Strona główna / world / Europa / Szwecja / Makaron carbonara z boczkiem i żółtkiem

Makaron carbonara z boczkiem i żółtkiem

Makaron carbonara z boczkiem i żółtkiem
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 430 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 865 kcal
43% DV
Tłuszcz ogółem 52.0g
80% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone20.9g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone4.2g
Kwasy tłuszczowe nasycone24.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.9g
Węglowodany ogółem 67.0g
22% DV
Błonnik3.0g
Skrobia59.0g
Cukry5.0g
Białko 31.0g
62% DV
Białko zwierzęce22.0g
Białko roślinne9.0g

O produkcie

Syte danie makaronowe w stylu carbonara z kremowym sosem, boczkiem, parmezanem i surowym żółtkiem na wierzchu. Jest bogate w tłuszcz i kalorie, zawiera umiarkowaną ilość białka oraz sporą porcję węglowodanów z rafinowanego makaronu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina185.0mg34%
Witamina A420.0mcg47%
Tiamina (B1)0.4mg35%
Witamina B121.4mcg58%
Ryboflawina (B2)0.7mg52%
Niacyna (B3)5.8mg36%
Kwas pantotenowy (B5)1.9mg38%
Witamina B60.3mg19%
Biotyna (B7)11.0mcg37%
Folian (B9)58.0mcg14%
Witamina C4.5mg5%
Witamina D1.6mcg8%
Witamina E2.1mg14%
Witamina K18.0mcg15%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń360.0mg36%
Miedź180.0mcg20%
Żelazo3.2mg18%
Magnez42.0mg10%
Fosfor470.0mg67%
Potas420.0mg9%
Selen42.0mcg76%
Sód1180.0mg51%
Cynk2.9mg26%

Spaghetti alla Carbonara z boczkiem, parmezanem i żółtkiem

Wprowadzenie


To makaron w stylu carbonary oparty na powściągliwości: jedwabisty sos, głębia dojrzewającego boczku i czysta, pełna bogactwa nuta żółtka. Śmietanka kremówka nadaje stabilność, nie odbierając potrawie wyrazistości, a parmezan i czarny pieprz zapewniają jej niezbędny pazur. Efekt końcowy powinien być lśniący, spójny i natychmiast wyczuwalny na podniebieniu.

Najważniejsze informacje o przepisie


Kategoria dania: Makaron
Kuchnia lub pochodzenie: inspirowane kuchnią włoską
Rodzaj posiłku: Danie główne
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 430 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 15 minut
Łączny czas: 25 minut
Poziom trudności: Średnio zaawansowany

Sprzęt


Średni rondel
Duża patelnia sauté
Drobna tarka
Miska do mieszania
Szczypce kuchenne
Drewniana łyżka
Durszlak

Składniki


Makaron pszenny: 110 g
Boczek: 80 g, pokrojony w słupki
Oliwa z oliwek: 10 g
Cebula: 20 g, drobno pokrojona w kostkę
Czosnek: 5 g, cienko pokrojony
Śmietanka kremówka: 70 g
Żółtko: 18 g
Ser parmezan: 35 g, drobno starty
Czarny pieprz: 2 g, świeżo mielony
Sól: 3 g
Pietruszka: 5 g, drobno posiekana

Sposób przygotowania


  • 1. Zagotuj w średnim rondlu wodę i dopraw ją solą. Dodaj makaron i gotuj przez 8 do 10 minut, aż będzie al dente, czyli miękki, ale z wyraźnie sprężystym środkiem. Zachowaj 50 g wody z gotowania, następnie odcedź makaron.


  • 2. W czasie gdy makaron się gotuje, umieść boczek na dużej patelni sauté z oliwą z oliwek i ustaw na średnim ogniu. Smaż przez 5 do 6 minut, od czasu do czasu mieszając, aż tłuszcz się wytopi, a brzegi boczku lekko się zrumienią i staną się chrupiące.


  • 3. Dodaj cebulę i czosnek do boczku. Gotuj przez 2 minuty na średnio małym ogniu, stale mieszając, aż cebula stanie się szklista, a czosnek aromatyczny, ale bez zrumienienia.


  • 4. Zmniejsz ogień do małego. Dodaj śmietankę kremówkę i gotuj bardzo delikatnie przez 2 minuty, tylko do lekkiego zgęstnienia. Sos powinien pozostać płynny i jasny.


  • 5. W misce do mieszania połącz żółtko, parmezan i czarny pieprz. Ubij trzepaczką, aż masa będzie gładka i gęsta.


  • 6. Dodaj odcedzony makaron do patelni sauté i mieszaj przez 30 sekund, aby równomiernie pokrył się śmietanką i tłuszczem z boczku. Zdejmij patelnię z ognia. Dodaj mieszankę z żółtka i energicznie mieszaj przez 20 do 30 sekund, w razie potrzeby rozluźniając sos niewielką ilością zachowanej wody z makaronu, aż stanie się lśniący i oblepi makaron, nie ścinając się.


  • 7. Dodaj pietruszkę i w razie potrzeby skoryguj konsystencję niewielką ilością zachowanej wody z makaronu. Gotowy makaron powinien być elastyczny, kremowy i lekko oblepiony sosem, a nie luźny na patelni.


  • Nakładanie i podawanie


    Nawiń makaron do podgrzanej miski, równomiernie rozprowadzając boczek między nitkami. Na wierzch wyłóż resztę sosu i wykończ dodatkową porcją czarnego pieprzu. Podawaj od razu, gdy sos jest jeszcze lśniący, a makaron idealnie sprężysty.

    Uwagi profesjonalne


    Po dodaniu śmietanki utrzymuj niski ogień; żółtko ma się zemulgować, a nie ugotować. Wody z makaronu używaj oszczędnie, tylko po to, by przywrócić jedwabistą konsystencję. Parmezan musi być drobno starty, aby gładko rozpuścił się w sosie.
    Zbilansowana
    Pobierz w App Store