: ซอสเนียนนุ่มดุจไหม ความลึกของรสจากเบคอนหมัก และความเข้มข้นสะอาดของไข่แดง เฮฟวีครีมช่วยให้ซอสมีความคงตัวโดยไม่ทำให้รสชาติของจานหม่นลง ขณะที่พาร์เมซานและพริกไทยดำเติมมิติที่จำเป็น ผลลัพธ์ที่ได้ควรเงางาม กลมกล่อมเป็นเนื้อเดียวกัน และให้รสสัมผัสชัดเจนทันทีเมื่อเข้าปาก

ข้อมูลสำคัญของสูตร


ประเภทอาหาร: พาสต้า
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากอิตาลี
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 430 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 15 นาที
เวลารวม: 25 นาที
ระดับความยาก: ปานกลางค่อนข้างยาก

อุปกรณ์


หม้อซอสขนาดกลาง
กระทะผัดขนาดใหญ่
ที่ขูดละเอียด
ชามผสม
คีมคีบอาหาร
ช้อนไม้
กระชอน

ส่วนผสม


พาสต้าข้าวสาลี: 110 g
เบคอน: 80 g, หั่นเป็นชิ้นแท่งสั้น
น้ำมันมะกอก: 10 g
หอมหัวใหญ่: 20 g, หั่นเต๋าละเอียด
กระเทียม: 5 g, ซอยบาง
เฮฟวีครีม: 70 g
ไข่แดง: 18 g
ชีสพาร์เมซาน: 35 g, ขูดละเอียด
พริกไทยดำ: 2 g, บดสด
เกลือ: 3 g
พาร์สลีย์: 5 g, สับละเอียด

วิธีทำ


  • 1. ต้มน้ำในหม้อซอสขนาดกลางจนเดือดจัด แล้วปรุงรสด้วยเกลือ ใส่พาสต้าลงไปต้ม 8 ถึง 10 นาที จนสุกพอดีแต่แกนกลางยังมีความหนึบอยู่เล็กน้อย ตักน้ำต้มพาสต้าเก็บไว้ 50 g จากนั้นสะเด็ดพาสต้า


  • 2. ระหว่างที่พาสต้ากำลังสุก ใส่เบคอนลงในกระทะผัดขนาดใหญ่พร้อมน้ำมันมะกอก ใช้ไฟกลาง ปรุง 5 ถึง 6 นาที โดยคนเป็นครั้งคราว จนไขมันออกมาและขอบเบคอนกรอบเล็กน้อย


  • 3. ใส่หอมหัวใหญ่และกระเทียมลงไปกับเบคอน ปรุงด้วยไฟกลางอ่อน 2 นาที โดยคนตลอด จนหอมหัวใหญ่ใสและกระเทียมมีกลิ่นหอมแต่ยังไม่เปลี่ยนสี


  • 4. ลดไฟลงอ่อน ใส่เฮฟวีครีมแล้วเคี่ยวเบา ๆ 2 นาที พอให้ข้นขึ้นเล็กน้อย ซอสควรยังคงเหลวและมีสีอ่อน


  • 5. ในชามผสม ใส่ไข่แดง พาร์เมซาน และพริกไทยดำเข้าด้วยกัน ตีจนเนียนและข้น


  • 6. ใส่พาสต้าที่สะเด็ดแล้วลงในกระทะผัด คลุก 30 วินาทีให้เคลือบด้วยครีมและไขมันเบคอนอย่างทั่วถึง ยกกระทะออกจากความร้อน ใส่ส่วนผสมไข่แดงลงไป แล้วคลุกอย่างรวดเร็วและแรง 20 ถึง 30 วินาที โดยเติมน้ำต้มพาสต้าที่เก็บไว้เล็กน้อยตามจำเป็น จนซอสเงางามและเคลือบเส้นพาสต้าโดยที่ไข่ไม่จับตัวเป็นลิ่ม


  • 7. คลุกพาร์สลีย์ลงไป และปรับเนื้อสัมผัสด้วยน้ำต้มพาสต้าที่เก็บไว้เพียงเล็กน้อยหากจำเป็นเท่านั้น พาสต้าที่เสร็จแล้วควรนุ่มลื่น ครีมมีความเข้มข้น และเคลือบเส้นบาง ๆ ไม่เหลวจนขังในกระทะ


  • การจัดจานและเสิร์ฟ


    ม้วนพาสต้าลงในชามที่อุ่นไว้ โดยให้เบคอนกระจายทั่วเส้นอย่างสม่ำเสมอ ตักซอสที่เหลือราดด้านบน และปิดท้ายด้วยพริกไทยดำบดอีกเล็กน้อย เสิร์ฟทันทีขณะที่ซอสยังเงางามและเส้นพาสต้ายังคงนุ่มลื่นอย่างพอดี

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    เมื่อใส่ครีมแล้วให้ใช้ไฟอ่อน ไข่แดงต้องเกิดการอิมัลซิฟาย ไม่ใช่สุกเป็นชิ้น น้ำต้มพาสต้าควรใช้เท่าที่จำเป็นเท่านั้น เพื่อคืนความเนียนลื่นให้ซอส พาร์เมซานต้องขูดให้ละเอียดมากเพื่อให้ละลายเข้ากับซอสได้อย่างหมดจด
    สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store